တာဝန်တစ်ခုကလေး၏အသိမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တာဝန်ယူမှု - ဒဏ်ငွေအရည်အသွေး, အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူဘဝတည်းဟူသော၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ကလေးနှင့်သူ့မိဘရန်။ အဆိုပါအခက်အခဲကမျိုးဗီဇအဆင့်တွင်လွန်သည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါတာဝန်ပညာပေးရန်ရပါလိမ့်မယ်။ တာဝန်တစ်ခုကလေး၏အသိမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို - ဤဆောင်းပါး၏ဆောင်ပုဒ်။

တာဝန်များလည်းသေးငယ်တဲ့ကလေး - သင့်အံသွားနိန်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ကစားစရာကို clean up, ဥပမာ။ ငါတို့သည်ထိုသူငယ်ကျောင်းသွားရဦးမည်သည့်အခါအချိန်ကာလနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်သို့ဆိုနိုငျပါသညျ! တာဝန်အောင်မြင်သောသင်ယူမှုအတွက်အဆုံးအဖြတ်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ သူတို့ကကလေးနှင့်သင်ခန်းစာအာရုံမည်မဟုတ်ပါနြိုနှင့်အိမ်စာကိုမှန်ကန်စွာရေးသားခဲ့သည်: အများကြီးသာယာတဲ့, ရှိသမျှမှတ်စုစာအုပ်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ခြင်းရှိမရှိ, ရှိသမျှစာအုပ်တွေတစ်အစုစုအတွက် stacked ရှိမရှိစစ်ဆေးညစဉ်ညတိုင်းမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့သူမိဘများကျောင်းကိုမိမိတို့ကလေးပေးပို့သဘောတူ ။ ဒါပေမယ့်ကလေးက၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူတတ်ဖို့သင်ယူတော်မူကြောင်းကိုသေချာစေရန်မည်ကဲ့သို့? ဟုတ်ပါတယ်, ပို. ပင်သည်သူ၏လုပ်ရပ်များနှင့်၎င်းတို့၏အကျိုးဆက်များများအတွက်အလွန်သေးငယ်သော tots တာဝန်ကနေမျှော်လင့်ထားထူးဆန်းပါလိမ့်မယ် - တဲ့အချို့အသက်အရွယ်အထိကလေးများပင်ဖြစ်ရပ်များ၏ကြောင်းကျိုးဆက်စပ်ချိတ်ဆက်မှုကိုသတိပြုမိကြသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့် 3-3.5 နှစ်အရွယ်ကလေးတှငျအဘယျကောငျး၏နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မကောင်းဘူးနားလည်ရန်အတော်လေးနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သင်မည်သို့တာဝန်ရန်သင့်ကလေးကိုသင်ပေးသလဲ?

