- ငှက်ပျောသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီကို (စင်ကြယ် porezany)
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ blueberries - 1/4 ခွက်ကို
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့စတော်ဘယ်ရီ - 1/4 ခွက်ကို (လိုက်သည်ကို)
- နို့ - 3/4 ခွက်ကို
- သလဲသီးဖျော်ရည်ကို - 1/4 ခွက်ကို (မျြးစိမျ့စိမျ့ကိုလည်းသင့်လျော် blackcurrant ဖျော်ရည်စပျစ်သီး, cranberry)
- vanilla ရေခဲဒိန်ချဉ် - 1/4 ခွက် (သို့မဟုတ် sorbet နာနတ်သီး)
တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင်ချောမွေ့အထိငှက်ပျော, သီး, နို့, ဖျော်ရည်များနှင့်ဒိန်ချဉ်ရောမွှေပါ။ မျက်မှန်သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 2