ကလေးတစ်ဦးမွေးဘွားသောအခါ, အသစ်သောမိဘများမေးခွန်းတွေအများကြီးရှိသည်။ တစ်ဦးမွေးကင်းစ swaddle ဖို့ဘယ်လို - သူတို့ထဲမှတစ်ဦး? ခေတ်သစ်မိဘများဖြစ်နေဆဲအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထံမှကလေးအဝတ်နှင့်မစင်၏ swaddling အပေါ်ထားရန်ပိုနှစ်သက်။ ဒီမှန်ကန်သောနှင့်မည်သို့ဆိုဗီယက်လူများ၏ခွင့်ပြုချက်အဖြစ်မှန်ကိုက်ညီတဲ့ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏လိုအပ်ချက်သတ်ရှိပါသလား? သင်မွေးကင်းစ swaddle လျှင်ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုဆဲလိုအပ်သနည်း ဤကိစ္စများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကို swaddle?
မိခင်ကလေး၏ဝမျး၌ငါလုံခြုံခံစားရတယ်။ သူအဆင်ပြေခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောခဲ့, ဒါကြောင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်က pipsqueak တို့အားဤသို့သောအခြေအနေများနှင့်အတူသူ့ကိုပေးကအရေးကြီးတယ်ပြင်ပကမ္ဘာမှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ အဆိုပါနှီးကတိတ်ဆိတ်ခံစားရဒီတော့သူငယ်ဖက်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အသံကအိပ်ပျော်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်သောကလေးများ၏လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်။သိမှတ်ဖွယ်! သငျသညျ, တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကို undercut ဖြစ်ရမည် swaddling တိုင်းတွန့်ပယ်ခန်းခြောက်နေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, လိုအပ်သောသန့်ရှင်းရေးလုပျထုံးလုပျနညျးစေရန်စတင်ခင်မှာ။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်ထပ်မဝေးတော့တဲ့အနာဂတ်မှာစတင်ရပါလိမ့်မယ် diapering တစ်နှီးဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်။
- လှုပ်ရှားမှု၏ကန့်သတ်မှုကြောင့် swaddling တစ်ဦးမွေးကင်းစ "လူရှုပ်" လက်ခြေမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်စိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူးအခါ။
- အဆင်ပြေသည့်နှီးကလေး၏မျက်နှာပြင်နှင့်အဆက်အသွယ်၌၎င်း, ဒါကြောင့်လုံခြုံရေးခံစားရ၏။
- နှီးအပူမိခင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
သိမှတ်ဖွယ်! မွေးကင်းစအဖြစ် swaddled သူကိုသားသမီးများ, အနာဂတျမှာတိတ်တဆိတ်အိပ်ပျော်နေသောမယ့်ထုတ်ပြန်ချက်ရှိပါသည်။သငျ့လျြောသောအရိုးဖွဲ့စည်းရေးသည့်အခါ swaddling grudnichka ၏စွပ်စွဲချက်နှင့် ပတ်သက်. နှင့်အတူမသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားရှိပါတယ်။
swaddling အမျိုးအစားများတစ်ဦးမွေးကင်းစကလေး
ကိစ္စတွင်သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ swaddling အတော်ကြာအမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ အဆိုပါရွေးချယ်မှုကိုဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့အညွှန်းသို့မဟုတ်မိဘများ၏အဆင်ပြေစေရန်နှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ ကလေး swaddle ဖို့ရာလမ်းတကအရေးမထားဘူး။ သူအဆင်ပြေခြင်းနှင့်ပျူငှါနွေးထွေးသောခဲ့သောအဓိကအရာ။ကြပ်သော
