ခေတ်သစ်မင်းသမီးဆံပင်ပုံစံတွေအမျိုးမျိုးကိုပိုနှစ်သက်ပေမယ့်လာမယ့်အချိန်အကြောင်းကိုရှေးခေတ်အေသင်၏အမြိုးသမီးမြားနှင့်တကွ, နဖူးပေါ်နှိပ်သဘောတူညီချက်အတွက်လုံးဝနေသောခေါင်းစဉ်: အဆိုပါပိတ်ထားခံရဖို့အရေးအကြောင်းတွေ, ဖျက်သိမ်းရေး, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုကောင်း - ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး။ နဖူးပေါ်အရေးအကြောင်းတွေအမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာကိုကြည့်ကြရအောင်။
အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
နဖူးပေါ်အရေးအကြောင်းတွေ၏မိန်းမတို့အဘို့အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှန်မတိုင်မီဖျော်ဖြေနေကြသည်။ အရေပြားခြံများ၏ကြံ့ခိုင်ရေးစဉ်အတွင်းပေါ်လာမပြုလုပ်သင့်ပါကမျက်မှောင်ကြုတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။
သငျသညျငါးမိနစ်ထက်မပိုလိုအပ်ပါတယ်ရှိသမျှကိုလေ့ကျင့်ခန်းပေါ်တွင်သင်နေ့တိုင်းလိုအပ်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခု, Perform ။ အခါအားလျော်စွာ, သငျသညျ (မပို) နှစ်ရက်တစ်ချိုးယူနိုင်သည် - ဆက်တိုက်သို့မဟုတ်ထိုရက်သတ္တပတ်၏ကွဲပြားခြားနားသောရက်။
ပဲကြီးပြင်းမျက်ခုံးကိုအလွယ်တကူအနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲဝှက်ထားသောကွောငျ့, မျက်ခုံးမြှင့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။
အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုမစတင်မီနှင့်သူတို့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သင်၏မျက်နှာကိုသန့်စင်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာသင်၏လက်ကိုဆေးကြောသင့်ပါတယ်ပြီးနောက်။
နဖူးပေါ်အလျားလိုက်အရေးအကြောင်းတွေကနေအမြိုးသမီးမြားအဘို့အလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။ အလျားလိုက်နဖူးပေါ်လက်မ မှလွဲ. သင်၏လက်၏စွန်ပလွံ Place, ခိုင်မြဲစွာသူတို့ကိုနှိပ်ပါ။ "Push ကို" တတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသောအရေပြား, ဦးရေအများဆုံးဆန့်အနေအထားကိုရောက်ရှိဖို့။ ထို့နောက်ခုခံကျော်လွှား, အမျက်ခုံးဆင်းရွှေ့ဖို့ကြိုးစားပါနှင့် - နဖူး၏အသားအရေကိုဆင်းတွန်းနှင့်သင်၏မျက်စိပိတ်ပါ။ ခြောက်လမှ Count, ပြီးတော့မူလအနေအထားမှပြန်လာ, သူ့နဖူးကနေလက်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 10 ။
glabellar အရေးအကြောင်းတွေကနေ
ချက်ချင်းမျက်နှာမှုန်ကုပ်ကုပ်နည်းနည်းလေးဒုက္ခ? ဒါကြောင့်မျက်ခုံးကြားကအရေးအကြောင်းတွေဖြစ်! သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်, အကော်ဒီယန်ဆန့်လျှင်သကဲ့သို့, ဘုရားကျောင်းရန်, လက်၌မျက်ခုံးပေးပို့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒုတိယ option ကို: အလက်ချောင်းများ၏မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအရေးအကြောင်းတွေ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်။ ပဏာမကအသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မုန့်ထားရန်သို့မဟုတ်တစ်ဦး "အနှိပ်ခံ" ဝက်စပျစ်သီးအဖြစ်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။
