ဆောင်းဦးဘလူးနှင့်အတူအကောင်းဆုံးအကူအညီ

ဆောင်းဦးရာသီမိုဃ်းကိုရွာစေခြင်းနှင့်ရှိအေးမြသောလေတိုက်ခတ်အံ့အားသင့်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအမီလိုက်ကြပါဘူး။ အကောင်းတစ်ဦး immunomodulator နှင့်ဆောင်းဦးဘလူးများအတွက်ပိုကောင်းအကူအညီ - ဒါဟာဟင်းရည် Oats အတွက်ကူညီပေးသည်။ သူဟာနာတာရှည်ရောဂါများ exacerbations ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလဲကူညီပေးနေ, အစာခြေလမ်းကြောင်းပျောက်စေတော်မူ၏ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရှင်းလင်းရေး။ 2 tbsp နဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ ရေနံစိမ်း oat ၏, 15 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အနာစိမ်း 2 လီတာကိုလောင်း။ ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူ Decoction တစ်ဦး thermos နေ့ချင်းညချင်းရာ။ နံနက်ယံ၌, strain နှင့်ညစာစားပွဲမတိုင်မီတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ပေါ်နှင့်ညဦးယံ၌နံနက်တစ်ဖန်သောက်လော့။
အချိန်ကိုက်: တစ် thermos ဖြည့်ရန် - 1 မိနစ်။
နွေရာသီ - အားလပ်ရက်၏အချိန်နှင့်အားလပ်ရက်စိတ်လှုပ်ရှားမှု။ ဝေမျှမယ်အတွေ့အကြုံများ, အမြင်ဓါတ်ပုံများနှင့်ဗွီဒီယိုများ: ဒါဟာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတက်ဖြည့်ဆည်းဖို့အချိန်ပါပဲ။ ထို့နောက်မိုးအုံ့နေ့သည်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များရန်အတားအဆီးဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ - ဤသည်သူ၏ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဝေမျှနှင့်အခြားသူများသည်ဝမ်းမြောက်စေခြင်းငှါ, မြင့်အချက်များ relive ရန်, နွေရာသီပြန်လာရန်ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အချိန်ကိုက်: တနင်္ဂနွေမှာရက်ချိန်းအချိန်စာရင်းစေရန် - 1 မိနစ်။
နှောင်းပိုင်းပန်းသီးထဲမှာသူတို့ထဲကအများစုဟာ: အသီးအပွအတွက်ဗီတာမင် C နှင့်သံ၏ဆောင်းဦးရာသီပမာဏနောက်ဆုံးတော့တက်ကယ်တင်ကြွယ်ဝတဲ့။ သငျသညျလတ်ဆတ်တဲ့အသီး၏အကြပ်အတည်းနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့နှုတ်၌အရည်ကျိုဒါကြောင့်သင်ကမီးဖိုတဖို၌ပန်းသီးဖုတ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမီးဖို၌ပန်းသီးထားခင်မှာကွဲနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာရေအနည်းငယ်ထပ်ထည့်ဖို့မသကဲ့သို့, 2-3 သောနေရာများအတွက်မဲချိတ်သူတို့နှင့်အတူ Taskbar မှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့။ 35 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။

