Suschestvuyuschiysaharny ဒဏ္ဍာရီ
ဒါဟာထိုသို့သောအမှုကိုအဖြစ်မကောင်းတဲ့ ilipoleznye သကြားလုံးမတည်ရှိပါဘူးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍကိုလည်းသူကသကြားမပါဘဲ pravilnofunktsionirovat နိုင်ခြင်းကြောင့်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့မွှေး prostoneobhodimo ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်အလင်း uglevodov.Neobhodimo တစ် kolichestvosahara နဲ့ volume အကြောင်းအရာအားဖြင့်ကဒီမှာကစားနေသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အမျိုးသမီးတွေအများစုမကြာခဏသကြားလုံး၏ polozhennuyunormu စားသုံးမှုထက်ကျော်လွန်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သောသီလအားဖြင့်, အမျိုးမျိုးသောအစားအစာနှင့် nasladkoe အဓိကပိတ်ပင်မှု superimposed ။
Osobennostisladkogo
ဒါဟာအခြေခံအစိတ်အပိုင်းများကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရိုးရှင်းသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် - fructose, ဂလူးကို့စနဲ့တခြားကြား။ Uglevodydannogo အမျိုးအစားသူတို့ကိုချိုအောင်, အသီး iovoschey ၏အရသာကိုကြွယ်ဝစေ။ ထိုကဲ့သို့သောကြံ-ဆင်းသက်လာ sveklylibo ဖြစ်သော sucrose အဖြစ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးဒြပ်ပေါင်းများကိုလည်းရှိပါတယ်; ဟင်းသီးဟင်းရွက် analogue - moloke.Est နှင့်တိရစ္ဆာန် analogue နှင့်ကစီဓါတ် predstavlyaetsoboy ပေးသောမော်လီကျူးထောင်ပေါင်းများစွာ၏ပေါင်းစပ်ကြောင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးကြား, ဥပမာ, glycogen အတွက်ပါရှိသောသကြားဖြစ်သော Lactose ကို။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဘယ်အမျိုးအစား, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံး oninachinayut အုပ်စုခွဲပိုင် obrazovyvayaglyukozu နှင့်သွေးထဲတွင်တစ်ချိန်တည်းမှာသရုပ်ဆောင်မပေးခဲ့ပါဘူး။ glycogen သို့မဟုတ်ကစီဓါတ်များစွာ Avoth cleavage ထို့ကြောင့်ယင်းဂလူးကို့စသောအကြောင်းအရာများကိုတိုးမြှင်ဖြည်းဖြည်းချင်းတစ်ဦးအခြို့သောအချိန်နေခဲ့ရသည်။ ဘယ်အချိန်မှာချက်ချင်း organizmerasscheplyaetsya သကြား level ကို glyukozypodnimaetsya နှင့်အလှည့်ထဲမှာကိုယျခန်ဓာ, pererabotkuizbytkov စတင်. နှင့်ထိုကဲ့သို့သောအဆီအဖြစ်ပုံစံသို့သူတို့ကိုငါအသွင်ပြောင်းဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါနှင့်သကြားအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။
ပြောအပေါ်ငြင်းခုံ, က podobnomsluchae, သကြားရိုးရှင်းတဲ့ဒြပ်ပေါင်းများအသုံးဝင်သောဖြစ်ကြောင်းယူဆနိုင်ပါသည်။ သို့သော် velikomurazocharovaniyu ကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်စင်စစ်ဥပမာ, ကစီဓါတ်အဘယ်သူမျှမချိုမြိန်အရသာရှိပါတယ်။ မိမိအစားအနေဖြင့် Iudovolstviya ကြောင့်မရပေ။
ထို့ကြောင့်လုံလုံလောက်လောက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန် fructose နှင့်ဂလူးကို့စနှင့်အတူ yavlyayutsyasladosti ။
Kakimsposobom သင်အနည်းငယ်ချိုမြိန်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်မလဲ?
လုံးဝတိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နှင့်အတူကိတ်မုန့်၏အဘို့ကို pirogaili အပိုင်းအစ pampered ခံရဖို့လိုသည်။ Plus အား, အချိုမြိန်သေးကချီနေစဉ်အတွင်းစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်စိတ်ငြိမ်သက်တဲ့အသိပေးခြင်းစိတ်ဖိစီးမှုကာလအတွက် horoshiypomoschnik ။ ထို့ကြောင့်အသေးစားအချိုးအစားအတွက်လက်ရှိဖြစ်နိုင်သော podobnyeslabosti ခွင့်ပြုပါ။
Osobennostizefira
Zephyr တစ်ဦးမျှမျှတတချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့် pitatelnyyprodukt အဖြစ်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ lishnaturalnye အစိတ်အပိုင်းများကိုယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းကြောင့်, ဂန္ marshmallow ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတိအကျဖြစ်ပါတယ်။ Marshmallow ပန်းသီးစင်ကြယ်သောများ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ကာရှုပ်ထွေးပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဖြစ်တဲ့ kaknapolovinu အက်ဆစ်တစ်ဦးချိုမြိန်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်ပါသည်, ကစီဓါတ်ကြေညက်။ ဒါ့အပြင်အမှုန့်သကြားနှင့်အတူ marshmallow စွပ်စွဲနိုင်ပါတယ် ksostavu နှင့်ကြက်ဥလူဖြူ။ သကြားထိုသို့သော produktna ပိုင်းခြားထိုကြောင့်, razmerennyhkolichestvah အတွက် marshmallows သင့်ရဲ့ပုံကိုထိခိုက်စေမနိုင်, အချိန်တွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။
Osobennostimarmelada
သကြားလုံးချစ်ရာသခင်သည် marmelad.Predpochtenie obsypkisaharom ခြင်းမရှိဘဲ, ဒါဟာသဘာဝအသီးပေးရနျလိုအပျလည်းသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအစာခြေခြင်းနှင့်ပန်းသီးသန့်စင်သောမှ blagotvornoskazyvayutsya ရာ gelatin, pectins, ပါဝင်သည်။ ဒါဟာ vazhnymingredientom အသီးပြင်ဆင်မှု naturalnogomarmelada အတွက် fructose ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ Fructose - သကြားခန္ဓာကိုယ် vglyukozu အတွက်ဝငျစားသော, သာမန်ပါပဲ။
Osobennostipastily
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် Pastilles marshmallows, အသီးဒြပ်ထု norazlichaetsya အရေအတွက်အလွန်ဆင်တူသည်မထွက်ရတဲ့ငါးပိနှင့် podobnuyuformu နှင့်အရသာရှိပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုအသီးသကြားလုံးမှဆက်ပြောသည်, အသီးအမျိုးမျိုးတို့ကို, ချိုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာနှင့်သဘာဝအရသာ kotoryedopolnyayut ။ အဘယ်အရာကို kasaetsyagustoy အခြေစိုက်စခန်းများက gelatin နှင့်ကြက်ဥပရိုတိန်းဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်ဖွဲ့စည်းသည်။
Osobennostivostochnyh သကြားလုံး
သကြားပါဝင်တဲ့အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်အသုံးပြုပုံနှင်းဆီပွင့်ချပ်များနှင့် halva ကနေလျော့နည်းယို vostochnyesladosti ရည်ညွှန်းပါတယ်။ သကြားလုံးများကဲ့သို့ lyubyhdrugih သောသူတို့, သူတို့ရဲ့ပျားရည်, အခွံမာသီးသို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနံ့သာမျိုးကိုအမြိုးမြိုး atakzhe ။ ခက်ထိုကဲ့သို့သော sladostochen အစာစားတွေအများကြီးအတွက်အခွံမာသီးများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်မွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးအဖြစ်။
Osobennostimeda
ချိုမြိန်သွားလည်းအသုံးဝင်သောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်ပျားရည် kotoryyyavlyaetsya နိုင်ပါတယ်။ onmozhet လွယ်ကူစွာသကြားကိုအစားထိုးသောကွောငျ့ပျားရည်ကိုလည်းလက်ဖက်ရည်အတွက်ထားနိုင်ပါတယ်။
အသီးနှင့်အ yogurtnyytort
အသီးကိတ်မုန့် - ကချိုမြိန်သွားများစွာသောရွေးချယ်မှုပါပဲ။ Vazhnoizbegat ဘီစကွတ်, pomimosahara အဆီပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်သောနှင်တံမုန့်ကိုသုံးပြီးကိတ်မုန့်။
Osobennostichernogo ချောကလက်
သဘာဝချောကလက်အမျိုးမျိုးသော poleznymisvoystvami ရှိပါတယ်။ မှောင်မိုက်ချောကလက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရှစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းခန့်ပါရှိသည် kakao.K ပိုပြီးအန္တရာယ်ချောကလက်အဖြူနှင့်အဆိုမျိုးစိတ်များ၏နို့ပါဝင်သည်။ ဆီဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပဲပိစပ်ဆာဟာရအားလုံး onisoderzhat မြင့်သော။
အစားအစာလိုက်နာသူတွေကိုသာကိုသဘာဝဇာစ်မြစ်ရှိသည်သော pozvolitsuhofrukty ၎င်းစေ့စေ့အောက်မေ့ ochenpolezny မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်, ရက်စွဲများ, apricots ပါဝင်သည် - ကယ်လိုရီ၏ကြီးမားသောအရေအတွက် nihsoderzhitsya ပေမယ့်စံ prakticheskinevozmozhno ထက်ပိုစားပါ။
Poleznymsladostyam လည်းအသီးများနှင့် pudding, ဂျယ်လီနှင့်ကော့တေးအမျိုးမျိုးကြောင့် unsweetened ဒိန်ချဉ်သောအရာများ၏အခြေစိုက်စခန်းထည့်သွင်းရန်။