- မက်မွန်သီး - 1 ခွက်
- ငှက်ပျောသီး - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- နို့ - 1 ခွက်
1. သင်ကမသက်ဆိုင်ညာဘက်အပူချိန်နှင့်ကိုက်ညီမှုဝယ်ယူလှုပ်ဖို့အဆင်သင့် pre-ရာသီအေးခဲကုန်တယ်မက်မွန်သီး, အပေါငျးတို့သတစ်နှစ်ပတ်လုံးသွန်းလောင်းများ၏ထူးခြားသောအရသာကိုခံစား, ဒါပေမယ့်နိုင်ပါတယ်။ 2. ငှက်ပျောသီးထက်ပိုထိရောက်ရောနှောခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုရန်လိုမင်းထက်အပိုင်းပိုင်းချိုး။ 3. အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းတစ်ပြည်နယ်မှရောနှောနေခြင်း။ 4. မျက်မှန်သို့ပြင်ဆင်ထားသောက်လောင်းနှင့်နံနက်စာ, ရေစာသို့မဟုတ်အချိုပွဲအစားဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 2