အလျားလိုက်အရေးအကြောင်းတွေ-2 ကနေ
သင့်ရဲ့နဖူးပေါ်မှာသင့်လက်၌ထားတော်မူ၏။ လက်မကသူ့ဘုရားကျောင်းအပေါ်ကို fix, ကြွင်းသောအရာတတ်နိုင်သမျှမြင့်မားသောနဖူးတက်၏အသားအရေဆွဲထုတ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ အတူတကွမျက်ခုံးလျှောခြင်းနှင့်ငုံ့ကြည့်။ (ဒီအချိန်မှာ, သင်နဖူးပေါ်အလယ်တန်းလက်ချောင်းများ၏ pads ကိုထိပုတ်ပါနိုင်သည်) ဖြေလျော့။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 3 ။
နဖူးဓာတ်လှေကား
အဆိုပါမျက်ခုံးအောက် "ကုလားထိုင်" ထန်း (ဖြီးနှင့်အတူနယ်စပ်၎င်း၏အများဆုံး fleshy အစိတ်အပိုင်း) ပူးတွဲ။ ညင်ညင်သာသာလက်ရုံးကိုဖွင့်, ရုတ်သိမ်းဒါကြောင့်မျက်ခုံးထောက်ပြတာပါ။ ငုံ့ကြည့်ခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း 20. ဖို့အထပ်ထပ်အရေအတွက်ရေတွက် - 10 ။
နဖူး၏ကြွက်သားအာူး
သူတို့၏အဆုံးမှာ - ထိုမျက်ခုံးအကြား pads နည်းနည်းလက်ချောင်းတို့နှင့်သူ၏လက်မ၏ pad ပါချထားပါ။ နှစ်ဦးစလုံးအထက်သို့နှင့်အပြင်ဓာတ်လှေကားဖူး။ ဆံပင်၏အမြစ်များအနီးကျန်ရှိသောလက်ချောင်းနေရာနှင့်နဖူး၏အသားအရေသူတို့ကိုတက်ဆွဲထုတ်။ ချကွညျ့လိုကျအစဉ်အမြဲဆန့်အဖြစ်ခံစားငယ်လက်ချောင်းများကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အဆိုပါမျက်ခုံးနှင့်နဖူးရုတ်သိမ်းရေး
နဖူးပေါ်အရေးအကြောင်းတွေ၏မိန်းမတို့အဘို့ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကအမျိုးသမီးတွေရဲ့ကြီးမားတဲ့ပရိသတ်ကိုနှင့်အတူရေပန်းစားသည်။ ဒါဟာတစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်ကတစ်ပြိုင်နက်နှစ်ဦးစလုံးလက်မျက်ခုံး "ကုလားထိုင်" ပြုစုပျိုးထောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူယခင်တဦးတည်းရန်အလွန်ဆင်တူသည်။ ငုံ့ကွညျ့နှင့်စတင်အနေအထားမှ 20. ပြန်သွားမှရေတွက်ဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 10 ။
နဖူး massage
အဆိုပါမျက်ခုံး၏ထိပ်မှအ hairline မှအလွယ်တကူနဖူး (ဒါခေါ် "တတိယမျက်စိ") အလယ်မှာလက်ချောင်းများ၏ pads ၏ဗဟိုလှုပ်သံမြည်။ နှစ်မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်သို့မဟုတ်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 100 ဦးအလင်းစေးထွက်ရှိစေ။
အတူနဖူးကြွက်သားအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်နှင့်ဤအနေအထား zastynte (ငါးအထိရေတွက်) တွင်ဖို့မျက်ခုံးဆွဲ။ တေးသံနည်းနည်းလက်ချောင်းများဟာမျက်ခုံးထပြန်ဆွဲထုတ်။ လက်ချောင်း၏ကျန်များ၏ရပ်တည်ချက်ကိုမပြောင်းကြဘူး။ အနေအထား စတင်. သို့ပြန်သွားသည်နှင့်အပြည့်အဝကိုသင်၏မျက်နှာကကြွက်သားတွေဖြေလျော့။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် - 3 ။