- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1.5 ကီလိုဂရမ်
- ငရုတ်ကောင်း - 2 ကီလိုဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 ကီလိုဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 0.5 ကီလို
- ကြက်သွန်နီ - 0.5 ကီလို
- သကြား - 1 ခွက်
- နေကြာအမြိုးအနှယျရေနံ - 0.5 Glass ကို
- ရှာလကာရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- parsley (ရောင်ခြည်) - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဆား - - အရသာရန်
- Black ကငရုတ်ကောင်း (ပဲစေ့တွေဟာ) - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ဆောင်းတွင်းအဘို့ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဂေါ်ဖီထုပ်, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီနဲ့ parsley: 1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုးထဲ၌ထံမှလျှော်သန့်ရှင်းတဲ့: ငါသည်သင်တို့ကိုခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ရိုးရှင်းတဲ့ခြေလှမ်းကိုဆက်ကပ်။ 2. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုတက်ယူပါ။ ဒဏ်ငွေ strips တွေထဲသို့ခုတ်။ 3. grater မုန်လာဥနီခြစ်။ 4. strips တွေထဲသို့ငရုတ်ကောင်းဖြတ်ယူပါ။ 5. အချပ်ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်။ 6. သေးငယ်သောကြက်သွန်နဲ့ parsley ခုတ်။ 7. အားလုံး diced ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သကြားထပ်ထည့်, ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေ, နေကြာဆီ, ဆား။ အားလုံးနောက်တဖန်နှိုးဆော်နှင့်တစ်နာရီများအတွက်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ 8. သုပ်လက်ဆေးထုံမွှန်းနှင့် 10-15 မိနစ်အိုးနှင့် lids ပိုးမွှားသတ်နေစဉ်။ 9. တစ်နာရီအတွင်းသုပ်ပစ္စုပ္ပန်ပြီးနောက်, တကဇွန်းနှင့်အတူငရုတ်ကောင်း (ပဲစေ့တွေဟာ) နှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းအတွက်ကိုပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်စောင်ပေါ်တွင်တင်, ဘဏ်တွေမှတက်လှိမ့်, ထိုအခါ pokipit 15 မိနစ် 10 စို့နှင့်လည်းထိပ်ပေါ်မှာနွေးစောင်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ တညဉ့်ပြီးနောက်မြေအောက်ခန်းသို့မဟုတ်အခြားအေးမြရာအရပ်မှတင်ပြရန်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏အံ့သြဖွယ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနဲ့နွေရာသီသုပ်ပျော်ရွှင်ခံစားပါ!
စားသုံးခြင်း: 5-8