အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ် - တစ်ခါတစ်ရံဆော်ရဲလ်နှင့်အတူဤအံ့သြဖွယ်ဟင်းချိုရည်ညွှန်း - ဤကျနော်တို့ဥယျာဉ်၏လတ်ဆတ်တဲ့လက်ဆောင်တွေထဲကနေချက်ပြုတ်သောပထမဦးဆုံးနွေဦးပေါက်ဟင်းလျာများတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအတော်များများဟာဒီဟင်းချိုကိုအလွန် ချစ်. ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သာရာသီရှိစေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကိုလက်မခံချင်ကြဘူး။ ထို့ကြောင့်, ဆော်ရဲလ်အမြောက်အမြားထဲမှာအေးခဲနေသော, နွေရာသီကာလအတွင်းရိတ်သိမ်း။ အဆိုပါကိစ္စတွင်ရှည်နှင့်လောကီဖြစ်ပါသည် - ဆော်ရဲလ်, စုဆောင်းလျှော်ခန်းခြောက်တစ်ဦးချင်းစီအရွက်, ပြီးတော့ဖြတ်အိတ်သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာအတွင်းတိုးချဲ့ဝေမျှဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကအအေး, မိုဃ်းပွင့်များနှင့်စတိုးဆိုင်များတွင်စိမ်းလန်းသော၏မရှိခြင်း၏ကြားမှမေးသောအခါမူကားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သင်တို့ကိုဆော်ရဲလ်ဝိညာဉျသဖြင့်သင်၏အကြိုက်ဆုံးဟင်းချိုအရသာနိုင်ပါတယ်။ ဆော်ရဲလ်နှင့်အတူကွတ်ဟင်းချိုအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အကြီး, သင်မူကားကောင်းစွာဘာမျှအရသာမွှေးနွေဦးအစိမ်းရောင်မှေးမှိန်ခံစား, ကမပါဘဲလုပျနိုငျ - သင်ကအသားဟင်းရည်ရှိပါက။ အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ် Diet စောငျ့ရှောကျသောသူတို့အဘို့ကပထမဦးဆုံးသင်တန်းသင့်ရဲ့အစားအစာမျိုးစုံနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်အပိုသောအဘို့ကိုရရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option ကိုဖွစျလိမျ့မညျဖွစျသညျ။ တိုင်းအိမ်ရှင်မဆော်ရဲလ်နှင့်အတူဟင်းချိုချက်ပြုတ်၎င်း၏နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုအသုံးပြုသည်။ ကျနော်တို့အဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်များရှိသည် - ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးစာရွက်မျှဝေဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ကြက်သားဟင်းရည် 2000 ml
- ဆော်ရဲလ်လတ်ဆတ် 1 စည်း
- အာလူး 4 pc ။
- မုန္လာဥနီ 1 pc ။
- ကြက်သွန်နီ 2 PCs ။
- Long ကစပါးကိုဆန် 40 ဂရမ်
- လတ်ဆတ်သော parsley 1 စည်း
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 2 pinch
- ဆား pinch 2
- ကြက်ဥ 2 PCs ။
- အချဉ်မုန့် 3 tbsp ။ l ။
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 2 tbsp ။ l ။
- အဆိုပါဟင်းချိုကိုပွငျဆငျဆော်ရဲလ်၏တစည်းကို ယူ. , အာလူး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်, ကြက်သားစတော့ရှယ်ယာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နံ့သာမျိုးကို 2 လီတာနှင့်အဆီအချဉ်မုန့်နဲ့ Hard-ပြုတ်ကြက်ဥအစာကျွေးဘို့ရန်အတွက်အဆင့် 1 ။
- 2 Peel အာလူးအဆင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
- Cube နှင့်မုန်လာဥသို့ဖြတ်အဆင့် 3 ကြက်သွန်နီတစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ခြစ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထဲမှာကြော်ဒယ်အိုး Preheat အဆင့် 4 နှင့်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိကြက်သွန်နှင့်မုန္လာဥနီကြော်။
- အဆင့် 5, ပြီးဆူအောင်တည်ကြက်သားဟင်းရည်ကိုယူခဲ့အာလူး add နှင့် 3 tbsp ။ l ။ အဆိုပါဆေးကြောဆန်နှင့်အာလူးပြုတ်သည်အထိအရာအားလုံးကိုချက်ပြုတ်။
- အဆင့် 6 ဆော်ရဲလ်ကောင်းစွာဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။
- parsley ၏အဆင့် 7 စည်းရုံလျှော်ထုခုတ်။
- အဆင့် 8 အာလူးပြုတ်လိုက်တဲ့အခါ, ဆော်ရဲလ်နဲ့ parsley Add, အနာစိမ်းမှဆောင်ကြဉ်းနှင့် 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
- အဆင့် 9 ထို့နောက်ကြော်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥ add နှင့် 1-2 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ဆား Add နှင့်မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းမြေ။
- အဆင့် 10 အပူအနေဖြင့်ဟင်းချို Remove နှင့် 15-20 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ တစ်ဦးဖက်တီးနှင့်အတူမုန့်ဟင်းချိုမှုတော်ကိုထမ်းရွက်နှင့်ပြုတ်ကြက်သားကြက်ဥပြုတ်။