တင့်တယ်ဝမ်း: အောင်မြင်မှုမှငါးဦးခြေလှမ်းများ

ပြားချပ်ချပ်နဲ့တင်းကျပ်စွာအစာအိမ် - တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အိပ်မက်။ - လေးနက်အတားအဆီးဖြစ်နိုင်သောအချက်များကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွား, ဖျားနာခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ဆင်းရဲအစားအသောက်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိခြင်း: ဒါပေမယ့်အောင်မြင်ရန်လမ်းကိုမကြာခဏအခက်အခဲများစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာများ၏ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းနာရီမှတဆင့် sagging ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲစတင်အသုံးမပြုပါ - ပထမဦးဆုံးမှာငါးရိုးရှင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကြောင့်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

အဆင့်တဦးတည်း - တဲ့မျှတတဲ့အစားအစာ။ ပိုများသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများ, နို့ထုတ်ကုန်များနှင့်အခွံမာသီး - လျော့နည်းမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ကာဗွန်ဖြည့်အချိုရည်, ဆား, ဝက်အူချောင်း။

အဆင့်နှစ် - အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုဟာအစာခြေစနစ်ကအကျိုးသက်ရောက်စေနှင့်၎င်း၏ function ကိုတားစီးဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

အဆင့်သုံး - သင့်လျော်သောအသက်ရှူချောမွေ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား။ ဖြောင့်နောက်ကျော, ဖြောင့်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့်ကျောရိုးကိုထောကျပံ့များနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်။

အဆင့်လေး - နည်းနည်းအနားယူပါ။ ဘာဝနာအလေ့အကျင့်, ရနံ့ကုထုံများနှင့်စိတ်ပြေလျော့သွားနောက်ခံတေးဂီတစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်နောက်ကျောချိန်ခွင်လျှာသို့အာရုံကြောစနစ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

အဆင့်ငါး - အလင်းကျွမ်းဘား။ ဒါဟာကြွက်သားအားကောင်းစေခန္ဓာကိုယ်အဆီလျော့ကျစေပါတယ်, ဖောင်းနှင့်ကြွက်တက်သက်သာ။

See also

New posts

May be useful