1. သင်သာသင်လမ်းပေါ်မှာလူများနှင့်အရာတို့ကိုစောင့်ခြင်းငှာတွေ့နိုင်ပါသည်အချို့အရှိဆုံးဝေးကွာသောအရာဝတ္ထုမှာ window ကို togdaposmotrite အလုပ်မှာရှုံးနေတယ်ဆိုရင်။ ဒါကြောင့်သင်ကဘေးဥပဒ်ကိုမျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပေါင်းကမ္ဘာပေါ်မှာစိတ်ဝင်စားဖို့အမှုအရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်သောခံစားမှုကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မည်။
စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာအခြားသောနည်းလမ်း: သင့်ရဲ့စားပွဲခုံကုလားထိုင် Ileana အိပ်ရာပေါ်မှာအနားယူသင်၏မျက်စိပိတ်ပဲအသက်တာ၏အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးအမှီ ပြု. ရွှင်လန်းပုံပြင် ilipriyatny ယခုအချိန်တွင်သတိရပါ။ ကြောင်းမဆိုအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားပါ, အချိန်ကြုံတွေ့ကြောင်းကဲ့သို့တူညီသော prostopochuvstvuyte ။
2. ထို့နောက်လမ်းရထားသို့မဟုတ် vmashine နှင့်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုအတွက်ကန့်သတ်, ဖို့စိတ်ခံစားမှုကိုဆင်းတိုင်းကြွက်သားများနှင့် rasslabitsya.Opustite ခေါင်းကိုစစ်နှင့်ဒါမှဝက်မိနစ်ထိုင်ဖို့ကြိုးစားပါ။
3. သင်လမ်းပေါ်ကိုဆင်းလျှောက်လှမ်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုမြင့်မားတဲ့အပြေးလျှင်, သင်၏ခေါင်းကိုလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်အထိ tyanetvas သောချည်, ရှိတယ်လို့မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သငျသညျကိုဆင်းကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပခုံးကျဆင်းခဲ့, Toet ချည်လျှင်သင်ချက်ချင်းပေါ်ပေါက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသာစဉ်းစားပါ။
4. အိမ်မှာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတယ်ဖူးသလော သငျသညျ, သင့်လက်နက် dangle ပါစေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်အနိမ့် inaklonites အနားယူယခု tilt ရှေ့ဆက်ဖြည်းဖြည်းလွန်ခဲ့တဲ့ igolovu zaprokinte အတိအကျရပ်တယ်။ ပြန်ရပ်တည်မှုအနေအထားတစ်ခု tepervernites ။ ဒါကြောင့် 3 ကြိမ်လုပ်ပါ။
အားလုံးအနုတ်လက္ခဏာပစ်လျှင်အဖြစ်, ရုတ်တရက်သင့်ရဲ့ခြေချောင်းအပေါ်ထလော့, ထသင့်ရဲ့ပခုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်, ရှိသမျှကိုသင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုစုဆောင်း, ခဏစောင့်ချ scroll ။
အိပ်ရာပေါ်မှာအငြိမ့်အိပ်ဒါမှမဟုတ်သင်အဆင်ပြေများမှာကဲ့သို့ထိုင်, သင်ကြာအနေအထားအတွက်တတ်နိုင်သမျှနှင့်အပန်းဖြေဘို့ဂီတလျှော့ပေါ့ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေးကငှက်, သဘာဝတရား၏အသံသီဆို, သမုဒ္ဒရာ၏အသံနိုင်ပါတယ်။ ဘာမှမဒီအခိုက်မှာမစဉ်းစားကြဘူး။ ရုံနားထောင်ပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ် camomile လက်ဖက်ရည်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်မျက်စိပေါ်မှာ compress လုပ်ရမည်။ သငျသညျ Chilling မျက်စိ dolzhnypochuvstvovat ။ သငျသညျအဆင်းလှသော vtropikah မှော်ကော်ဇောပေါ်ကျွန်းကိုကျော်ပျံသန်းနေကြသည်ဆိုပါစို့။ ကိုယ့်ကိုသင်ပျံများနှင့် vampriyatno နေကြတယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။
သငျသညျ takoeuprazhnenie လုပျနိုငျမဆိုမှတ်မှာ 5 ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း, သင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အစာအိမ်ပြူးလာပြီးတစ်အသက်ရှုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ Osoboevnimanie အစာအိမ်ပေးဆောင်, သင်အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိလေထုကိုခံစားရသင့်တယ်နှင့် kogdavdyhaete တစ်ခုကိုဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့အသက်ရှူ။ ရင်သားကင်ဆာ kletkadvigatsya မဟုတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် 3 ကြိမ်လုပ်ပါ။
အဆိုပါမေးစေ့တွင်ပေမယ့်အစားဗို့ snimaetemotsionalnoe တဲ့အချက်လည်းမရှိအောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်မှာ။ သငျသညျကြုံနေရနေကြပြီး, စိတ်ခံစားမှုသူမ၏လက်ချောင်းပေါ်တွင်သင်စိတ်ထဲ togdanazhimayte ၏ငြိမ်းချမ်းရေးမပေးပါဘူး, သင်ပိုကောင်းပါလိမ့်မည်။ အကယ်.
