- ကြက်ဥလူဖြူ - 6 အရေအတွက်
- ဆား - 1 pinch
- ရှာလကာရည် - 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သကြား - 2 ခွက်
- vanilla ထုတ်ယူ - 1 1/2 Glass ကို
- unsweetened အုန်းသီး - 1/2 ခွက်ကို
- ဒူကြာပွတ်မုန့် - 2 ခွက်
- ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ, - 1 ခွက်
- ကီဝီသီးသောအသီး, peeled အလျားတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ခွဲ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- လတ်ဆတ်တဲ့မက်မွန် - peeled ချွတ်ချွတ်နဲ့ကိုခွဲ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- လတ်ဆတ်တဲ့ blueberries - 2 အပိုင်းပိုင်း
220 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ သငျသညျမီးဖိုအတွက်ကိတ်မုန့်ကိုတင်တဲ့အခါမှာ 150 မှအပူချိန်ကိုလျှော့ချပါ။ ယင်းပတ်ပတ်လည်ဖန်ပန်းကန်ခေပျြမြားစက္ကူဖုံးအုပ်ထားပါ။ 2. ကြက်ဥလူဖြူများနှင့်ကြီးမားသောပန်းကန်ထဲမှာဆားချိတ်ဆက်ပါ။ လျှပ်စစ်ရောနှောရိုက်တယ်။ သကြားထပ်ထည့်ပါနဲ့ 1 ဇွန်း။ , အုန်းသီး vanilla နှင့်ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။ အညီအမျှအဆိုပါပြင်ဆင်ထားဖန်ပန်းကန်ထဲသို့သွင်းထား။ 3. မီးဖို၌ထားကိုချက်ချင်း 150 ဒီဂရီအပူချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။ 50 မိနစ် - 40 ဖုတ်။ အပူကိုပိတ်ထားပါ။ ကိတ်မုန့်မီးဖို၌ရပ်နေမည်ကြစို့ - အေးမြ။ ထိုအခါသင်သည်ရက်ရက်ရောရောကြာပွတ်မုန့်ဒူကိတ်မုန့်ဖြန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လှပသောစတော်ဘယ်ရီ, ကီဝီ, မက်မွန်သီးနှင့် blueberries ထားပါ။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကို!)
စားသုံးခြင်း: 12