- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း (မုန့်စိမ်း)
- မုန့်ညက် - (စမ်းသပ်မှုများအတွက်) 300 ဂရမ်
- Zucchini - (ဖြည့်များအတွက်) 2 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - (ဖြည့်စွက်အဘို့) 2 အပိုင်းပိုင်း
- Paprika - (ဖြည့်များအတွက်) 2 အပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 10 milliliters
- ကြက်သွန်နီ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- မှို - 100 ဂရမ်
- စည်သွတ်ခရမ်းချဉ်သီး - 100 ဂရမ်
- cheddar ဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ် (ပြီးလျှင်)
မုန့်စိမ်းပွားခြင်းနှင့်အနည်းငယ်အလွှာပေါ်မှာထွက်လှိမ့်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာသံလွင်ဆီအပူ, အကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကြက်သွန်နီကြော်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နူးညံ့ပြော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်, ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini ထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, မှိုနှင့်အဆငျသငျ့ခရမ်းချဉ်သီးထည့်ပါ။ ထင်ရှား 15 မိနစ်, မျှတည်ထားပါ။ အောက်ခြေ bakeware မှာမုန့်စိမ်း၏စာရွက်များတရံချပြီး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာအလွှာထားပါ။ မုန့်စိမ်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အခြားအလွှာနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဒါကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲ။ ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ ရွှေအညိုသည်အထိ 40 ခန့်မိနစ်အပူမီးဖိုဖုတ်။
စားသုံးခြင်း: 1