- ခရမ်းချဉ်သီး - 2-3 အပိုင်းပိုင်း
- အချဉ်မုန့် - 200 ဂရမ်
- လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. walnuts - 3/4 ခွက်ကို
- ခက်ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, နံ့သာမျိုး - - အရသာရန်
ခရမ်းချဉ်သီးရေဆေး, ပါးလွှာ longitudinal ပြားသို့ဖြတ်ဆားရေထဲမှာ 20 မိနစ်လောက်ထားတော်မူ၏။ ထိုအခါခရမ်းချဉ်သီးလျော့နည်းရေနံစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, Blender ဒဏ်ငွေ grater ဒိန်ခဲပေါ်ပြီးလျှင်ကုန်တယ်အခွံမာသီး, ချဉ်သောမုန့်နံ့သာမျိုးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောမွှေပါ။ အဆိုပါကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာ, အပူရေနံနှင့်နှစ်ဖက်ကနေခရမ်းချဉ်သီးကိုချက်ပြုတ်။ အဆင်သင့်ခရမ်းချဉ်သီးပိုလျှံရေနံကိုဖယ်ရှားမယ့်လက်သုတ်ပဝါပေါ်ထွက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ်၏အစွန်းတွင်အနည်းငယ်ဖြည့်ထား, ပြီးတော့သပ်သပ်ရပ်ရပ်လိပ်သို့ခေါက်။ အခွံမာသီးအဆင်သင့်နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 4-6