ပဏာမအားပေး

ဆိတ်ဇွန်းလုပ်ဖို့လိုလား? ဒဏ်ငွေလာမည့်ငါ၏အမစင်နှင့်အတူတကွထား! ဒါဟာအိမျတျောကိုသန့်ရှင်းရေးကိုကူညီရှာကြံ? လေဟာနယ်သန့်စင်ချီးမြှင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဆန့်ကြလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့် TOT အလုပ်များအရေးကြီးသော "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" အရာဖြစ်ဂုဏ်ယူဖြစ်လိမ့်မည်! တစ်မိသားစုနှစ်အောက်ကလေးများရှိပြီးပါကအဟောင်းတွေရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်များကိုသွန်သင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, မီးဖိုချောင်အစာကျွေးပြီးနောက်ပုလင်းပေါ်မှာသယ်ဆောင်ရန်။ တစ်ဦးညီငယ်နှမမှတိုးတာဝန်နှင့်ချစ်ခြင်းပြုစုစောင့်ရှောက်။ ကိုယ်ကသာရွှေယုတ်နှင့်အတူလိုက်လျောခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်နှင့်ပင်ပန်းတယ်အလုပ်ပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ချီးမွမ်းရန်မေ့လျော့ခြင်းနှင့်ဆိတ်ကျေးဇူးတင်မနေပါနဲ့! ဒါဟာအစလုပ်ပေးနိုင်ခဲ့ဖြစ်ရမည်။ ရိပ်မိသည်မဟုတ် - ချီးမွမ်းခြင်းကိုစိတ္တဇ ( "ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ကောင်းမွန်စွာပြုကြ") ပါလျှင်ပါလျှင်ဂုဏ်ကျေးဇူးကိုမကြာခဏဂုဏ်ကျေးဇူးကိုအာရုံချို့ယွင်း။ "သင်နိုင်အောင်ကောင်းစွာဟင်းလျာများကိုဆေးကြောနေကြသည်အောက်ပါအတိုင်းအဘယ်အရာကိုအဓိကထားစိတ်ရင်းမှန်နဲ့များနှင့်အထူးသလိုအပ်ကျေးဇူးတင်ပါသည်! ယခုတွင်ငါသည်သင်တို့နှင့်အတူရှိလမ်းလျှောက်သွားကြဖို့အခမဲ့အချိန်ရှိသည်! Thank you! "။

ငါဆိမတတ်နိုင်ယုံကြည်စိတ်ချ

သဘာဝကျကျသည်တာဝန်နှင့်တာဝန်ဝတ္တရားဖြစ်နိုင်ဖြစ်ရမည်။ သငျသညျသိသာကလေးရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မရနိုငျသောအတူတစ်စုံတစ်ခုကိုအားသွင်းပါက, မျက်ရည်နှင့်ကဲ့ရဲ့ပေမယ့်ဘာမျှအလုပ်မဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ခုခုအလုပ်မလုပ်ပါဘူးလျှင်, ရှင်းပြခြင်းနှင့်ပြုမယ့်ပုံကိုပြသနိုင်ဖို့ပျင်းရိမဖွဘူး။ စာပိုဒ်တိုများ: "အိုကေ, ငါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြုပါလိမ့်မယ်," သို့မဟုတ် "ကောင်းပြီ, ဘယ်လောက်သင်ကအပေါ်အချိန်ဖြုန်းနိုင်ပါတယ်" - အမျိုးအစားမညီကြောင်း။ ၏သင်တန်းကညစ်ပတ်ပေရေဟင်းလျာများသယ်ဆောင်နှင့်ကစားစရာရှင်းလင်းဖို့, အရှိဆုံးလည်စည်းဖိနိပ်ကြိုးထက်ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမြန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကကလေး၏ပဏာမခြေလှမ်းချထားလျှင် - စတုတ္ထတန်းအထိကြိုးကိုချည်ဖို့ရှိသည်မယ်လို့အရာကိုသူ့ကိုမှာအမျက်ထွက်ဖြစ်ကြဘူး။ သူအချို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသင်ယူဖို့လိုလားအဖြစ်အရှိန်အဟုန်ကိုသုံးပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, စိတ်ဝင်စားမှုလုံးဝပျောက်ဆုံးသွားနိုင်ပါသည်။

တာဝန်ယူမှုကိုရှေးခယျြစရာ

ကလေးသူငယ်အခကျခဲတဲ့အခြေအနေမှာကလေးများ popa- တစ်တသက်တာမှာတခါတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဆဲအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေထိုသခင်နှင့်အတူလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီမှာကြောင်းအထူးသဖြင့်အမှု၌လုပ်ကိုင်ဖို့ဘယ်လိုရှင်းပြဖို့ - ကသင့်ရဲ့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ကျန်းမာရေးတို့အတွက်တာဝန်။ "အရေးယူဆောင်ရွက်မှု-အကျိုးဆက်" စကားပြောကြိုးစားကြရန်သေချာစေပါ, ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်များ, ဆိုင်များတွင်, ပူပြင်းတဲ့ပန်းကန်အကြောင်းပြောနေတာ: "အစာအာဟာရကိုအထဲတွင်ချက်ပြုတ်သောအခါမီးဖိုမထိမခိုက်, ကတက်တွင်စတင်။ သငျသညျသူမ၏လက်ချောင်းများကိုထိလျှင်, သင်ကအရမ်းနေမကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်ကိုမီးရှို့! "။ သငျသညျအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ, ကလေးက "အစီအစဉ်" ဖြစ်ရပ်သိတော့ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။