အချိန်ကိုက်: မီးဖိုကနေပန်းသီး get -1 မိနစ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - အဆင်းလှခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သော။ ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုလည်းဆောင်းဦးဘလူးစဉ်အတွင်းအကောင်းဆုံးအကူအညီကိုစဉ်းစားသည်။ အနီရောင်နှင့် Savoy, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၏ Menu ထဲမှာပါဝင်သည်။ , ခရမ်းရောင်-အနီရောင်အဖြူနှင့်အစိမ်းအရောင်ဇွန်းစားပွဲ, ထအားပေးစရာ။ တစ်ဦးကအဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ဗီတာမင်တွင်ပါရှိသော - C နဲ့လိုလားသူဗီတာမင် A - နှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်: ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက် - ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီကယ်ဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်သောသူတို့အားနှင့်ဆောင်းဦးရာသီ "တစ်နှစ်" ကိန်းဂဏန်းကိုကူညီလိမ့်မယ်။ အချိန်ကိုက်: အဂေါ်ဖီထုပ်၏အရောင်ကိုရွေးပါ - ပထမအသားအရေအမျိုးသမီးခြောက်သွေ့ထုတ်လုပ် - incipient အိုမင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာကို။ သဘာဝတရား၏ဆောင်းဦးရာသီညှိုးနွမ်းစေရန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသငျသညျထိမိသည်မဟုတ်, moisturizes နှင့်အသားအရေအဟာရဖြည်ရာ whey နှင့်အတူရေချိုး, ယူပါ။ ရုံနွေးရေထဲမှာသွေးရည်ကြည် add! ထို့အပွငျကြောင့်ထူးခြားတဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အင်ဇိုင်းတွေရန်, သွေးရည်ကြည်ဂုဏ်သတ္တိများ immunomodulating နှင့်အသစ်ပြန်ထွက်ပိုင်ဆိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောနှင့်သာမန်ဂေါ်ဖီထုပ်။

အချိန်ကိုက်: နွေးရေနှင့်အတူရေချိုးကန်ဖြည့်ပါ - 2 မိနစ်။
soft နှင့်ပျော့ရွှံ့ - စိတ်ဖိစီးမှုများအတွက်အံ့သြဖွယ်ပစ္စည်း: ကအနားယူရန်သင့်အားခွင့်ပြုကာသာယာသောထိတွေ့နိုင်သောအာရုံခံစားမှုအရွက်။ ရွှံ့စေးနှင့်အလုပ်လုပ်လူတိုင်းဖန်ဆင်းရှင်ခံစားရဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသောသင်လိုချင်တာတွေပနျးပုထုအခါ, တစ်ဦးအမှားလုပ်ရန်ခက်ခဲသောကွောငျ့, Self-လေးစားမှုတိုးပွားစေပါသည်။
ပိုပြီး psychotherapeutic အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်, သင်၏မျက်စိပိတ်ဖို့၎င်းတို့၏လက်ချောင်းထိပ်မှာသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြအာရုံစူးစိုက် ... နှင့်လက်အားသူတို့လိုချင်တဲ့အဘယ်သို့ပြုကုန်အံ့။
အချိန်ကိုက်: တို့၏လက်များတွင်ရွှံ့ယူ - 1 မိနစ်။
ပုတီးသို့မဟုတ်သားသမီးများ၏လုပ်လက်, ဆွေမျိုးသားချင်းများအတွက်အကောင်းတစ်ဦးဆုကြေးဇူးကိုအခါပြတင်းပေါက်မိုးရွာရွာကလေးတစ်ဦးကိုယူနိုင်စွမ်းမသာနှင့်အတူလက်ဝါးကပ်တိုင်ပြား, ကျစ် baubles နှင့် bookmarks ကို: လက်မှုပညာဒဏ်ငွေမော်တာကျွမ်းကျင်မှု, ဇွဲ, အာရုံစူးစိုက်မှု, willpower အားပေးအားမြှောက်။

အချိန်ကိုက်: ကြိုးစားနေအဘို့သူငယ်ကိုခြီးမှမျးကွ - 2 မိနစ်။
ဒါဟာပိုပြီးသွေးကြောပိုမိုတက်ကြွစွာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်မရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ငရုတ်ကောင်း, ကညွတ်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဖရဲသီးအဖြစ်တုန်ခါမှုလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီပေးဖို့သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ကိုခိုင်ခံ့စေ။ ကြီးပြင်းလှုပ်ခြေလက်အင်္ဂါကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုသက်ဝင်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, varicose သွေးပြန်ကြောနှင့် cellulite ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။
အချိန်ကိုက်: ခြေထောက်အဘို့ပေါ်ထွန်းစေ - 1 မိနစ်။