ပြော, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီသို့မဟုတ်လိမ္မော်, ထက်ထို့ကြောင့်အသီး chokeberry အတွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ဗီတာမင် C) ၏အကြောင်းအရာသိသိသာသာမြင့်မားတဲ့။ တုနှိုဓါတ်တိုး rutin, carotene - သူတို့ကအစ tocopherol (ဗီတာမင် E) ကိုအများကြီးရှိသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အဆေးဝါးများသငျသညျဤပြဿနာကိုဖြေရှင်းကူညီပေးပါမည်။ လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝ၏ကျန်းမာလမ်း - ဆောင်းပါး၏ဘာသာရပ်။
"no" ဆိုတဲ့သွေးတိုးရောဂါကိုပြောပြပါ
ဆရာများနှင့်ဆေးသမားအများအပြားတွင်ကျယ်ကျယ်အသုံးပြုခဲ့တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်အသီး chokeberry အရည်အချင်းပြည့်မီ။ အားလုံးအထက်, ဒီသွေးတိုးရောဂါ (ကနဦးအဆင့်တွင်ကာလအတွင်း) ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, Aronia ၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်အကြံပြုပါသည်။ အစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အ 50-100 ml ကို 3 ကြိမ်နေ့၌ယူ, သင်၏သွေးဖိအားကိုထိန်းချုပ်အောက်မှာပါ! ကုသမှုကြာချိန် - 10-20 ရက်။ ခေါင်းကိုက်ပျောက်ကွယ်သွားဒီကုသမှုပြီးနောက်ပုံမှန်ဖို့ဖိအားပြန်, ဒါကြောင့်ကိုအလွန်ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်နေသည်။
သွေးကြောထဲကနေအပြေး
ဤရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ - သွေးကြောများ၏နံရံတွင်ဒါခေါ် "ပြား" ၏ပုံစံအပ်နှံခံရဖို့အစပြုရာပိုလျှံလက်စထရော။ ပြီးတော့သည်အထိ: အချိန်ကိုရဲ့အဆုံးမှာသူတို့ချွတ်ချိုးတင်းကျပ်စွာသင်္ဘောခုံဖိနပ်လေ့ရှိပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်အံ့သြဖွယ်အကျိုးဆက်များအတူ။ Aronia သီးသစ္စာပျက်သောအသွေး၌လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့မသာ, သဘာဝလမ်းအတွက်ထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကနေဖယ်ရှားပေးပါသည်။ naturopathic ဆရာဝန်များကတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်တစ်အရသာရှိတဲ့ဆေးဝါးအကြံပြုပါသည်။ 2: 1 တစ်ဦးအချိုးအစားမှာသကြားနှင့်အတူလတ်ဆတ် abraded aronia သီး၏ 1 ကီလိုဂရမ်အရောအနှောကိုပြင်ဆင်ပါ။ ပဲသိသိသာသာကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့အစာစားခြင်းမပြုမီ 1-2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဒီအငြိမ်းစေလျက်အချိုပွဲ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းစားရန်လုံလောက်ပေ။ သို့သော်နေပါစေဒီအံ့သြစရာ berry သီးကြီးဘယ်လိုအသုံးဝင်ကအရာအားလုံးထက်ကဲ့သို့ contraindications ရှိပါတယ်။ chokeberry သောက်သုံးခြင်းမှတစ်ဦးမွငျ့မားသောသွေးခဲစနစ်, varicose သွေးပြန်ကြော, အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်, အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အနာနှင့်အတူအဖြစ်ပြင်းထန်သွေးတိုးရောဂါအတွက် gastritis မှာစွန့်ပစ်ရပါမည်။
ယောက်ျားရဲ့အမွငျ
သူမ၏မင်္ဂလာနှင့်အတူအမျက်ထွက်ခြင်းမရှိကြ! မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် "ပေါ့ဆမှု" ရိုးရှငျးရှငျးပွခကျြကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အမျိုးသမီးထက်လျော့နည်းဖွံ့ဖြိုးပြီးအမျိုးသားများတွင် Peripheral ရူပါရုံကို။ သူတို့ကရှေ့ဆက်ကောင်းစွာဖြစ်ကြောင်းနှင့်အကွာအဝေးကိုမြင်ရပေမယ့်မကြာခဏသူတို့စာသားမျက်နှာပေါ်မှာင့်သောအရာကိုသတိထားမိကြပါဘူး။
အားလုံးအခွံမာသီးတကား!
