ဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးမှုမ
မေးခွန်း၏ဇီဝကမ္မဘက်စဉ်းစားပါ။ စိတ်ဖိစီးမှု - ခါနီးစိုးရိမ်ရေမှတ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အားလုံးကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့တပ်ဖွဲ့တွေနဲ့အရင်းအမြစ်တွေကိုစည်းရုံးဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘာဝတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ "Fight သို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်": ငါတို့ရှိသမျှကြောင်းခံစားမှုကိုငါသိ၏။ ဒီနေရာတွင်ကမြင်တွေ့ရပုံဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအဆုံးအဖြတ်အရေးယူဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကွိုတငျပွငျဆငျသောဝတ္ထုများ excretes ။ ကြောင့်ဒီတုံ့ပြန်မှု, ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ရုတ်တရက်ပြဿနာများသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အံ့သြစရာစွမ်းရည်ကိုရရှိသွားတဲ့။ အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်လျှင်, သဘောသဘာဝကျွန်တော်တို့ကိုသနားတော်မူကြောင်းကိုဒီအဖိုးတန် Self-ကာကွယ်ရေးယန္တရား, ရုတ်တရက်ကျွန်တော်တို့ကို exhausts သောရောဂါအတွက်, ဖျက်ဆီးခြင်း၏တစ်ဦးတူရိယာသို့လှည့်? ဒါဟာအဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ထွက်လှည့် - တက်ကြွစွာပြည်နယ်အတွက်ရှည်လျားလွန်းစိတ်ဖိစီးမှု, ပါဝင်သည်သောခလုတ်ယန္တရား။ ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးလနှစ်လ, ဒါမှမဟုတ်နှစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုအထက်ဖြစ်သောစောင့်ရှောက်မှု၏ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးသယ်ဆောင်; ငါတို့ကုန်ခမ်းတော့မှာ, ဆက်ဆံရေးကိုချွတ်ချိုးဖျက်ဖို့ကြောက်နေကြတယ်; ကျွန်တော်တို့ဟာတကယ်တော့မရှိတော့ပါသော "မိသားစု" ၏နာမကိုအမှီအောက်မှာပျက်စီးလွယ်သောအသားအရေပေါ်တွင်ကိုင်ထားခဲ့ကြရတယ်။ ဒါ imperceptibly ကျနော်တို့နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများပိတ်ဆီးနေသောရွ့အတွက်ကိုယျ့ကိုယျကိုရှာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကတွေအများကြီးဆိုပါတယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ကြောင်းအမြဲတမ်းအာရုံကြောဝန်သက်ရောက်မှုဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုစာဖြင့်ရေးသား။ သို့သော်ဤငါသည်သင်တို့ရှိသမျှသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိကျွမ်းသေချာဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်ယခုကျွန်တော်တစ်ဦးကအလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့ရှုထောင့်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ချင်တယ်။
အတွင်းပိုင်းကနေပြဿနာကိုကြည့်ပါ
အစဉ်အမြဲစိတ်ဖိစီးမှု၏အရင်းအမြစ်, ကျွန်တော်တို့ကိုအတွင်းပြင်ပတွင်မဟုတျပါဘူးအဘယျသို့လြှငျကော ဤအမှုအလုံးစုံမြေပြင်ပေါ်တွင်ဖြစ်ရပ်မှန်များနှင့်အတူအလေးသာမှာအသက်တာ၏လုသောငါတို့နားလည်မှုဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်သည်အဘယ်သို့လျှင်? အကြှနျုပျတို့ကိုကဒီဖိအားအသိအမြင်သည်နာတာရှည်လုပ်ရတဲ့ကားမောင်းပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်နိုင်ဘယ်လိုဖြစ်တယ်, သင်မေး? ဖြစ်ကောင်းပြင်ပအကြောင်းအချက်များခန္ဓာကိုယ်ကရိပ်မိကြသည်ကပထမတစ်ချက်မှာပုံရသည်ထက်ပိုပြီးလေးနက်ပါတယ်။ ထာဝရအအသွားအလာကြောပိတ်ဆို့မှု, ပိုက်ဆံမရှိခြင်း, အရူး mode ကို, ဦးခေါင်း-အာဏာရှင် ... တကယ်အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - တစ်ဦးအဆုံးမဲ့အစုံ။ ငါတို့န်းကျင်နှင့်မည်သို့တုံ့ပြန်ရန်အကမ်ဘာပျေါတှငျဖြစ်ရပ်များဆက်စပ်အဆိုပါလမ်း, သာကျွန်တော်တို့ကိုအပေါ်မူတည်သည်။ ၏သင်တန်း, ပြည်တွင်းရေးစိတ်ခံစားမှုပြည်နယ်။ တချို့လူတွေအခြားသူတွေအဖြူရောင်-ပူစေခြင်းငှါငါသည်ဟုအခြေအနေများတွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်ရှိနေဆဲအဘယ်ကြောင့်ဒီအကရှင်းပြသည်။ ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်ကြောင့်ဖြစ်သင့်ကြောင်း, ယခုမခံစားရဘူးဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ ငါတို့သည်အချို့သောတီထွင်သဘောတရားများကိုအသကျရှငျထို့ကြောင့်ဤသည်၌လည်း, တစ်ဦးအပြုသဘောဘက်ရှိကွောငျးသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။ သူတို့ကသုံးပါနှင့်ရိုးရှင်းစွာပျော်မွေ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အတော်များများကအမေရိကန်ပညာရှင်အလီ Karem ၏အကျင့်ကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုမှာကြည့်ဖို့စတင်နေကြသည်။ သောအရာကိုအကြားခြားနားချက်, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါတို့မြင်ချင်ပါတယ် - သူက "စိတ်ဖိစီးမှုကယုံကြည်သည်။ ဤအတောအတွင်းသင်သည်အဘယ်သို့လုပ်နေလုပ်နေ, နှင့်အဘယ်သို့ပြုကြဖို့ဆန္ဒရှိပါလိမ့်မယ်။ ဤအတောအတွင်းသင်သည်အဘယ်သို့ယုံကြည်နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ရှိသည်။ " ကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုအဘို့တာဝန်ယူမယ့်အစားတခြားသူတစ်ဦးဦးကလွှဲအပ်ရပေမည်။ ဒါဟာငါ့ထံသို့ဘာမှပေါ်မူတည်ပါဘူးဆိုအလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပြီး, ယေဘုယျအားဖြင့် - ဘဝမှောင်မိုက်နှင့်တရားမမျှတမှုနှင့်ပြည့်ဝ၏။ သငျသညျအဆက်မပြတ်မိုးရွာသောရာသီဥတုနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားရန်, မြင့်တက်ဓာတ်ဆီစျေးနှုန်းများများအတွက်အစိုးရအပြစ်တင်ဒါပေါ်တွင်သင်အပေါ်မူတည်ပါဘူးတဲ့ပြည်နယ်မှာနေထိုင်ရန်။ N. နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအဆက်မပြတ်အရင်းအမြစ်လည်းမရှိနိုင်ပါ။ , " ... သင်တစ်ဦးအသွားအလာယိုအတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စဉ်းစားခြိနျလုံးထိုင်ပေမယ့်ဖြစ်ပျက်မပြုခဲ့ပါလျှင်ဘာမျှအချိန်မရှိဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုဦးနှောက်အာရုံကြောနေသောခေါင်းစဉ်: ဒီနေရာတွင်ဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သင်တို့ကိုနောက်ထပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိမ်။ ဒါပေမဲ့ဒီ၏လက်ရှိအခြေအနေကိုပြောင်းလဲမပေးပါဘူး။ သင်ဆန္ဒရှိသကဲ့သို့မဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်ကဲ့သို့၎င်း, ဒါ - သို့မဟုတ်ဥပမာ, သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စပ်လျဉ်းကိုသင်ကျိန်းသေကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ချင်တယ်။ တစ်နည်းမှာပြင်ပအခြေအနေများအတွင်းပြည်နယ်အကျိုးသက်ရောက်စေခြင်း, အကူအညီမဲ့တဲ့ခံစားမှုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာမျှပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို၏ရှိသေး၏။
ကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အဆောတလျင်မနေပါနဲ့
ပြီးတော့ကျနော်အခြားအဖြစ်မှန်များ၏အလိုဆန္ဒသည်အဘယ်မှာရှိ, ထင်? အဘယ်ကြောင့်ပါသမျှဖြည့်ဆည်းရန်ဤလိုအပ်ချက်အချိန်ဇယား၏အတိအကျကိုသက်ကရာဇျစဉျအတွက်စီစဉ်ထားသလဲ? ဒါမှမဟုတ်သင်ကအခြားသောလမ်းထားနိုင်သည်ဘာလို့ငါမတတ်နိုင်သောသူ့ဟာသူအပေါ်တာဝန်တစ်ခုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဆွဲထုတ်ဖို့ဆက်လက်ပါဘူး; အတောမသတ်ကုန်ခမ်းတော့မှာကြောင်းထောက်ခံမှုဆက်ဆံရေး; ငါဝေးအဖြစ်မှန်ထံမှနေသောမိခင်များ၏သွန်သင်ချက်ကိုနားထောင်? ဒေါက်တာအလီကပြောပါတယ်အဖြစ်, ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေကိုလွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ကျနော်တို့မကြာခဏပဲမကြိုက်ဘူးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်များနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်ကြဘူးသောအရာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်သနည်း ငါတို့သည်သူကိုကြည့်လျှင်, ငါတို့သည်ကျွန်တော်တို့ကိုတှငျနထေိုငျသူမြားအတွင်းဝေဖန်ရေးသို့ပြေးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်တည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားသည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်, နှင့်မကျေနပ်မှုများအဆက်မပြတ်အသိ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့မဲပေးကျွန်တော်တို့ကိုနှောင့်ယှက်, အစဉ်အမြဲဒီပြည်တွင်းရေးများ၏စံချိန်စံညွှန်းများဖြင့်အသက်ရှင်ဖို့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ငါ - လူတသဘောသဘာဝအားဖြင့်အေးဆေးနှင့် unhurried ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤငါ၏အပုဂ္ဂိုလ်ရေးဝေဖန်အစဉ်အမြဲငါ့ကိုစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပါတယ်, သူကလက်တွေ့မသတ်မှတ်ရက်တတ်၏။ သင်တို့ပတ်လည်ကြည့်ရှုလျှင်, အဘယ်သူမျှမကယ့်ကိုကျွန်တော်တို့ကိုထိုကဲ့သို့သောအခက်အခဲတွေမလိုအပ်ပါဘူး, ငါတို့ရိုးရှင်းစွာသည်သူ၏စိတ်ကူးစိတ်သန်းအတွက်ခြယ်သူအချို့အကောင်းဆုံးကတော့, ရန်ပုံစံမျိုးရယူ။ "! သင်တို့မူကား, ပိုကောင်းတဲ့လုပျနိုငျ": အဖြစ်မှန်နှင့်အတူတပ်မက်လိုချင်သောအတိုက်ဆိုင်မှုကျနော်တို့နေဆဲသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အတူပျော်ရွှင်နေကြသည်မဟုတ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်အသံကားစောင့်ရှောက်လျှင်ပင်ဒါကြောင့်ဒါဟာဖြစ်ပျက်ထိုအကြီးမားဆုံးပြဿနာလို့ကျနော်နှလုံးမှအရာအားလုံးကိုယူသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရဲ့, ငါ့ဒုတိယ "ငါ" အဆက်မပြတ်ပေါ်တိုကျတှနျးထားသောအခါ, အကြှနျုပျ၏နံနက်အလုအယက်ပြန်သွားကြကုန်အံ့: "တစ်ခုခုလုပ်ပါ, အဲလိုမလုပ်ပါနဲ့" ငါအထူးသညျနံနကျတစျခုနာရီလောက်မှာသည်အထိဆွဲထုတ်, အစားပဲရပ်စောစောသွားကြဖို့လိုအပ်ကြောင်း သိ. အိပ်ရာ, သူ့ကိုယ်သူများကြားမှသော်လည်းအထဲတွင်လူးဖြစ်သည်။ ဒါကအားလုံးတို့သည် လာ. အဘယ်အရာကိုပဲ! ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမှားယွင်းနေကြောင်းသဘောပေါက်, ငါသည်အခွအေနကေိုပွောငျးလဲဖို့ကွိုးစားပါ။ ငါမကျေနပ်မှုအားလုံး kiplyu လို့ခံစားရတဲ့အခါ, ထို့နောက်အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. အခြေအနေကပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
သာသင်သည်သင်၏အသက်တာကိုစီမံခန့်ခွဲ