လေးစားမှု

ဤသည်မှာလည်းတာဝန်ရှိပါတီဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့အဖေအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကြောင့်ငါ့အဖွားတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့်၎င်း, မအော်ဟစ်ကြ, ဆူညံသံကိုလုပ်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာကလေးတစ်ဦးရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ထဲသို့ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကလက်ခံတွေ့ဆုံဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်, အခြားသူများအားပေးပြီးမှရပါမည်။ ဒါဟာသင်ယူဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။

အမှုအရာဟုအမှတ်ရှိသူမ

ကလေးတစ်ဦးသာသက်ဆိုင်ရာရှင်းလင်းချက်နှင့်အတူသိမှုအရာတို့ကိုတန်ဖိုးထားတယ်။ Quit "," သင်ကကွဲပြားစေ, သင်သန့်ရှင်းရေး "ကိုဖဲ့? ဘာကိုသနားပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်အရုပ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမကပိုပိုက်ဆံရှိ၏။ " ခြေလှမ်းတို့ကအဆင့်, အအစအနင်း၏တိကျမှန်ကန်မှုကြောင့်တှငျအဘယျအပေါ်မူတည်ကြောင်းနားလည်ကြလိမ့်မည် "အိမ်ဖော်။ " ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသန့်ရှင်းမှု "ဇုန်" (အခန်းထောင့်, etc ... ), ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပါသည် - ကလေးကငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကိုနားလည်သင့်ကြောင်းအရေးကြီးသောအုပ်ချုပ်မှုကို။ သကြားလုံးထုပ်, ကျိုးရေမှုတ်များ, အိတ် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမြေပြင်ပေါ်တွင် bin နှင့်မ; ကစားစရာအရုပ် - ထိုစင်ပေါ်အပေါ်အရာ - တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးအံဆွဲထဲမှာ။

နှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုများအတွက်တာဝန်ယူမှု

ဒါဟာအစအလွန်အရေးကြီးပါသည်ပါ! အကယ်စင်စစ်သင်သည်သူတို့၏ကတိတော်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်မလျင်၌နေသောလူဦးတွေ့ဆုံခဲ့ကြသည်။ ငါကြီးမြတ်သဘောတူညီချက်ထင်နှင့်မေ့ - ငါကလည်း! ဤအဇာတ်ကောင်နှင့်အတူကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေရှိပါတယ် - သူတို့အဘို့စကားလုံးလုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ဂတိတော်နှင့်ညီမျှသည် - နီးပါးပြီးသားတောင်းဆိုချက်တစ်ခုလုပ်နေပါတယ်။ သူ၏စကားစောင့်ရှောက်သောသူသည်, ရှိသမျှထံမှလေးစားမှုကိုပညတ်တော်မူ၏။ သူကယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။ ပြုမိပေမယ့်ကတိတော်များကိုအလွန်အလေးအနက်ထားချဉ်းကပ်သင့်ကြောင်းသင့်ကလေးကိုရှင်းပြဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ - ဟုဆိုသည်။

