အလွန်အကျွံကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်က၎င်း၏ဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့်အလွဲသုံးစားလုပ်အမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာဖို့, ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက်ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးဖနောင့်စွယ်ကဲ့သို့သောရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသောဆွဲငင်အား၏ဗဟို, သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါရလဒ် - ခြေ၏အရိုးနှင့်အရွတ်တစ်ခုကိုချိုးဖောက်။
ဒါကြောင့်သူမကောင်းစွာအားလုံးပြဿနာများ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဖြစ်သကဲ့သို့အခါခြေဖနောင့်ဧရိယာများတွင်နာကျင်မှု, သင့်ဖိနပ်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဖိနပ်ရွေးချယ်တဲ့အခါအရည်အသွေးညံ့ဖျင်း, မသက်မသာ, မှားယွင်းစွာလိုက်ဖက်ဖိနပ်အဖြစ်စေ့စေ့စပ်စပ်လိုအပ်တဲ့ဖနောင့်တစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုမှ, ဒါပေမယ့်လည်းခြေထောက်မှာနာကျင်မှုအဖြစ်ကျောရိုး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုမှသာဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဖနောင့်နာကျင်မှု: အကြောင်းရင်းများ
1. ရွတ်ဒဏ်ရာ။ ဤအလွန်အကျွံဝန်မှပေါ်ပေါက်သည့်ရွတ်ခြင်းနှင့်ဒုက္ခဆင်းရဲကိုဆန့်ပါဝင်သည်။ စကားမစပ်, ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာများအကြောင်းတရားများတဦးမြင့်မားသောဒေါက်ဖိနပ်ကိုဝတ်ဆင်ထားသည့်မကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ ရွတ်ဒဏ်ရာရှည်လျားသောအကွာအဝေးကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောပြားခြေကဲ့သို့ခြေမပုံပျက်သော, နှင့်အတူလူအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အဆိုပါ Achilles ရွတ်သို့မဟုတ်ရွတ်ဝါးရှုံးနိမ့် 2 ရောင်ရမ်း။ ဖနောငျ့အထက်တွင်ခြေထောက်၏ posterior ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှုမှပထမဦးဆုံးအဆောင်, ဖနောငျ့အောကျနာကျင်မှု၏တစ်ဦးတည်းသောဧရိယာထဲမှာအတူတူပင်မှဒုတိယ။
ဖနောငျ့အရိုး၏ 3. အမည်း။ အဆိုပါ calcaneus တိုက်ရိုက်ကပ်လျက်ဒဏ်ရာရောင်တစ်ရှူး၏ရလဒ်ကဲ့သို့၎င်း, ဖနောငျ့နာကျင်မှုအပေါ်တစ်ဦးဖိအားမှာပြတ်သားနှင့်ပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လာသည်။ မကြာခဏဒီအမြင့်ကနေခုန်ပြီးတော့ဖနောငျ့အပေါ်လေယာဉ်ဆင်းသက်စေပါတယ်။
4. ကူးစက်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောလိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကူးစက်မှုအပါအဝင်ရောဂါကူးစက်မှု, နှင့် (ဥပမာအားဖြင့်, gonorrhea, ကလျမီဒီရာနှင့်တူသော) များမှာဖနောငျ့ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လွှဲပြောင်းကူးစက်မှုမသက်ဆိုင်သငျသညျရွေ့လျားသို့မဟုတ်စာရေးကိရိယာဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိ၏, ထိုဒေါက်အတွက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသောတုံ့ပြန်အဆစ်, ကဲ့သို့သောရောဂါမြင့်တက်ပေးပါ။ ဤရွေ့ကားဝဒေနာအိပ်ပျော်ခြင်းနီးပါးမဖြစ်နိုင်ပုံရသည်ဆိုလိုတာကပင်ညဥ့်အချိန်ကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး။
5. ဖနောင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းကိုကောင်းစွာထိုကဲ့သို့သောဂေါက်, psoriatic အဆစ်, ankylosing spondylitis အဖြစ်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဖနောငျ့ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုဆစ်၏ရောဂါများတစ်ဦးလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
ဤသူအပေါင်းတို့သည်အချက်များဖနောငျ့နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်ပေမယ့်ဖနောင့်ဧရိယာများတွင်နာကျင်မှုအများစုနိုင်သည် - ထိုကဲ့သို့သောဖနောင့်စပါးနှင့် plantar fasciitis ကဲ့သို့သောလူသိများရောဂါများ၏ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု။ အဆင်းအများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကောင်းကောင်းခြေအပေါ်အလွန်အကျွံဝန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်မကြာခဏ၎င်းတို့၏ခြေထောက်ပေါ်ရှည်လျားနာရီပေါင်းများစွာသူတွေကိုများအတွက်သက်သက်ကံမကောင်းရောက်ခဲ့သည်။ plantar