မကြာသေးမီကကျွန်မဘာမျှမကျော်တက်အိုးပေါကျကှဲဘယျသူနညျး ဒါဟာ walnuts ၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုထိန်းညှိ, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်သင်အနားယူကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထို့ပြင်ဤဆေးဖက်ဝင်အသီးကဦးနှောက်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်နှင့်အတူတရားစွဲဆိုတာဖြစ်ပါတယ်လှုံ့ဆော်ခြင်း။ ကယ်လီဖိုးနီးယားသုတေသီတစ်ဦးကမကြာသေးခင်ကတက္ကသိုလ် walnuts အနိမ့်သိပ်သည်းဆလစ်ပိုပရိုတိန်း (ကြှနျုပျတို့သညျ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောကိုခေါ်တော်မူသောသူတို့အား) ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကြောင်းအရာလျော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, oatmeal, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အပျြောအပါးအဘို့အပြေးထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအကြောင်းကို 50 ဂရမ်သူတို့ကိုစားပါ။ dieting နေကြသည်သူများသည်, သင်တဦးတည်းအရာထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်: walnuts ကယ်လိုရီမြင့်မားဖြစ်ကြောင်း, 100 ဂရမ် 600 kcal ပါရှိသည်။
ငါ့ကိုယ်ပိုင်နှစ်ပေတွင်
အလုပ်, လမ်းလျှောက်, စျေးဝယ်, အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မှုဝေယျာ - ဒါနေ့တိုင်း။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းငါတို့ခြေပိုမြန်ပင်ပန်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းရ။ သို့သော်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်, ပလက်ဖောင်းသို့မဟုတ်ပြားချပ်ချပ်ဖိနပ်နှင့်အတူဖိနပ်လည်းသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ရယူခြင်းရေကုသမှု■။ အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းခြေထောက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ညဦးယံ၌, သူတို့ကိုနွေးဗတ်ဆက်ဆံပါ။ ရေထဲမှာ, ပင်လယ်ဆားသို့မဟုတ် chamomile ၏ပန်းပွင့်လက်တဆုပ်စာထည့်ပါ။ ရေလုပျထုံးလုပျနညျးခြေထောက်နှင့်ခြေမ massaging ခြေလျင်နှိပ်ခံ, ကောင်းတစ်ဦးပွတ်နယ်လုပျပွီးနောကျ။
စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မြက်■။ တချို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက် - အလွန်ကြီးစွာသော Diuretics ဆီး, ကပိုလျှံအရည်၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသည်။ 30-40 မိနစ်, strain အဘို့ချန်ခြွင်း, 1 အရွက်၏ဇွန်း, cranberries သို့မဟုတ် Currant 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ 1/3 ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ Contraindications: ဓာတ်မတည်, idiosyncrasy ။
■ a "ကိုအတင်းအကျပ်ချီတက်ပွဲ" ပါစေ။
အလုပ်မှာတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တိုင်း 2-3 နာရီရုံးကုလားထိုင်ထဲကရဖို့အနည်းဆုံးမိနစ်အနည်းငယ်ခန်းမဆင်းသွားလာရကြ၏။
100 ကိုကာရက်ကနျြးမာရေး
ကျောက်ငြိမ်းစေလျက်ပါဝါကိုယုံကြည်ရှေးခတျေကလူ။ သူတို့က (လမ်းဖြင့်, ဒီနှင့်များစွာသောခေတ်သစ်ပညာရှင်များနှင့်အတူသဘောတူ) အချို့သောအဖိုးတန်နှင့် Semi-အဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်, ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်နုပျိုရှည်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်ကိုသေချာခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကသွေးထွက်နဂါးရပ်တန်, ရှဟံနှလုံးရောဂါကျောက်ကပ်ကုသနေတဲ့ပတ္တမြားနှင့်ကျောက်စိမ်းနဲ့လက်စွပ်ဝတ်ဆင်ဘို့, နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်, အမည်းမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်အနာပျောက်စေနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိအဖိုးတန်ကျောက်များ, ဒါပေမယ့်လည်းခါတိုင်းလိုပင်လယ်ကျောက်စရစ်ခဲမသာဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအိမ်မှာပိတ်သောကျောက်ကုထုံး session တစ်ခုမှာဖြုန်းနိုင်ပါ။ ညင်ညင်သာသာရေပူထဲတွင်ကြောကျကိုအပူ, ပြီးတော့လက်၌ထားတော်မူ၏။ အခါအားလျော်စွာယင်းလက်သီးဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ပိတ်ပါ။ ဒီကုသမှုကို 3-5 မိနစ်ပြီးနောက်သင်စွမ်းအင်တစ်ခုပေါက်ကွဲပြီးခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာရှောက်သွားတစ်နေ့တာအတွင်းစုဆောင်းအာရုံကြောတင်းမာမှု။