တစ်ဦးယန္တရားတည်ထောင်ရန်

•အဆင့် 1: လွတ်လပ်သောဖြေရှင်းနည်းများ

(ကလေးများအသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်, အန္တရာယ်ရှိတဲ့နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံ၏မျက်နှာပြင် repose ရှိသည်ကြောင့်, သင်တန်း, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်) အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေတစ်ဦးရှေးခယျြမှုနှင့်အတူအခြေအနေမျိုးထဲတွင်သူငယ်ထားရန်အသုံးဝင်သည်။ အားလုံးအရိုအသေအတွက်ကိုသင်ကျေနပ်မှု 2-3 အခြားနည်းလမ်းကို select လုပ်ပါအရာတစ်ခုခုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့ကို၎င်း, ရှေးခယျြမှုလုပ်သင့်ကလေးကိုမေးကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, မနက်စာသီးနှံသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်, လမ်း wear သို့မဟုတ်ဂျင်းဘောင်းဘီဘောင်းဘီနှင့် t ကိုပါ။ ဃ

•အဆင့် 2: ထိန်းချုပ်ရေး

ဒါဟာသူ့ရဲ့အခွင့်အာဏာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်ကလေးမသာအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းကောင်းစွာလုပ်ဆောင်တယ်။ အစအနစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းအပြုအမူသင်အမှန်တကယ်သူ, အပြင်, Self-ထိန်းချုပ်မှုဖွံ့ဖြိုးပါဘူးဘယ်အရာကိုအရေးကြောင်းထေူ၏။

•အဆင့် 3: "ဘောင်များ"

ဒါဟာအဆက်မပြတ်အစအနတက်ဆွဲထုတ်ဖို့သန်းဘာလုပ်ရန်, (အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အန္တရာယ်နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) ဖြစ်ဘယ်တော့မှနိုင်ပါတယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ညစ်ပတ်ပေရေရ - "(မိဘများအတွက်အဆင်ပြေမှာ" ဖုန်သို့တက်ကြဘူးတွေနဲ့ဆိုးရွားသောအရေးယူအမျိုးအစားတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကို (အသက်ခြိမ်းခြောက်, "ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်အနီးရှိမသွားပါနှင့်", "မီးအတွက်သင်၏လက်ကိုကပ်ကြဘူးရှိပါတယ်" စသည်တို့ ... ), ဒါပေမယ့်ကန့်သတ်ရှိပါတယ် " ") ။ အမျိုးအစားတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုပိတျပငျတစ်ယောက်တည်းဆိတ်သငယ်အဘို့အနိုင်ပါတယ်ချိုးဖျက်ဖို့, "အဆင်ပြေ" ဆွေးနွေးတင်ပြကြသည်မဟုတ်ကဦးဆောင်ရှိရာသိတယ် (ကဖိနပ်ထဲမှာရေအိုင်သို့သွားရန်မဖြစ်နိုင်သည်အဘယ်ကြောင့်ဥပမာ: အအေးမိ, သင်ကအအေးမိနိုင်ပါတယ်) ။ အဆိုပါတားမြစ်ချက်များသက်ရောက်မှုချိုးဖောက်မှုများရှင်းလင်းစွာကဖြစ်ပျက်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်, ညွှန်ပြခြင်း, စိတ်ကိုဆောင်ကြဉ်းသင့်ပါတယ်ပြီးနောက်အသုံးဝင်သောတားမြစ်ချက်အရာဖြစ်တယ်။

•အဆင့် 4: လတ်ြလပ်ခ

တားမြစ်ထားမဟုတ်ကြောင်းအရာအားလုံးကို - ခွင့်ပြု၏, ဤသို့ယင်းသည်ဇုန် '' အဘယ်သူမျှမ 'ကိုအခြားဒေသများရှိသင့်ကလေးလုပ်ဆောင်ချက်၏လွတ်လပ်ခွင့်ကိုပေးကိုပြင်ဆင်ရမည်။ ဤသည်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်ဇာတ်ကောင်များ၏ဖွဲ့စည်းရေးအဘို့လိုအပ်ပေသည်။ ကလေးအများစုဟာစမ်းသပ်မှုများနှင့်အမှားမှတဆင့်ဘဝအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူနှင့် "ကိုယ်ကျင့်တရား" မိဘမရိပ်မိ။ တစ်ဦးရွေးချယ်မှုသင့်ကလေးပေးခြင်းသည်သူ၏ဆန္ဒကိုနားထောင်ပြီးနှင့်အမြဲဒုက္ခကနေသင်တို့ကိုကယ်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်မှုအစအနပျော်မွေ့အတူတကွသတိပေးရန်ရှိစေသတည်း

