- တဆေး - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- သကြား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- နွေး whey သို့မဟုတ်အချဉ်ဒိန်ချဉ် - 3 ခွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- ဂျုံမုန့်ညက် - 7 မျက်မှန်
- ပူနွေးတဲ့ရေ - (အဖြစ်လိုအပ်သော (အကြောင်းကို 2.5 ခွက်) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
အဘိတ်: အ whey, နွေးရေ, တဆေးနှင့်သကြားရောထွေး။ မြှုတ်သည်အထိမတ်တပ်ရပ်ခွင့်ပြုရန်။ မုန့်ညက်, ဆား, elastic မုန့်စိမ်းသော့ပွငျထည့်ပါ။ စင်ကြယ်သောမီးဖိုချောင်သုတ်ပဝါနှင့်အတူမုန့်စိမ်းကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 1 နာရီများအတွက်ပူနွေးသောအရပ်၌ထား၏။ 2 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများထဲသို့မုန့်စိမ်း Divide ။ ထူသောပတ်ပတ်လည်ကြိုး၏အသီးအသီးထက်ဝက်ထွက်လှိမ့်ပုံ။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်နှစ်ခုသီးခြားမုန့်ကိုတင်မဲဆီ, နှင့် 2 နာရီကြာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ အနည်းငယ်ရေမျက်နှာပြင်မုနျ့တိုင်း 5 မိနစ် dampening 15-20 မိနစ်မြင့်မားသောအပူချိန်မီးဖိုတစ်ဦး preheated အတွက်မုန့်ဖုတ်, ကအညိုရောင်ဖြစ်လာနိုင်အောင်။
စားသုံးခြင်း: 8-10