ခက်အလုံအလောက်တင်းကျပ်စွာမွေးကင်းစကလေးငယ်ကို Swaddle နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအလုပ်တစ်ခုကိုပထမမွေးဖွားမိဘများ၏တန်ခိုးထက်ကျော်လွန်ဖြစ်ပါတယ်။ တင်းကျပ်စွာ swaddling ကလေးအထူးကုအကြံပြုမဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့, ဤနည်းလမ်းကိုတက်ကြွစွာဆေးရုံများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ရလဒ်အဖြစ်ရေးသားချက်များနှင့်လေးတွေ၏သားသမီးရဲ့ဦးစီးဌာန၌သူ၏ခြေလက်အင်္ဂါမရွှေ့နိုင်ခြင်းမခံခဲ့ရပါ။သိမှတ်ဖွယ်! ယနေ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများနှင့်အနည်းငယ်အများကြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၏အမြင်ကွာတင်းကျပ်စွာ swaddling မွေးကင်းစကလေးကနေရွေ့လျားနေကြသည်ကိုပြောင်းလဲပါပြီ။ တစ်ဦးနှီးကလေး, အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါချုံ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုလွတ်လပ်မှုရဲ့ဗီဇထွက် drowns overheats တဲ့ယုံကြည်ချက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။တစ်ခုခုကိုလမ်း, ကတင်းကျပ်စွာ swaddling တစ်ဦးမွေးကင်းစလျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်ဖို့နဲ့ချငြိမ်သက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤအမှုကိုကူညီပေးဖို့ခြေလှမ်းဓာတ်ပုံများအားဖြင့်ခြေလှမ်းနှင့်အတူလက်စွဲ:
- ၎င်း၏အထက်အစွန်းအနည်းငယ်လည်ပင်းအထက်သက်တမ်းတိုးသို့မှသာကလေးငယ်တစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးနှီးထားပါ။
- မွေးကင်းစ၏ခန္ဓာကိုယ်ပတ်လည်နှီးထုပ်ပိုးပြီးများဘယ်ဘက်အစွန်, သူငယ်၏ဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းကသူ့ကိုပတ်ရစ်နှင့်သူ၏လက်မောင်းအောက်မှာဆုတ်ခွာပြီးလျှင်။
- အဆိုပါနှီး၏ညာဘက်အစွန်းလုပ်ဖို့အလားတူအရေးယူမှု, ဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းမှာသူ့ကိုလေရှိခြင်းနှင့်ကလေးနောက်ကွယ်မှပြုပြင်တာတွေ။
- ဒါကြောင့်လုံခြုံရေးအောက်ခြေလမ်းပိုင်းအနှီး, တထောင့်၏နောက်ကျောအောက်တွင်ထုပ်ပိုးပြီး, အဲဒီနောက်ဒုတိယ။
သိမှတ်ဖွယ်! တစ်ခြို့သောအရပ်ဌာန၌နှီး၏ fixed သောအဘို့ကိုဖျာပြောင်းလဲနေတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးဘာမျှမမှလာကြလိမ့်မည်အားနည်းသွားပါလိမ့်မယ်လျှင်။
အခမဲ့
မာကြောဆင်တူအခမဲ့ swaddling technique ကို။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်အခမဲ့ swaddling နှီးနှင့်အတူတင်းကျပ်စွာထုပ်မပါ, လက်နက်နှင့်ခြေထောက်ဖြောင့်ရန်မလိုပါကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။သင်တို့သည်လည်းအနည်းငယ်နည်းပညာပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတက်ခေါက်, အဲဒီနောက်ဒုတိယအစွန်းခြုံဖို့အနှီး၏အနား၏အထုပ်ပြီးနောက်။
