- အနီရောင်ပဲ - 250 ဂရမ် (စည်သွတ်)
- မှို - 250 ဂရမ် (စည်သွတ်)
- အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- 1/2 အပိုင်းပိုင်း - cilantro တစည်း
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- walnuts ၏တစ်ဦးကလက်တဆုပ်စာ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - - အရသာရန်
NTV ပေါ်တွင် "အချက်အပြုတ် duel" အပြောင်းအရွှေ့ကြည့်သောအခါပထမဦးဆုံးအကြိမ်သုပ်စာရွက် "ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ" ငါ TV ပေါ်မှာမြင်တော်မူ၏။ တစ်သုပ်, "Rich" အတော်လေးစာသားဆယ်မိနစ်ပြင်ဆင်ထားရန် - ငါ့ကိုရိုးရှင်းချက်ပြုတ်ချက်ချင်းစိတ်ဝင်စားသုပ်။ တစ်ဦးကသုပ်, ဦးဆောင်သည်နှင့်အညီ, တကယ့်အရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ငါကကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် - နှင့်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်တီဗီပန်းကန်ထဲကနေစာရွက်အညီကိုပြင်ဆင်တကယ်အရသာထွက်လှည့်ကျသောအခါ :) ထိုအချိန်မှစ. သုပ် "Rich က" ရှားပါးအခါသမယခဲ့ - သာမန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ် table ထဲမှာ။ ချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးင်လိုက်တဲ့အခါ - ထိုသုပ်ဖြတ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ကောင်းစွာအောင်ကျွေးခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ 1. diced ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အနီရောင်ကြက်သွန်နီ: ဒီတော့ကျွန်မသုပ် "ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ" ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံပြောပြပါ။ ချပ်သို့ဖြတ်မှို။ 2. ကြက်သွန်ဖြူ, ပဲနှင့် cilantro ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေထည့်ပါ။ ဆား, အရသာမှငရုတ်ကောင်း။ 3. သံလွင်ဆီနှင့်အတူသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်ကုန်တယ် walnuts နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ တကယ်တော့သောသူအပေါင်းတို့သည်ပဲ! သုပ် "Rich" ချက်ချင်းစားပွဲမှဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့မုန့်ညက်ခံစားပါ။
စားသုံးခြင်း: 2