သငျသညျကားဖြင့်အလုပ်လုပ်သွားဖို့ဆုံးဖြတ်သောအခါ, သင်တန်း, သငျသညျကိုကျော် ယူ. ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့နောက်ဆက်တွဲဖြစ်ရပ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အကြောင်း, (ဘုရားသခမြစ်တား!) သင်အသွားအလာအတွက်မှီဝဲရနိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသို့မဟုတ်မတော်တဆမှုခုနှစ်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သညျဤဖြစ်ပျက်လျှင်, သင်ကားထဲတွင်ရနှင့်သူမ၏ဖို့ကမောင်းထုတ်ရန်လိုနှင့်မအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးသို့မဟုတ်တက္ကစီပေါ်တွင်သာရှိသောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြေအနေကိုကျိန်ဆဲခြင်းနှင့်တာဝန်ရှိသူတို့အားမတှေ့ဘူး။ သို့မဟုတ်ဥပမာ, သငျသညျအခြို့သောအလုပ်ကိုလုပ်ဖို့အိမ်တော်ကိုအပြီးသတ်ခဲ့ရသည်, သို့သော်သင်အပြုသဘောတုံ့ပြန်ချက်တွေအများကြီးကြားရကြပြီဖြစ်သောအကောင်းတစ်ဦးဟာသ, စောင့်ကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်ခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုညဥ့်အချိန်တွင်မနက်ဖြန်သို့မဟုတ်နှောင်းပိုင်းတွင်အဆုံးသတ်ဖို့ရှိသည်သဘောပေါက်ပေမယ့်ဖွင့်ရုပ်ရှင်ကြည့်အချိန်ယူဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်နှင့်ဤကြီးစွာသောအပျြောအပါးတယ်။ ဒါကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဝေဖန်နှင့်အပြစ်တင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျလိုချင်တာတွေရှိသည်, နှင့်၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ် - ဤစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်သားကောင်အဖြစ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်တာဝန်ရှိလူကြီးအဖြစ် - ကသာကျွန်တော်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အခြေအနေတုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်ပုံကိုပေါ်မူတည်ပါသည်။ ဒီမှာသင်တစ်ဦးအမှားလုပ်နိုင်သည်ဟုဝန်ခံဖို့သတ္တိနားလည်ပြီးရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျအလုပျကိုသှားဖို့ကားသို့ရတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု၏လျင်မြန်စွာမြေအောက်ရထားအားဖြင့်ရောက်ရှိပါလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်မှားဆုံးဖြတ်ချက်စေပြီဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်, သာသငျတို့နှငျ့အဘယျသို့မအဘို့ကောင်းသောအရာကိုပြသနိုင်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, အပြောင်းအလဲများကို၏စိတ်ထဲတွင်အတွက်နေ့ချင်းညချင်း, ထို့နောက်ကဒီမှာဖြစ်ပျက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိရန်ဆန္ဒညာဘက်လမ်းကြောင်းကိုပြသပါလိမ့်မယ်။ အဓိကအရာ - သင်ထိတ်လန့်နေတဲ့မထိုက်မတန်ထက်အားလုံးရှုပ်ထွေးပြီးအခြေအနေများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြည်နယ်အတွက်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ တစ်ဦးဆုတောင်းပဌနာရှိပါသည်: "။ သခင်, ငါ့ကိုပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်ဘယ်အရာကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အရဲစွမ်းသတ္တိပေး, သငျသညျမပွောငျးလဲနိုငျသောအရာကိုလကျခံဖို့သည်းခံခြင်း, အခြားသောထံမှတဦးတည်းကိုခွဲခြားရန်ဥာဏ်ပညာ" သင်၏အသက်တာတွင်အသုံးပြုရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအတော်လေးကွဲပြားခြားနားရိပ်မိသည်။