သိမှတ်ဖွယ်! အခမဲ့အနှီးအဆင်ပြေပါတယ်။ ကြောင့်လှုပ်ရှားမှုအတွင်းမွေးကင်းစပုနှီးအပေါ်ကြွင်းသောအရာမှဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှ, တကကြီးမားတဲ့အာကာသမကြောက်ရပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါတင်းကျပ်စွာ swaddling, သုညလျှော့ချပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဆိကြိတ်ခွဲများ၏အန္တရာယ်မှမတူဘဲ။
တစ်ဦးဦးခေါင်းနှင့်အတူ
ကလေးမွေးဖွားပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု fontanel ဆန့်ကျင်ကာကွယ်မိမိခေါင်းကိုနှင့်အတူ swaddled ရပါမည်ပြီးနောက်ချက်ချင်းမွေးကင်းစ။ က swaddling အဝတ်ပတ်ရစ်လျှင်ထို့အပြင်ကလေး၏ဦးခေါင်းကိုပူနွေးဖြစ်လိမ့်မည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းတစ်ဦးဦးခေါင်းနှင့်အတူ technique swaddling တစ်ဦးမွေးကင်းစဖြစ်ပါသည်:- ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်တွင်သူမ၏မွေးကင်းစကလေးပေါ်မှာထားနှီးထွက်လှိမ့်။ ကလေး၏ဦးခေါင်းပုံ၌ရှိသကဲ့သို့, တွေအကြောင်း 5 စင်တီမီတာ၏ထိပ်အစွန်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်ပါတယ်။
- ဓာတ်ပုံ၌ရှိသကဲ့သို့, မွေးကင်းစ၏ဓါးဦးခေါင်းထိပ်ခြုံ။
- အဆိုပါနှီး၏ညာဘက်အစွန်းကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းခြုံနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လက်ကိုင်များအတွက်ပါစေ။
- တက်ခေါက်နှင့်လုံခြုံရန်အနှီး၏အောက်ပိုင်းအစွန်း။
- လက်ကိုင်ဆန့်ကျင်ဘက်ဘေးထွက်မှခန္ဓာကိုယ်ပတ်လည်နှီးထုပ်ပိုးပြီးများဘယ်ဘက်အစွန်။ လုံလုံခြုံခြုံက်ဘ်ဆိုက်။
သိမှတ်ဖွယ်! တစ်ဦးဦးခေါင်းနှင့်အတူတစ်ဦးမွေးကင်းစ swaddle လျှင်သင်သည်နှီးကလေး၏မျက်စိပေါ်မှာချိတ်ဆွဲမထားပါကြောင်းသေချာအောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ကျယ်ဝန်းသော
ဒီအမျိုးအစားမကြာခဏသမားအားဖြင့်ရသောအခါ swaddling dysplasia ကိုအသုံးပြုသည်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရမွေးကင်းစခွကေိုခြုံဖို့အခမဲ့ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်သင်သည်လွတ်လွတ်လပ်လပ်လက်ကိုင်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုကြောင်း, swaddling အဝတ်ပတ်ရစ်ကိုမရ။ မွေးကင်းစကလေးခြေထောက်ခြောက်လအထိသားသမီးတို့အဘို့အများဆုံးအဆင်ပြေသောဖားရှိုး။ အောက်ပါအတိုင်းအကျယ်အနှီးဖြစ်ပါသည်:- တစ်ဦးတြိဂံဖွဲ့စည်းရန်တစ်ခက်, ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်နှီးခေါက်။ acute ဓါးထောင့်ချကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်။
- အောက်ပိုင်းချွန်ထက်အစွန်းခြေထောက်အကြားဖမ်းမိခဲ့သည်ဖို့နှီးအပေါ်တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုထားပါ။ အဆိုပါဓါး၏အထက်ပိုင်းအစွန်းခါးအဆင့်မှာကျင်းပရပါမည်။
- မွေးကင်းစ၏ခြေထောက်အကြားတည်ရှိသည်ဖြစ်သောနှီး၏ Sharp ကအစွန်အဖျားကိုငါပေါ်ထွန်းစေ။ သူကကလေး၏ခြေထောက်အကြားသွားပါတယ်။
- ထိုအခါနှီး၏ဘေးထွက်ဆန့်ကျင်ဘက်နှစ်ဖက်မှာတနည်းထုပ်များနှင့်နောက်ကွယ်မှ fixed နေကြသည်။
- တစ်စက္ကန့်စတုဂံနှီး၏တူညီသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ပြိုကွဲ။ မွေးကင်းစထားရန်အလယ်တန်း၌တည်၏။ အဆိုပါနှီး၏အထက်ပိုင်းအစွန်းနောက်ကျောအပေါ်တတ်၏။
