ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသားရေးအစဉ်အလာ - ကိုလုယူရန်အတွက်ဧည့်သည်များအစာကျွေးရန်။ တောင်မှသူတို့အလိုတော်ဆန့်ကျင်လျှင်။ ထိုအခါပိုင်ရှင်များဧည့်သည်များအပေါငျးတို့သဟင်းလျာများကြိုးစားခဲ့ကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ပဒေသာ, အရမ်းလေးစားမိပါတယ်ပေါ့ပေါ့ စား. , ဘယ်တော့မှမစားရန် - ဒါပေမယ့်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာလူတွေမှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်အရှေ့များ၏ပညာတရားအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းရပါမည်။ အဝလွန်နေသောဆီးချိုရောဂါ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်သင့်သည်, ကိုယ်အလေးချိန်၏ညှနျကွားအတွက်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်စဉ်းစားပါ။ အရာထုတ်ကုန်များနှင့်သငျသညျအဘယျသို့မစားဘဲနေနိုင်သည်ကိုမိမိတို့အဘို့ဆုံးဖြတ်တစ်ကြိမ်မှာစိစစ်ရေးတစ်ချက်ချပစ်ရန်လုံလောက်သော။ အားလုံးနီးပါးကိစ္စများတွင်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည် - လူနာ "သူတို့ကိုယ်သူတို့အတွက်မစားခဲ့ပါဘူး။ " ထိုအခါပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲ၌သငျသညျအမွဲပန်းကန်အသစ်ကရယူထားသောခိုင်ခံ့စေမည်။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပြီးပိုင်ရှင်ခြီးမှမျးပါ, ဒါပေမယ့်နဂိုအတိုင်းအစားအစာထားခဲ့ဖို့လုံလောက်ပေ။ မပေးတောင်မှလူတစ်ဦးရေတစ်မြင်းဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်လည်းတရာကလူကိုသောက်စေပါဘူး - ကျနော်တို့အခြားအရှေ့တိုင်းပညာတရားကိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်လည်းလည်ပင်းကိုဆန်ဆီးချိုရောဂါတတန်းအတွက်အပေါငျးတို့သရယူထားသောနှင့်အတူပင်ငြင်းပယ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဇွဲကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်ပွဲခံမှားယှငျးမရှိစေရေးအတွက်, သင်အလွန်အကျွံမသနားတျောမူကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်မှာပြစ်မှုငြင်းခုန်သို့မဟုတ်ယူပါဘူး "ဟုတားမြစ်ထားအသီး" ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, မုန်အစာခြေမြှင့်တင်ရန်, အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်နေကြသည်သာသတိရပါ။ သူတို့ကတခါတရံကျွန်တော်တို့ကိုယျခန်ဓာအဘို့သိပ်အစာကိုစားပါစေ။ အဝလွန်နေသောလူများအတွက်ကြောင့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာနေသည်။
များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအထူးစကားလက်ဆုံသကြားလုံးမှမြှုပ်နှံရပါမည်။ များတွင်ဆီးချိုရောဂါ - သူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်တဲ့စွမ်းရည်အတွက်အပြောင်းအလဲနှင့်အတူပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများစနစ်တကျတွေ့ရှိရပါသည်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါ, ။ ဆီးချိုရောဂါအားလုံးနီးပါးဟာခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းတစ်ချုံးချုံးကျသွားတယ်သို့လူတလှည့် disrupts ။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်များဖြစ်ကြ၏, ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သကြား၏အဓိကဒုက္ခ။ လူကြိုက်များသော "သကြားလုံး" သွေးနီဆဲလ်တွေ, သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စတဲ့အဆင့်မြင့်စကားပြော။ အကြောင်း, ထိုနွား၏သွေးနီသည် ဖြစ်. , အထူးပရိုတိန်းဟေမိုဂလိုဘင်ကို အသုံးပြု. အောက်စီဂျင်နှင့်အတူအပေါငျးတို့သကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူး saturating တင်ဆောင်။ ပြင်းထန်စွာပုံပျက်သောသူတို့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ကျဉ်းမြောင်းသောသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ထဲမှာ "ညှစ်" လို့မရပါဘူး။ သောကြောင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ဒေသခံသွေးစီးဆင်းမှုနဲ့သွေးကြောတစ်ရှူးအသက်ရှူအတွက်ဇီဝြဖစ်နှောင့်အယှက်အရာ၏။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဆီးချိုသကြားအဘို့အ vetoed ။ ဒါပေမယ့်အချက်အပြုတ်ထုတ်ကုန်များ၏ယခုအများအပြားထုတ်လုပ်သူဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်အဖြစ်သကြားအစားထိုးအတူသင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ထုတ်ကုန်များအတွက် radeyut ။ ထိုကဲ့သို့သောအားရစရာ မှစ. နှင့်သင်ငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး။ ဒီအချိုပွဲအလွဲသုံးစားပါဘူး။ အကြှနျုပျတို့သညျကိုသာသငျသညျကနျြးမာရေး၏တည်ငြိမ်သောပုံမှန်ပြည်နယ်ရှိသည်သောအခွအေနေပျေါတှငျဆီးမ acetone ခံစားနိုငျနှင့်အသွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းသိထားရပေမည်။
