- ကြက်သွန်နီ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- Tilapia လွှာ - 7 ပိုငျးပိုငျး
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- 150 ဂရမ် - cream 20%
- ပေါင်မုန့် - 100 ဂရမ်
- ကြက်ဥ - 3 အပိုင်းပိုင်း
- ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 20 milliliters
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 2 tbsp ။ ဇွန်း
ပါးလွှာလိုက်သည်ကိုကြက်သွန်ကွင်းတစ်အလွှာအပေါ်ပျံ့နှံ့ချက်ပြုတ်ဆီ, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ရေနံဖုတ်။ tilapia ၏ဆူဖြိုးလွှာသက်တံ့ပေါ်မှာတင်ကြ၏ရပါမည်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန့်ကိုလောင်း။ အဆိုပါပေါင်မုန့်အစအန processor ကို အသုံးပြု. အတွက်ဆန်ခဲ့သည်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် 3 ကြက်ဥ whisk (Processor ကိုရရှိနိုင်ပေမယ့်ပြီးတော့ပေါင်မုန့်အစအနကိုပထမဆုံးဖြည်ရမယ်) ။ ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်အတူမုန့်အစအနရောမွှေပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးတန်းပေါ်မှာပါးလွှာသောအလွှာထဲမှာရောထွေးနှင့်ဖြန့်ဝေ, အရောအနှောဒိန်ခဲပြီးလျှင်ခဲ့သည်ထည့်ပါ။ ရေနံနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူအထက်မှဖြန်း, ပြီးတော့ 200 ဒီဂရီပြီးသားအပူမီးဖိုတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထားတော်မူ၏။ 25-30 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 7-8