- လက်ဝဲနှင့်နှီး၏ညာဘက်အစွန်းထိထိရောက်ရောက်မခြုံ, စွဲစေ။
- ချီကြွနှင့်မွေးကင်းစ၏နောက်ကျောကို fix ဖို့နှီး၏အောက်ပိုင်းရှိရမည်။
စောင်-စာအိတ်
ရာသီဥတုအေးနေတဲ့စောင်ပတ်ရစ်မွေးကင်းစစဉ်အတွင်း။ ထို့ကြောင့်သင်ကစာအိတ်အောင်, ကလေး swaddle နိုင်ပါတယ်။ ဒဏ်ငွေနှင့်နွေးထွေးသော: နှစ်ခုစောင်သုံးပြီးပိုကောင်းမွေးကင်းစ Swaddle ။ စနစ်တကျမွေးကင်းစစောင်-စာအိတ် swaddle ဖို့, အောက်ပါပြုပါ:- ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်စိန်ထားရန်နှစ်ဦးစလုံးစောင်။ ထူးအိမ်သင် - ထိပ်, နွေး - အောက်ခြေကနေ။
- အလယ်ရှိမွေးကင်းစထားပါ။
- တလက်ကို ယူ. နှစ်ခုစလုံးစောင်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ပစ်။ ကလေး၏နောက်ကျောနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။
- အဆိုပါထုပ်ပိုးပြီးတက်၏အောက်ပိုင်းအစွန်း။
- ဒုတိယအစွန်းညာဘက်သကဲ့သို့ကောင်းစွာပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။
- စောင်ဖဲကြိုးချည်အပေါင်းတို့နှင့်တကွအခမဲ့အနားမှတ်တမ်းတင်။ ထိပ်တန်းပါးပျဉ်းတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာပြန်သွားလေ၏။
swaddling ခြေထောက်
မဟုတ်ကိုအမြဲလုံးဝတစ်ဦးမွေးကင်းစ swaddle ရန်လိုအပ်ပါဘူး။ တခါတလေကိုယ့်ခြေထောက်ခြုံဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ အလေ့အကျင့်၌ဤအယူအဆကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့, အောက်ပါကြေညာချက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်:- ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာနှီးထားပါ။ အဆိုပါဓါး၏အထက်ပိုင်းအစွန်းဟာဂျိုးကြား၏အဆင့်တွင်ခဲ့ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်သူမ၏မွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုထားပါ။
- နောက်ထပ်အနှီးတစ်ဦးစံလမ်းအတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ပထမဦးစွာတနှီးတစ်စက္ကန့်အစွန်းထို့နောက်ပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။
- အရမ်းနှီးဆွဲမပါဘဲတစ်ဦးစံလမ်းအတွက်ထုပ်ပိုးပြီး၏အောက်ပိုင်းအစွန်း။
သိမှတ်ဖွယ်! သငျသညျခြုံရှေ့တော်၌ထိုအနှီး၏အောက်ခြေအစွန်းအရွက်ညှာထိပ်ပေါ်တဦးတည်းတစ်ဝက်ကို တင်. ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆန့်ကျင်ပွတ်တိုက်မှုစှနျးနေဖြင့်အသားအရေပျက်စီးမှုကိုရှောင်ရှားကူညီပေးပါမည်။အသက်တာ၏နှစ်ပတ်အတွင်းနှင့်အတူစတင်ခြင်း, ကလေးနိုးနိုးကွားကွား၏ကာလအတွင်းမှာဤနည်း swaddle ရန်အကြံပြုသည်။ လှုပ်ရှားမှုလက်ကိုင်ကန့်သတ်ရန်လုံးဝကလေးအနှီးခြုံဖို့ပိုကောင်းအိပ်။
အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးနေတဲ့မွေးကင်းစ swaddle သလော