•အဆင့် 5: ဆုလာဘ်များနှင့်အပြစ်ဒဏ်

ဒါဟာကလေးခြီးမှမျးဖို့သာအရေးကြီးပါတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံ "ပြစ်ဒဏ်များ" မိတ်ဆက်ပေး။ ဥပမာ: "သင်ကသူတို့ကစားစရာမဖယ်ရှားခဲ့ဘူးငါရာအရပျ၌သူတို့ကို lay ခဲ့ရတယ်, အခုငါသင်တစ်ဦးအိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်မဖတ်နိုင်အောင်ပင်ပန်းဘူး။ " တစ်ဦးကရိုးရှင်းတဲ့ဥပမာကလေးသူငယ်အခအကြောင်းရင်း-အကျိုးသက်ရောက်မှုကြားဆက်ဆံရေးနားလည်ကြလိမ့်မည်ကို၎င်း, အမှုနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့ပျက်ကွက်သည်အလိုအလျောက်အခြားသူတစ်ဦးမှပေါ်လွန်နေသည်။ ကလေး၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို "အရေးကြီးသော" အမှုအရာလိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, တာဝန်များကိုပုအစအနများ၏အသက်တာ၌ဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ လုပ်အရာပျော်စရာဖြစ်ပါသည်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံကအပြုအမူစုဆောင်းတိုးပွားစေပါသည်။

ဂိမ်းနှင့်ဆုလာဘ်

ကလေးငယ်ကစားခြင်းအားဖြင့်သိရှိလာနှင့်တာဝန်အဖြစ်ပင်ထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအရာမဟုတ်ဘဲဂိမ်းအတွက်ဝယ်ယူခြင်းရှိလော့။ သန့်ရှင်းရေး - "ပိုမြန်တဲ့သူ, သန့်စင်ခြင်းနှင့် neater" ၏ဂိမ်း; အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများ - ရေနှင့်အတူဂိမ်းတစ်ခု, etc ယနေ့မိဘများကသူတို့ရဲ့တွေ့ရှိချက်များကအင်တာနက်ပေါ်ရှိတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူမျှဝေဒါကြောင့်လွတ်လပ်ရေးလေးတွေ၏မိခင်နှင့်ဘိုးဘေးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတစ်နေ့တာအတွင်းအမှုကိုပြုခံရဖို့လိုအပျကွောငျးအိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူကတ်များကိုဆွဲလျက်, ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာဆွဲထား .. အောင်မြင်မှုတစ်ခုအကြီးအမက်လုံးပေး - ကလေးတွေ "အပေါင်းလက္ခဏာသက်သေ" ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးမှာချိုပေါ်ဥပမာ, လဲလှယ်နိုင်သည့်, "ကြယ်ပွင့်" သို့မဟုတ် "အကြွေစေ့" ​​နှင့်အများကြီးပို, ဂိမ်းနှင့်အကျိုးကိုပေး "ဟုအဆိုပါလုပ်ငန်း၏။ "

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမပြောင်းပါနဲ့!

"မဟုတ်ပါ" တခါမွေးစားသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားသို့မဟုတ်အခြေအနေပေါ် မူတည်. ကွဲပြားသင့်ပါဘူး။ သငျသညျငါ့အမိ၏အိတ်မထိနိုင်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ကအစဉ်အဆက်တို့ထိမရနိုငျပါသညျ! ပင်အိတ်လျှင် - ထိုသူငယ်အာရုံနိုင်သောတစ်ခုတည်းသောအရာသည်ယခုကြောင့်တားမြစ်သည်, ဒါကြောင့်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။