နွေရာသီအချိန်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကနေအကူးအပြောင်း

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းမတ်လနှောင်းပိုင်း၌, နာရီသူတို့ရဲ့သင်တန်းကိုပြောင်းလဲ။ တစ်စုံတစ်ဦးကဒီဖြစ်ရပ်မှဝမျးသာဖြစ်တယ်, တချို့မကျင့်။ ဆောငျးရာသီကနေနွေရာသီအချိန်အကူးအပြောင်းကိုထောက်ခံသူတွေနဲ့ဒီအဖြစ်အပျက်၏ပြိုင်ဘက်များအကြားဆွေးနွေးငြင်းခုံတွေအများကြီးပါပဲ။ အကူးအပြောင်းပြိုင်ဘက်ပြင်းထန်စွာရှုထောသူတို့ရဲ့အမှတ်ခုခံကာကွယ်အဓိကအားဖြင့်စွမ်းအင်ချွေတာအပေါ်မှီခိုဖို့အကူးအပြောင်း၏ထောက်ခံသူများ, ကြောင်းအမွောကျတပျသားဘာသာပြန်ချက်အဆိုးလူမျိုး၏သုခချမ်းသာနှင့်ကျန်းမာရေးသက်ရောက်သည်။

ပိုကောင်းဘာလဲ: မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့ဒါမှမဟုတ်လျှပ်စစ်မီးကယ်ဖို့?

ဒါဟာအငြင်းပွားဖွယ်ပြဿနာနှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်ပြေလည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုင်းပြည်သည်ယခုအခါစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်များအတော်လေးသိသာပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်နိုင်ငံသားများအတွက်သင်တန်း၏, imperceptible စွမ်းအင်ချွေတာဖြစ်လိမ့်မယ်။ အချိန်ချွေတာမိုဃ်းလင်းဤပြဿနာတစ်ခုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြေရှင်းချက်ပေးပါသည်, ဒါကြောင့်ရုရှားမြေတပြင်လုံး၏စကေးကိုထိခိုက်လျှင်, ငွေစုအတော်လေးမြင်သာထင်သာဖြစ်ကြသည်။ တရားဝင်ကိန်းဂဏန်းများကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်ကိုထက်ပိုမို 2 ဘီလီယံရူဘယ်ကယ်တင်မည်, မိုဃ်းလင်းသည်နှင့်အတူနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအချိန်ချွေတာဖော်ပြသည်။

အချိန်ချွေတာမိုဃ်းလင်းလူ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။ ပြည်သူ့အများအပြားအနုတ်လက္ခဏာကရိပ်မိ, သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အချိန်ဇယားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှိသည်။ ၏သင်တန်း, ဒီဖြစ်စဉ်တိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်းမှဦးဆောင်သောအပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်မကောင်းတဲ့ဒေါသဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျနော်တို့အစောပိုင်းတစ်နာရီတက်ရ - ဤကိုလည်းအလွယ်တကူလူတစ်ဦးချင်းစီအားပေးပြီးမှမပေးပါ။ ရေတွင်း-ဖြစ်လျက်ရှိနှင့်အတူပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်, သင်လွှဲပြောင်းနာရီလက်အားရန်သင့်သဘောထားကပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်ခွင့်ပြုဘို့, ကယူပါ။

လမ်းယာဉ်မတော်တဆမှု, မတော်တဆမှုနှင့်အခြားဆင်းရဲအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်မိုဃ်းလင်းဖို့အကူးအပြောင်းပြီးနောက်အချိန်ချွေတာဆိုတဲ့အချက်ကိုအကြောင်းကိုအချက်အလက်နဲ့ - လည်းသို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲ, နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတိုး, မိုးလေဝသအချက်များ - ထို့အပြင်ကျန်းမာရေးနှင့်လူ့ကျန်းမာရေးဤမျှလောက်များစွာသောသည်အခြားအချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုအပေါ်နွေဦးပေါက်ကာလ၌ရသော၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအချိန်ချွေတာမိုဃ်းလင်းဖို့အကူးအပြောင်းမှစွပ်စွဲနေပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောနာတာရှည်ရောဂါများဆောင်းဦးရာသီနှင့်နွေဦးတိုး။ လေးစေခြင်းအတွက်ပေါ်ပေါက်ဒါ့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းလည်းမရှိ။ တိုတိုမှာနှစ်စဉ်ဒီအချိန်မှာသင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်ပြီးနောက်သင်အချိန်ချွေတာမိုဃ်းလင်းဖို့အကူးအပြောင်းကာလအတွင်းကျန်းမာရေးချို့တဲ့ကြမည်မဟုတ်လိုအပ်ပါတယ်။

အတော်များများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူအစောပိုင်းကမြင့်တက်ခဲ့သည့်အချက်ကိုမှအဆိုးဓာတ်ပြုပြီးအဖြစ်ကနေ့အချိန်ချွေတာခြင်း, လူတစ်ယောက်အဘို့အခက်ခဲဆုံးကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော်ထိုသို့လူ့ခန္ဓာကိုယ်လုံးဝတစ်ပတ်ထက်လျော့နည်းအတွက်အသစ်သောအချိန်မှအဆင်ပြေအောင်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအချိန်အပြောင်းအလဲပြီးနောက်ကျန်းမာရေးတို့တွင်ဆင်းရဲပြည်နယ်အပေါ်သူတို့ရဲ့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်မရကြပါလျှင်၎င်းသည်ပြဿနာလျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။

သငျသညျအပြည့်အဝနာရီအစောပိုင်းကခါတိုင်းထက်ကိုတက်ရခဲ့သည့်အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း, တက်ကြွမထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခံစားရရန်နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာကနာရီကိုလက်တို့သည်ရွေ့လျားမတိုင်မီခဏစိတ်ဖိစီးမှုမှကင်းလွတ်ခွင့်များနှင့်ခုခံရေးတိုးမြှင့်သည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော, ယူကိုစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်မွှေး, အားကြီးသောကော်ဖီခွက်နှင့်အတူ: ဒုတိယအ, သင့်နံနက်မှ စတင်. , သူတို့ကမှအသုံးပြုကြသည်။ ဂျင်ဆင်း, ဆိုက်ဘေးရီးယားဂျင်ဆင်းနှင့် Manchurian Aralia: အဘာသာပြန်ချက်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်, သင်မြှားစက်ရုံ adaptogens ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဤအဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ Tincture သန့်စင်သောသို့မဟုတ်ရော form မှာနံနက်ယံ၌နှုတ် 15-20 ပေါက်ယူနေကြသည်။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်, တစ်ခုလုံးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လေသံကိုတိုးမြှင့်ခံစားချက်နှင့်သုခချမ်းသာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, တပြင်လုံးကိုနေ့အဘို့ vivacity ပေးပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်းတစ်ဦးသည်ချိုသောစိတ်ဓါတ်များခိုင်မာတဲ့အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်စောင့်ရှောက်လော့။

ဒါ့အပြင်သေနတ်သမားဘာသာပြန်ချက်ကိုလည်းနွေဦးအပြည့်အဝလွှဲ၌ရှိ၏ဟုဆိုလိုသည်နှင့်မကြာမီနွေးနွေရာသီရက်ပေါင်းလာလတံ့သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ မြှားတို့ကိုနှစ်စဉ်အပြောင်းအရွှေ့နွေရာသီမကြာခင်လာမယ့်ကြောင်းသင်တို့ဆီသို့သာသာယာသော signal ကိုဖွစျလိမျ့မညျကြပါစို့။

ကျန်းမာနေဖို့!