Escheneskolko အကြံပေးချက်များ
- သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဤမျှလောက်ကြီးစွာသောမဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင် voobschenichego မလုပျသငျ့သညျ။ အချိန်ဖြတ်သန်းအဖြစ်, သင်မကြာသေးမီကအာရုံကြော iperezhivali ကြောင့်မေ့လျော့။ ဟုတ်ပါတယ်, တချို့လူတွေကအဘယ်သူမျှမခြွင်းချက်နှင့်အတူ 100% မှာလူတိုင်းကိုကူညီပေးပါတဲ့နက်ရှိုင်းသောစိတ်ဓာတ်, poetomuest option ကိုမြေတွင်းထဲသို့ကျပေမည်။ Prostokomu စကားပြောတစ်ခုခုလိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ခေါ်ဆိုသူ၏စကားကိုနားမထောင်နှင့်အကြံဥာဏ်ပေး, သင်မူကားအလွန်ကွဲပြားခြားနားဤပြဿနာကိုကြည့် uzhebudete နိုင်ပါတယ်။
- ကန့်သတ်မှ kotorogovashi စိတ်ခံစားမှုကြောင့်ယောက်ျားသည်ပြောင်းလဲပစ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ဆန့်ကျင်သီလကိုလျစ်လျူရှုဖို့ကြိုးစားပါ။ Uchitesproschat နှင့်အထွက်နှုန်း။
- သငျသညျ SFA လောကီသားတို့သည်အကိုက်ဖြတ်မယ်လို့တစ်ဝါသနာကိုရှာပါ။ ဒါဟာသင်အရာအားလုံးကို iuspokaivatsya အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ခွင့်ပြုမယ့်အကြိုက်ဆုံးဝါသနာဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကအားကစားခန်းမ, အခြား lyubyatvyshivat ၌မိမိတို့နေရာအရပ်ရှာပါ။ ဒါဟာအားလုံး vashihosobennostey ပေါ်တွင်မူတည်သည်။
- သဘာဝလွန်အရာတစ်ခုခုကိုမျှော်လင့်မထားပါနဲ့။ ရုံးအတွက် vaspovysyat တစ်ဦးတိုက်ခန်းပေးမည်ဟုသို့မဟုတ်သင်ပတ်လည်ကိုလေးစားပါလိမ့်မယ်သည်ဟုမထင်ကြနှင့်။ သင်ဤကိစ္စတွင်မဟုတျကွောငျးအထဲကရှာတွေ့သည့်အခါဒါကြောင့်သင်ကစိတ်ဆိုးမရကြဘူး။ ဒါပေမယ့် plinth မှ isnizhat Self-လေးစားမှုမလိုအပ်ပါဘူး။ ၎င်းတို့၏တပ်ဖွဲ့များကမိမိတို့ကိုယ်ကိုအကဲဖြတ်ရန်။
- မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ကိုယျ့ကိုယျကို sostorony ကိုကြည့်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်, သင်သည်သင်၏လုပ်ရပ်များနှင့်စကားများ neponravilos ။