တစ်အထူနဲ့လှပတဲ့ဆံပင်များအတွက်အစားအသောက်

လှပသောဆံပင်၏အခွအေနတစ်ခုမှာတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာမျှမျှတတ menu ကဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကျန်းမာကြည့်ဖို့ဆံပင်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ကဘာလဲ, သူတို့ကလဲကျမရိုကျပွီးကြသည်မဟုတ်လော ကျနော်တို့ကအကြောင်းပညာရှင်တွေရဲ့မေးကြည့်ပါ။ သူတို့ကအထူနဲ့လှပတဲ့ဆံပင်များအတွက်အစားအစာဖြစ်သင့်အတိအကျသိကြ၏။

အဘယ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှု?

ဆံပင်၏အခြေအနေခန္ဓာကိုယ်သို့အပ်သောအာဟာရများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အစစ်အမှန်သဘာဝကစားစရာခန်း, စတိုးဆိုင်များမဟုတ်ပရိုတိန်း, ဒါပေမယ့်လည်းထိုကဲ့သို့သော silica, သွပ်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်ပမာဏကြီးမားတဲ့သာတူ၏ဆံပင်။ ဤအအာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကတခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးမှသူတို့ကို "ရုပ်သိမ်းပေးရန်" ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ ဒါဟာသိသိသာသာကျန်းမာရေးပြည်နယ်ချို့ယွင်း။ နောက်ဆုံးတော့ဆံပင်အများဆုံးခံရ - သူတို့က, မှိုင်းကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ကျမဲ့ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆံပင်နှင့်ဆက်စပ်သောပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ကောင်းတစ်ဦး, မျှတသောအစားအစာလိုအပ်သည်။

လှပသော, တောက်ပဆံပင်ရှိသည်နိုင်ရန်အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပစ္စုပ္ပန်ကဘာလဲအာဟာရဖြစ်သင့်သလဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာရေးများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းအာဟာရအုပ်စုသုံးစုရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: ဆာလဖာပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် (cysteine ​​နှင့် methionine), ဗီတာမင် (အထူးသဖြင့် B, A နှင့်အီး) နှင့်သတ္တုဓာတ် (ဇင့်, ကြေးနီ, သံနှင့်ဆီလီကွန်) ။ Cysteine ​​နှင့် methionine အဆောက်အအုံလုပ်ကွက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဆံပင်၏တိုးတက်မှုကူညီခြင်းနှင့်ရောဂါနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုမှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေးရန်ဗီတာမင် A နှင့် B6 ဟာ။ seborrhea ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအခြားဗီတာမင် B အကူအညီနဲ့, ဆံပင်န့်သတ်ချက်ဆီဥနှင့်ဗီတာမင်အီးဟာဆံပင်မှအာဟာရ၏ထောက်ပံ့ရေးထောက်ခံပါတယ်။ သံနှင့်ဇင့်တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့စေဆံပင်၏လုပ်ငန်းစဉ်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကြေးနီချို့တဲ့ဆံပင်က၎င်း၏ elasticity ရှုံးဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။

အဘယျသို့စားသောက်ကုန်များအာဟာရပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနေကြသနည်း

Cysteine ​​နှင့် methionine အချိန်ကြာမြင့်စွာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိုလှောင်ထားကြသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်သူတို့ပါရှိသောနေသောထုတ်ကုန်သော, သင်နေ့စဉ်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ငါး, ကြက်, ဘဲ, ပဲပင်နှင့်အချို့သောအစေ့မြားပါဝငျသညျ။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အထူနဲ့လှပတဲ့ဆံပင်ရှင်းပြီ Oats, ဂျုံဖွဲနုနဲ့ပဲပုပ်များအတွက်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုထုတ်ကုန်လည်းဗီတာမင် B6 ဟာကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင်အီးနှင့်အတူသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, နို့နှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးသင့်ပါတယ်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးကထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, မက်မွန်သီးများနှင့်ဖရဲသီးအဖြစ်အများအပြားသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွေ့ရပါသည်။ ဤအဗီတာမင်ဆီအတွက်, သာတွေဟာအစာကြေဖို့ဒီပေါင်းစပ်ပျော်ဝင်ကြသည်ကိုသတိပြုပါ။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဝတ်ဆင်သုပ်, အောင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သံသတင်းရင်းမြစ် - ကအများအားဖြင့်တိရစ္ဆာန်အဇာစ်မြစ်၏ထုတ်ကုန်အဖြစ် beets နှင့်လက်ဖက်ရည်ပါပဲ။ အနီရောင်အသား - အဲဒီမှာသံ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်, ဒါပေမယ့်သူကပိုကောင်းတဲ့ပြုတ်သည်။ သငျသညျ wholemeal မုန့်တချပ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်နံနက်စာများအတွက်ဒါဇင့်ကိုအကောင်းဆုံးတစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်စုပ်ယူသည်။ အများစုမှာဇင့်, သံနှင့်ကြေးနီထုတ်ကုန်၌ငွေရတတ်သော - အနီရောင်အသား, ကြက်ဥနှင့်အသားထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်တိရိစ္ဆာန်အဆီပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ သူတို့ကတစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်မှန်မှန်ယူရပါမည်။ အလားတူဖြေရှင်းချက်အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဝင်ရောက်ခွင့်ကန့်သတ်ရှိပါတယ်သောအခါ, ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီကာလများတွင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏အသုံးပြုမှုကို၏အမှု၌အသုံးပြုသောခံရဖို့ရှိသည်။

