- ပန်းသီး - 1 ကီလိုဂရမ်
- သကြား - - အရသာရန်
- ချယ်ရီ - - အရသာရန်
- Cranberry - - အရသာရန်
ဒယ်အိုးရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မီးဖိုပေါ်ပြုတ်ဖို့ထားလေ၏။ ဤအချိန်တွင်ပန်းသီး, လိုက်သည်ကို cored, နှင့်အညှာ။ ရေကိုအနာဆိုးသောအခါ, သကြားထည့်ပါ။ ရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား၏ 1 လီတာနှုန်း (ဘယ်လိုချိုမြိန်တူသောပေါ် မူတည်. ) သကြားဓာတ်ပမာဏခန့်မှန်းခြေ 250-350 ဂရမ်။ သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိရေပြုတ်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးထဲမှာပန်းသီးထည့်ပါ။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့အသီးနှင့်အသီးကိုစားပါက, ထပ်ထည့်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။ ဤကိစ္စတွင်ကြောင့်ချယ်ရီသီးနှင့် cranberries အေးခဲခံရဖို့ထွက်လှည့်။ လူအားလုံးတို့သည်အပူကိုလျော့ချခန့် 3-4 မိနစ်ချက်ပြုတ်ထို့နောက်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။
စားသုံးခြင်း: 6-7