ဒီနေရာတွင်န့်အသတ်မရှိဘဲမည်သည့်ငွေပမာဏအတွက်စားနိုင်ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲ၌ဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များတိုတောင်းတဲ့စာရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် (ရင့်ကျက်ပဲ, အာလူးနဲ့ပြောင်းဖူး မှလွဲ. ) လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်, ချက်ပြုတ်မှို။ အသီး - သံပုရာ, cranberry နှင့် cranberry ။ သို့သော်အားလုံးကြော်အစားအစာများကိုစွန့်ခွာသို့မဟုတ်အထူးသဖြင့်သောက်သည်ရေနံနှင့်ထောပတ်, Mayonnaise, နို့ဆီ, အချဉ်မုန့်, ခက်ဒိန်ခဲ 45% အဆီ, အဆီပြန်ငါး, မည်သည့်ဝက်အူချောင်း, ဖက်တီးသား, ဝက်အူချောင်း, ၏အသုံးပြုမှုကို minimize ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ ဟုတ်ပါတယ်, လုံးဝအရက်၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်။ အဘယ်အရာကိုဖြစ်နေဆဲ? ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်အတွင်းခွင့်ဂျုံမုန့်ညက်, ကြက်ဥကနေလျော့နည်း 45% (suluguni, ဒိန်ခဲ) ထက်ဆီးချိုမုန့်ကိုပြုတ်အသားနှင့်ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဒိန်ခဲ၏အဆီအမျိုးပေါင်းကိုးစား။
ဆာလောင်မွတ်သိပ်စားပွဲပေါ်မှာလာရန်မလိုတော့ပါ, အစာစားချင်စိတ် muffle ကြိုးစားပါ။ ဤသည်သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီကိုကူညီလိမ့်မယ်။ လူအပေါင်းတို့နှင့်အတူတစ်လျှောက်ပျော်စရာအဘို့ဆောင်သောပွဲများတွင်ပါဝင်ရန်, "သူတို့ရဲ့" အစာစားပွဲပေါ်အမှတ်အသားဆစ်ဒနီဆာလောင်မွတ်သိပ်မျက်စိမထိုင်နိုင်ရန်အတွက်။ အစားအစာကိုဖိုင်ဘာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်ကြွယ်ဝဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ သန့်စင်ပြီးအစားအစာများကိုအရှုံးမပေး! စကားမစပ်, စက်ရုံဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပန်းသီး, လိမ္မော်သီး, သီး, သစ်တော်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုပေါင်မုန့်, မုန်လာဥနီများနှင့်အခြားအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်လုံးဝမျိုးသုဉ်းမရအစာစားချင်စိတ်နဲ့အတူစွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ပြန်ကြားရေးရွှဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်း၌မဟုတျဘဲအစာအိမ်အတွက်ဖြစ်ပါသည် - လူ့ဇီဝြဖစ်စဉ်။ ကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်ပါဘူးသောအခါအစာကိုစားချင်တယ်။ အစာစားချင်စိတ်မြန်နှုန်းအတွက်ပျောက်ကွယ်သွား - အစားအစာ၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ပြီးသားလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ အကြောင်းမူကား, ရိုးရှင်းစွာအကိုယ်ခန္ဓာ၏ system ကိုထိန်းညှိအတန်ငယ်ဦးနှောက်ဖို့ signal ကို၏ရွှဲ၏အပြောင်းအရွှေ့နှောင့်နှေး။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြင်းပြင်းထန်ထန်ဂရုတစိုက်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအစားအစာဝါးရန်အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အစားအစာနှံ့နှံ့စပ်စပ်ဝါးက၎င်း၏ဝါးမြိုခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်, ဒါပေမယ့်လည်းအစာစားချင်စိတ် dulls ဖြစ်ပါတယ်သာ။ ဆိုလိုသည်မှာအဆိုပါမလိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပိုလျှံအစာကိုစားဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဆီးချိုရောဂါရုံအသုံးဝင်သောနှင့်အရေးပါသောအမရဖြစ်တဲ့အခါ!
လွယ်ကူဘောဇဉ်တွေဟာအစာကြေဖို့လုပ်ဒိန်ချဉ်၏အိပ်မက်သောက်ကောင်းတဲ့ဧည့်အိမ်, ပြန်လာသော။ သငျသညျလေးလေးနက်နက်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုချိုးဖောက်နေတယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲထုတ်ကုန်စားခံခဲ့ရပါတယ်သို့မဟုတ်အစားအစာပမာဏကိုတစ်ကြိမ်ကိုလက်ခံပါကမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကာကွယ်တားဆီးဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သငျသညျအင်ဆူလင် dokolot ဖို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ 40 မိနစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို - ဒါဟာ 30 ရက်လမ်းလျှောက်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ သို့မဟုတ် 5 ကီလိုမီတာအနည်းငယ်ပြေးပြေး။ ယခုငါတို့စနစ်တကျဆီးချိုရောဂါအားလပ်ရက်ဖြုန်းနှင့်အတူအစာစားခြင်းငှါအဘယ်သို့ငါသိ၏။