အစားအစာသည်များ၏လက်ခံမှုထိရောက်သောနှင့်စိတ်ချရသနည်း

microelements ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်၏ပုံစံအတွက်ခန္ဓာကိုယ်သို့အပ်နိုင်ပါသည်။ ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှု, အထူးသဖြင့်သူများ horsetail နှင့်ဆူးပင်ပေါက်ကနေဆင်းသက်လာခြင်းနှင့်အာဟာရ၏ကျယ်ပြန့ဆံ့ထားတဲ့။ Horsetail ဥပမာ, ထိုကဲ့သို့သောလက်သည်းနှင့်ဆံပင်အဖြစ်လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာတစ်ရှူး၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောအရာဆီလီကွန်၏တန်ဖိုးရှိသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်များအတွက်, သင်အမြဲဒီဆေးတွေအများကြီးတွေ့လိမ့်မည်။

ဗီတာမင်ကော့တေး mesotherapy technique ကိုသုံးပြီးဦးရေပြားကိုတိုက်ရိုက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အာဟာရက "ပြဿနာ" ဧရိယာသို့တိုက်ရိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။ ဒါဟာဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုခံစားနေရပြီးလူများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းပဲအထူနဲ့လှပတဲ့ဆံပင်ရှိသည်ဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့မသာကောင်းတစ်ဦးဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကဗီတာမင်, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, coenzymes နှင့် biomimetic peptides အပါအဝင်ထက်ပိုမို 56 ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဆံ့သောဦးရေပြားထိုးသွင်းခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အဆုံးစွန်သောဆံပင် follicles ၏အားကောင်းအပေါ်အထူးသဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်သည်နှင့်ဆံပင်၏တိုးတက်မှုနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်။ 5-10 မီလီမီတာတစ်ခုကြားကာလများကကိုယ်တိုင်ဖျော်ဖြေစီးရီး intradermal ဆေးထိုး။ အဆိုပါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အပတ်စဉ်ကြားကာလမှာအကြောင်းကို 4 ကုသတဲ့စီးရီးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ mesotherapy များအတွက် Contraindications -, အရေပြားပေါ်မှာကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်, ထိန်းအကွပ်မဲ့ဆီးချို, ကင်ဆာအစိတ်အပိုင်းများမှမတည့်သည်။

ဆံပင်ခိုင်ခံ့စေဖို့ပိုပြီးဆန်းသစ်နည်းလမ်းများရှိပါသလား?

နှစ်ခုအဆင့်ဆင့်ပါဝင်ပါသည်ရာထူနဲ့လှပတဲ့ဆံပင်, အောင်မြင်ရန်အခြားသောလမ်းရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာလူနာရဲ့သွေး (ဆိုလို platelets) ၏အခြေခံပေါ်မှာ - တိုးတက်မှုနှုန်းအချက်များပါရှိသည်သောပလာစမာကြွယ်ဝပြည့်စုံ, သွေး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုရရှိကြသည်။ ထိုအခါပလာစမာတက်ကြွတိုးတက်မှုနှုန်းအချက်များ၏ပျက်ပြားခြင်းနှင့်ဖြန့်ချိခြင်းများကိုဖြစ်စေတတ်သောမူပိုင်ခွင့်ဂျယ်လ်ကိုထည့်သွင်းထားသည်။ ဒုတိယအဆင့်တွင်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် mesotherapy ၏အကူအညီနှင့်အတူဦးရေပြားမှကယ်နှုတ်တော်မူ၏ဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှုလေးကုသတဲ့စီးရီးအတွက်အသုံးပြုသည်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်ပြီးကြောင့်အခြားသူများဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါသည်။

မာတိကာနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရ၏အခန်းကဏ္ဍကို

ဆာလဖာပါဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်	အဆောက်အဦလုပ်ကွက်အဖြစ်အစေခံ	အသားနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ, ငါး, ကြက်, ဘဲ, အချို့ပဲ
ဗီတာမင် A	ဒါဟာကြီးထွားအားပေးအားမြှောက်	အသီးအပွခြင်းနှင့်အနီနှင့်လိမ္မော်ရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ဖရဲသီး)
ဗီတာမင် B6 ဟာ	ဒါဟာကြီးထွားအားပေးအားမြှောက်	Oats, ဂျုံဖွဲနုနဲ့ပဲပုပ်
cyanocobalamin	seborrhea တားစီး	မုယောစပါးနှင့် buckwheat, ပျားရည်, ကြက်ဥ, ပန်းဂေါ်ဖီ, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ
ဗီတာမင် E ကို	အာဟာရ function ကို	ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ, နို့နှင့်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
သံနှင့်ဇင့်	ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ခိုင်ခံ့စေ	တိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်, ဆော်ရဲလ်, beets နှင့်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ကုန်
ကွေးနီ	ဆံပင် elasticity	အနီရောင်အသား, ကြက်ဥနှင့်သတ္တဝါ