fasciitis ၏နာကျင်မှုနှိုးဆော်ခြင်းကိုလည်းမှားယွင်းစွာကိုက်ညီစေခြင်းငှါ, မသက်မသာဖိနပ်များနှင့်ယာဉ်အသွားအလာအတွက်သိသိသာသာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ အဆိုပါ plantar fascia - ထို metatarsal အရိုးကိုဖနောငျ့အရိုးကနေခြေဘဝါးတစ်လျှောက် run သော connective တစ်ရှူးတစ်ဦးအထူတီးဝိုင်း။ အခါ plantar fascia ၏ plantar fascia ရောင်ရမ်းဖနောငျ့နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်သော In-line ကိုတောင်ပေါ်နှင့်အတူ၎င်း၏မြစ်ဆုံ၏အရပျ၌တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာထွက်အုပ်ချုပ်မဖြစ်သင့်နှင့်ဤတစ်ဖနောင့်စွယ်အတိုင်း, ဖနောင့်ဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဲဒီဆရာဝန်လာရန်အများဆုံးဖွယ်ရှိသည်လူများရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ဖနောငျ့စွယ်ကဘာလဲ? လက်လှမ်းဘာသာစကားပြောဆိုခြင်း, ဖနောင့်နေမှု - ဖနောငျ့ဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်, အရွတ်များရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိရာ၏ရလဒ်အဖြစ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ဖနောင့်စွယ်ကြောင့်ရောဂါ (တစ်ခါတစ်ရံလည်းဖနောင့်စွယ်ဖနောင့်ဆူးခေါ်) မှအမည်ပေးသောကယ်လစီယမ်တည်ဆောက်-up,, ၏ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဖနောင့်ကိုမကြာခဏနံနက်ယံ၌နာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ Spurs နှင့်, သင်ခန့်မှန်းမယ်အဖြစ်တာရှည်သောကွောငျ့ခြေ Overload ၏လမ်းလျှောက်ပါတယ်။ အများစုမှာစူးရှနာကျင်မှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရုတ်တရက်တစ်ထိုင်နေရာမှထသောအခါ, ဖြစ်တယ်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား jumpstarting ၌ထင်ရှား။ နာကျင်မှုမခံနိုင်သောနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံဒေါက်အတွက်နာကျင်မှုမျှသိသာအကြောင်းပြချက်ကိုစတင်ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နိမ်လိမ့်မည်။ တခါတရံမှာနာတာရှည်အတွက်နာကျင်မှုစီးဆင်းမှုနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာ, အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုတောင်သူတို့ကိုရန်အသုံးပြုရလုနီးပါးကသူတို့ကိုသတိပွုမိကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာဒေါက်အတွက်နာကျင်မှုသွားပြောင်းလဲပစ်ကြောင်းဖြစ်ပျက်: လူတစ်ဦးကျောကြွင်းသောအရာပေးခြင်း, ခြေ၏ရှေ့ပေါ်တွင်ဝန်ရွှေ့ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။ သို့သော်ဤပြဿနာကိုမှအဖြေမဖွစျစခွေငျးငှါ: နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရပေမည်။ ဖနောင့်စွယ်၏သံသယဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူပြည်သူ့ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြနိုင်သည့်, ခြေ X-ray သတ်မှတ်။ ဖနောင့်စပါးကုသရပါမည်။
တစ်ပူနွေးလာမှု, ရေနွေးငွေ့ခြင်း, ရှာလကာရည်ကုသမှု: အလွန်မကြာခဏအခါရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာရိုးရာကုစားဖို့ကိုဖွင့်လိုတဲ့ဆန္ဒလည်းမရှိ။ ငါတို့သည်ဤမိမိကိုယ်ကိုကောင်းစွာအချို့သောအခြေအနေများတွင်ထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်အားလုံးအတူတူပင်ကစမ်းသပ်ချက်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ကြောင်းဝန်ခံရန်ရှိသည်။
ရောဂါ၏ရိုးရာကုသမှု physiotherapy သို့မဟုတ်ထုံဆေးမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံရရှိတစ်သင်တန်း၌တည်ရှိ၏။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကတစ်လထက်ပိုပြီးကြာ, physiotherapy သင်တန်းအဖြစ်အမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူအတော်လေးရှည်လျားသည်မျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှုကိုပိုမိုခေတ်မီနည်းစနစ်များလည်းရှိပါတယ် - သက်ရောက်မှုများကြားမှနေဆဲ contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်ဖြစ်သောစျေးမှာ-လှိုင်းနည်းလမ်း။ နောက်ထပ်ထိရောက်သောနည်းလမ်း - radiotherapy - ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ ခွဲစိတ် - ရေရှည်ကုသမှုအောင်မြင်မှုရရှိမထားပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အခြားသောလမ်းလည်းမရှိ။