တစ်ချိန်ချိန်, မိဘတစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကို swaddle ဖို့ဘယ်လိုရှည်လျားအံ့သြနေကြသနည်း ဒါဟာတိုင်းဆိကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ, ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေး၏ညှိနှိုင်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာအားလုံးအမြိုးသားအ။ ထို့ကြောင့် swaddled မွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုရပ်တန့်ဖို့အတိအကျသည့်အခါပြော, ကအတော်လေးခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးနှီးမပါဘဲညအချိန်တွင်ထွက်ခွာရန်ဖြစ်နိုင်သည့်အခါမိမိသည်ဆိတ်သငယ်ကိုကြည့်မဆို mom,, ကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျယ်ပြန့် swaddling ကလေးအထူးကုအဖြစ်ခန့်အပ်ရှိရာအချို့ကိစ္စရှိပါတယ်။ ဤအခြေအနေ၌, သင်ကဆရာဝန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်သည့်အခါကလေး swaddle မှရပ်တန့်ဖို့လိုပါတယ်။သင့်အနေဖြင့်အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များကိုသုံးနိုင်သည်:
သင့်ရဲ့ကိုးကား! ပျမ်းမျှအားတွင်, ကလေးများ 4 လ swaddled ပေမယ့်အချို့ကိစ္စ၌ကြာကြာကြာရှည်ခံသည်။
- ကလေးအလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်ပြမပါဘူးဆိုရင်, ကအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလကာလအတွင်းသာ swaddle ဖို့လုံလောက်ပါတယ်,
- သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ဆေးညွှန်းများမဟုတ်လျှင်ကလေးအထူးကုထက်ပို 4 လကြာကလေး swaddle ဖို့မအကြံပြု;
- ရှည်လျားသော swaddle ကလေးများပါလျှင်, သူတို့ရဲ့မော်တာဖှံ့ဖွိုးတိုးနှောင့်နှေးနေပါတယ်။
အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်
လူငယ်တို့မိခင်များတစ်ဦးမွေးကင်းစ swaddling မှဆက်လက်မလုပ်ဆောင်ခင်, ဒေါက်တာ Komarovsky ၏အခြေခံအကြံပြုချက်များကိုသင်ယူနိုင်သည်- swaddling ၏ညာဘက်ကြင်နာတဲ့မွေးကင်းစကလေးငယ်ကိုရှေးခယျြဖို့, ကနျြးမာရေးကို၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ပြည်နယ်များ၏ပိုင်ထိုက်သောသိသူဆေးရုံမှာဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
- ဤအရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာမန်အရုပ်ကို အသုံးပြု. ပင်မမွေးခင်ပိုကောင်း swaddle ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
- သငျသညျစနစ်တကျ swaddle မနိုင်လျှင်, သင်အသေးစိတ်တစ်ခုလုံးကိုဖြစ်စဉ်ကိုတင်ဆက်ထားတဲ့ခြေလှမ်းကိုဗီဒီယိုကခြေလှမ်းတွေ့မြင်နိုင်သည်ကို၎င်း, အစီအစဉ်များနှင့်အတူရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေရန်။
- မိခင်တစ်ဦးမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက် အကယ်. ထိုသူငယ်ကသူ့ကိုနှိုးဆော်သံကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟု၎င်း၏အခွအေနေခံစားရကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးငယ်ကို swaddle အကြံပြုသည်မဟုတ်။
- တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးအငို, ဆိုးသည်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်မကောင်းတဲ့စိတ်၌တည်ရှိ၏သောအခါ, ပထမဦးဆုံးကလေးချွေးသိပ်သင့်တယ်, swaddle ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။