၏သင်တန်းအများဆုံးစျေးဆိုင်များနှင့်စူပါမားကက်ထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲရောင်းချမထားသော, ဒါပေမဲ့သူတို့နီးပါး kazhdomgorode ၌ယနေ့, အွန်လိုင်းစတိုး organicheskihproduktov ဂေဟစနစ်နှင့်ကျန်းမာအစားအစာ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုသုံးပြီးဆည်းပူးဖို့မျှမျှတတလွယ်ကူပါတယ်။
တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သော "ကျေးလက်" အရသာရှိ itopinambura ကောက်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ခေါက်ဆွဲအလွန် originalnymvkusom နှင့်ဖျက်စီးရမဲ့မုန်လာဥ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပိုကောင်း vsegoobzharivat သောဝက်သားသို့မဟုတ်အမဲသားနှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုသင်ဤအရသာဟင်းချက်ပြုတ်ပါသလဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ (2 စားသုံးခြင်း):
- 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ဂျေရုဆလင် artichoke sdobavleniem ၏ကောက်မုန့်ညက်နေဖန်ဆင်းတော်ခေါက်ဆွဲ
- 300 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ ဝက်သား tenderloin
- 1 သေးငယ်တဲ့မုန်လာဥနီ
- ဆား
- သံလွင်ဆီ (1-2 v ။ ဌ။ )
- အနည်းငယ်ကြက်သွန်နီအစိမ်း
ပထမဦးဆုံးအလုံးကိုရေ 2 လီတာနှင့်အတူကြီးမားတဲ့မီး neobhodimopostavit ပြီနောက်ဟင်း၏, အနာစိမ်း, အနည်းငယ်ဆားသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနှင့် obychnyhmakaron မတူပဲအဖြူရောင်မုန့်ညက် 30-40 မိနစ်ကြာမြင့်စွာအလုံအလောက်ချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မည်သည့်ဒယ်အိုး, သို့ခေါက်ဆွဲသွန်းလောင်း။
အဆိုပါခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်နေချိန်တွင်, 3-4 မိနစ်တစ်ခုချင်းစီဘက်မှာသံလွင်ဆီ nebolshimkolichestvom နဲ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်ထဲသို့ svininuporezat တစ်သွန်း-သံ skillet တက်နွေးဖို့အလွန်ကြီးမားတဲ့မီးမဟုတ် nuzhnopostavit ။ ထို့နောက်အလွန်တင်းကျပ်စွာဖုံး skovorodunuzhno အနိမ့်မှအပူကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အခြား 10-15 မိနစ် myasotomitsya ထားခဲ့ပါ။
Morkovneobhodimo ကောင်းစွာဝက်သားတစ်ဦးအလင်း zolotistoykorochkoy နှင့်အတူ coated သည်အထိထို့နောက်အသားနဲ့ကြော်ဖို့ vskovorodu add, အကောင်းဆုံးသော grater အပေါ်အခွံနှင့်ဆန်ခါဆေးကြော။ ပုံမှန်အားဖြင့်ပြုလုပ်သည့်အခါ Cook ကခေါက်ဆွဲအသား gotovoimenno ပါလိမ့်မယ်အစာစားပြီးတော့ခန့် 15-20 မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။
ရေကိုရေတစ်ဆန်ခါအတွင်းရှိခေါက်ဆွဲပစ် ချ. နည်းနည်းချွတ်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြု, ထိုခေါက်ဆွဲထဲကနေညှစ်, ပြီးတော့အသားကိုမှသူတို့ကိုထည့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အနည်းငယ်သာကြော် uzhegotovomu ရမည်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ပဲ! အာဟာရ, အရသာရှိတဲ့ ioriginalnoe ပန်းကန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်, portsionnyetarelki အတွက်ဝက်သားနှင့်အတူခေါက်ဆွဲထုတ်ကို တင်. အနည်းငယ်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်ဖြန်းများနှင့်အစေခံနိုင်ပါတယ်။
100 ဂရမ်နှုန်း 287 ကယ်လိုရီ, oniprekrasno ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးစင်ကြယ်သောစွမ်းအင်ကိုအသွင်ပြောင်းမဟုတ်ဘဲ - artichoke ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူကောက်မုန့်ညက်ခေါက်ဆွဲအပေါ်ပုံမှန်အတိုင်းခေါက်ဆွဲ beloymuki အစားထိုး, သင် pitaniesvoey ပိုမတူကွဲပြားအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာမိသားစု, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောခေါက်ဆွဲ၏ nadostatochno မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိနေသော်လည်းပြုပါ အပိုကီလို၏ပုံစံတစျခုအခြမ်းမှအနည်ထိုင်။
makaroniz ကောက်မုန့်ညက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်းအာဟာရတန်ဖိုးများ, ကင်များတွင်ဝက်သားနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichoke နှင့်မုန်လာဥနီတစ်အစားအစာပေါ်သော်လည်း, ပဲတူညီတဲ့အဆင့်မှာသင့်ရဲ့အလေးချိန်သိမ်းထားချင် kotoryene သူများလူတို့အဘို့တယောက်န့်ညက်၏စံသော okolo600 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။
မဟုတ်အများကြီးအစားအစာမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်, komfortnopohudet ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့, ကအစားဝက်သားသို့မဟုတ် govyadinyvybirat ကြက်သားရင်သား၏ဖြစ်သင့်နှင့်မီးဖို၌ချက်ပြုတ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဝတ်ပြုနှုန်းအလားတူကယ်လိုရီခေါက်ဆွဲနှင့်အတူလာသောအခါ sochetaniikuritsy မဆိုအာဏာကို sbalansirovannoydiety အစီအစဉ်သို့ကိုက်ညီသာ 450kilokalory ဖြစ်လိမ့်မည်။