သင်စိတ်ကျရောဂါထဲကသင့်ရဲ့ရည်းစားဖော်ပြရန်ဖို့ဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ဆိုပါကမိမိအခွအေနအေ၏အမြစ်အကြောင်းမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ပထမဦးဆုံးလိုအပ်ပေသည်။ ဒီလောကကနေကှာထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမှယောက်ျားတစ်ယောက်ကိုရောက်စေဖို့, သင်ကောင်းစွာသူ့ကိုမသိရကြောင့်အပြုသဘောလုပျဆောငျနိုငျနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်နားလည်ရပေမည်။ မကြာခဏကမိန်းကလေးကပင်ပိုမိုဆိုးရွားအောင်, အစိတ်ကျရောဂါထဲကကောင်လေးရရှိရန်ကြိုးစားနေသည်ဟုတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးဌာန၌မိမိအသက်တာကိုတှေ့အကွုံမြားထံမှအခွအေနေတဲ့အခြေခံစံနှုန်းအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားမရသင့်ပါတယ်။ ကြောင်းကောင်လေးတစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောပြဿနာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အဆင့်အထိရှိနိုင်ပါသည်သတိရပါ။ သင်သည်သူတို့ပြဿနာများ၏အမြစ်မမြင်မိပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သင်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာဤပြည်နယ်ထဲကသူ့ကို ယူ. မသွားနိုင်ကြောင်းသိလျှင်ထိုကွောငျ့,, တကအထူးကုတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ လူ့ psyche ကိုပျက်စီးစေခြင်းငှါမသကဲ့သို့သာတဲ့ professional အတွက်အနုတ်လက္ခဏာပြည်နယ်ကနေမိနိုငျပါသညျ။ သို့သော်ဤအမှု၌ကတကယ်အရေးပါတဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်းစိတ်ကျရောဂါကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - လူ့ psyche အတွက်မမှန်သူနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ရောဂါများ။ ဒီမှာကျွန်တော့်ကိုအသက်ရှင်ဖို့စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ခဲ့သူကိုကူညီဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုစကားပြောနေကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ဒီအခွအေနေကိုပိုမိုအလှမ်းဝေးလက်တွေ့ထက်ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်, စတင်ရန်ရောဂါ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- စဉ်ဆက်မပြတ်တောင့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းမှု;
- အိပ်မပျော်, အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့ဆင်းရဲသားတို့ကိုအိပ်ပျော်ခြင်း;
- အစားအသောက်နှင့်လိင်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်း,
- အပြစ်ရှိတယ်နှင့်တန်ဖိုးမရှိ၏ unmotivated ခံစားချက်တွေကို;
- စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
- စိတ်နှလုံးထဲမှာခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှု;
- သတ်သေအကြောင်းပြောနေတာ။
သငျသညျသူတို့ချစ်တဦးတည်း, ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာများ၏အပြုအမူကိုစောင့်ရှောက်မည်ဆိုပါက - ဒါကြောင့်သင်ကလူကိုငြင်းဆန်လျှင်ပင်တစ်အထူးကုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာတကယ်လက်တွေ့အမှုဖြစ်ပြီး, သင့်ကိုယ်သင်ဤအမှုကိုနားလည်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်တစ်ဦးလွတ်လပ်သောဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု irreparable အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်လေးပဲဒါကြောင့်ဝမ်းနည်းဖြစ်ပြီး, ဘဝစိတ်ဝင်စားဖွယ်မဟုတ်ကြောင်းပြောပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုသတ်ဖို့ကြိုးစားနေမထားလျှင်, စနစ်တကျကိုစားခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြားပါဘူး - ပြီးတော့သင့်ရဲ့အကူအညီကိုအတော်လေးသည်သင့်လျော်သည်။
ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်အဘယ်အရာကိုသတ်မှတ်။ အများစုမှာမကြာခဏလူငယ်များဟာသူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်အကောင်အထည်ဖော်ရေးတစ်မရှိခြင်းကနေခံစားနေကြရသည်။ ကဝန်ခံ, အိပ်မက်ကိုမြင်မက်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုတစ်ကြိမ်မှာငါတို့ရှိသမျှသည်, ထိုအခါမူကားကခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာသဘောပေါက်ခံရဖို့အလွန်ခက်ခဲကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကမလုံလောက်လွယ်ကူပါတယ်ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ဘဝကိုလက်ခံဖို့ခက်လွန်းသူတစ်ဦးဦးရဲ့, ဒါပေမဲ့သူကပိုကောင်းတဲ့အတှကျအပြောင်းလဲနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်မဟုတ်ပေတဆင့်သွားပြီ။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, သင့်လုလင်ကိုထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, သငျသညျသူတစ်ခုခုအောင်မြင်ရန်နိုင်ခဲ့ကြောင်းကောင်လေးစည်းရုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကအနည်းဆုံးသေးငယ်တဲ့အလိုဆန္ဒဖျော်ဖြေဖို့သူတို့ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူငယျတစျယောကျနာမည်ကြီးစာရေးဆရာတစ်ဦးသိပ္ပံပညာရှင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဂီတပညာရှင်ဖြစ်လာ၏အိပ်မက်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကြောင့်ကွဲပြားခြားနားသောအချက်များတစ်နံပါတ်တစ်ရန်သင့်အလားအလာဖြည့်ဆည်းမပေးနိုငျသညျ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်ကသူပစ္စည်းဥစ္စာဓနအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ၎င်း, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပျော်အပါးအဘို့စေ့စပ်မရနိုငျသောဝါသနာ, သို့သူ၏အိပ်မက်ကိုဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ခပ်သိမ်းသောမြို့ကလပ်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့ကိုမဆိုသှားဖို့ယောက်ျားတစ်ယောက်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ နားလည်ကြလိမ့်မည်သူတို့တွင်ရှိလိမ့်မည်, သူ့ကိုအလားတူခွက်ရှိသည်သောလူတို့နှင့်အတူတွေ့ပါစေ။ ထို့ကြောင့်သူသည်လူများ၏အခြို့စက်ဝိုင်းစိတ်ဝင်စားကြောင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်, ဒါကြောင့်အားလုံးပျောက်ဆုံးမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်တို့အပေါ်မှာရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ပါရမီနိူးသွားသည့်အခါလည်း, သူတို့တစ်ဦးတည်းဘာမှမယုံကြည်နိုင်ရန်အတွက်ရောက်ရှိဖို့တပ်ဖွဲ့များဝင်ရောက်ခဲ့သည်။
ဒါ့အပြင်လူငယ်တစ်လူတစ်ဦးကသူ့ကိုတကယ်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လတံ့သော, လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်ယူနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဖျော်ဖြေပွဲအကြိုက်ဆုံးအနုပညာရှင်, ကွဲပြားခြားနားသောကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းများနှင့်အများကြီးကိုက်ညီမှု, ပိုပြီး၏အဖှဲ့အစညျး: ဒါဟာဘာမှမဖြစ်နိုင်ပါ။ အဓိကအရာသင်သည်လည်းအထဲတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်သူစိတ်ဝင်စားကြောင်းပြသလူအပေါင်းတို့သည်သူ၏ဆောင်ရွက်ချက်များကိုထောက်ပံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျအတူတူသူတို့ရဲ့အကောင်အထည်ဖော်မှု၏အတွေးအခေါ်များနှင့်နည်းလမ်းများနှင့်အတူတက်လာမယ့်တစ်ခုခုကိုဖန်တီးနိုင်သည်။
လူတွေကိုစိတ်ဓာတ်ကျဖြစ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်မီးခိုးရောင်နှင့် monotonous ဘဝကနေသူ့ကိုကယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျနေ့ရက်တိုင်းအသစ်တခုနှင့်အထူးခဲ့ကြောင်းသေချာအောင်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျကောက်ကာငင်ကာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတောင်ပေါ်ခရီးစဉ်ကိုစုစည်းပြီးသို့မဟုတ်ပဲအသစ်တည်နေရာများကိုဖွင့်လှစ်ရန်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူမြို့တဝိုက်လမ်းလျှောက်သွားကြဖို့, တခြားမြို့တစ်မြို့ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ အကျဉ်းချုပ် - သင်၏တာဝန်ကောင်လေးနှင့်သူ၏အကျိုးစီးပွားရဖို့တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသူ့ရဲ့အကျိုးစီးပွားများနှင့်ဦးစားပေးအပေါငျးတို့သသိရန်လိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်သင်, သူ့အားအပျော်အပါးဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုမပေးရှေးခယျြသငျ့သညျ။ သင်သည်သူတို့၏တွန်းအားအတွက်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောမဖြစ်သင့်နှင့်ပိုငျသညျကောင်လေးခြိမ်းခြောက်မှုများနှင့်ဝုန်းဒိုင်းကြဲအပေါ်ဖိအားပေးဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။ သငျသညျပွုလြှငျ, အရှိဆုံးဖွယ်ရှိသောကြောင့်ရိုးရိုးသင်တို့ထံက abstracted ဖြစ်ပါတယ်ဒါမှမဟုတ်သင်ရန်တွေ့ကြ။ ဒါကြောင့်ချမှတ်ထားနှင့်အတွေးအခေါ်များအမျိုးမျိုးကမ်းလှမ်းမပေးပါ။ သငျသညျဖန်တီးမှုနေလျှင်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသူတို့ကသူ့ကိုလှုံ့ဆျောစတင်ပါလိမ့်မည်ကို၎င်း, အဆိုပြုချက်ကိုပြီးနောက်သင်လုလင်ထံမှသဘောတူခွင့်ပြုချက်ရ။ အဓိကအရာကိုသင်ချက်ချင်းစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်သင်ကူညီပေးဖို့ဘာမှထဲမှာမပွုနိုငျကွောငျးကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာဘယ်တော့မှသငျ့သညျဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအခွအေနအေအကြောင်းကိုပဲဖြေလျော့ပေးခြင်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ, ဒါပေမယ့်သူကထောက်ခံသည်သူအသိဉာဏ်နှင့်တည်ရှိနေရပါမည်သောမိမိဘဝကနေပုံပြင်များနှင့်အတူသူ၏စကားထောက်ပံ့ကောင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာသူ့ကိုသတိပေးပါတယ်။ သငျသညျဆိုပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ကသင့်ကောင်လေးကယ့်ကိုတစ်ခုခုရနိုင်, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသူသည်ဤအမှန်တရားကိုအသိအမှတ်ပြုကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။