carotene ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ် - ဖရုံသီး 90% ရေသည်ထိုသို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း Apple နှင့်ရွှေဖရုံသီးယို။ ဒါဟာအစအနိမ့်ကယ်လိုရီဖရုံသီးဖြစ်ပြီးဖိုင်ဘာကြွယ်ဝကအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်း, အသည်းပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု, နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားတားဆီးကူညီပေးသည်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။ အဆိုပါ pancakes သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲကိတ်မုန့်ရန်လျှောက်ထားရန်ဒါသာယာသောဖြစ်သော, ပန်းသီးနှင့်ဖရုံသီးကနေယိုချက်ပြုတ်ဖို့ဤကမ်းလှမ်းချက်ကိုနှင့် ဆက်စပ်. ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- ရွှေဖရုံသီး 300g
- Apple က 300 ဂရမ်
- လိမ္မော်ရောင် 70 ဂရမ်
- သကြား 150 ဂရမ်
- ကျနော်တို့ပန်းသီး, လိမ္မော်သီး, ရွှေဖရုံသီး, သကြားလိုအပ်ပါတယ်ယိုပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 ဖရုံသီး Peel နဲ့အလွန်ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
- အဆင့် 3 ပန်းသီးခွံ၏တစ်ဝက်နှင့်ချပ်သို့ဖြတ်ခြင်း, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်လောင်း။
- အဆင့် 4 ပန်းသီး, ရွှေဖရုံသီးနဲ့သကြားချိတ်ဆက်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့် 1 နာရီများအတွက်စွန့်ခွာ။
- ပန်းသီး၏ဒုတိယထက်ဝက်၏အဆင့် 5 ကိုပထမဦးဆုံးအရောအနှောတွေနဲ့ကြီးမားတဲ့တွင်းနှင့်ချက်ချင်းရောနှောနှင့်အတူခြစ်။
- အဆက်မပြတ်မွှေ 25 မိနစ်မျှတည်ထားပါအဆင့် 6 ။
- အဆင့် 7 ခြစ်ပန်းသီးတစ်ဦးသန့်စင်သောသို့လှည့်သင့်သည်, နှင့်ရွှေဖရုံသီးနှင့်ပန်းသီးချပ်နဂိုအတိုင်းရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။