- ကြီးမားတဲ့ကြက်ဥ - 10 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အလတ်စားအနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ပြီးလျှင် cheddar ဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်
- အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- 300 ဂရမ် - ဘော်စတွန်ဆလတ်ခေါင်းကို
- ဆဲလ်ဆာ - 1/2 ခွက်ကို
တစ်ပန်းကန်ထဲမှာဘေးဖယ်ထား, ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။ အလတ်စားအပူကျော် skillet အပူ 1 ဇွန်းရေနံ။ ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်နီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီထည့်ပါ။ ကွတ်, ပျော့ပျောင်း, 6 မှ 8 မိနစ်သည်အထိမကြာခဏနှိုးဆော်။ ကြက်ဥ Add နှင့် 1 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ကြက်ဥအရောအနှောကိုကျော်အညီအမျှဒိန်ခဲဖြန်း။ အဖုံးဖုံး, အပူကိုလျော့ချနှင့် 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူထဲကနေဒယ်အိုး Remove နှင့်ရပ်တည်ချက်ကြကုန်အံ့, 5 မိနစ်ဖုံးလွှမ်းကြ၏။ ဤအတောအတွင်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များနှင့်ရာသီအတွက်ငံပြာရည်ပုံးရည်နှင့်ကျန်ရှိသော 2 ဇွန်းရေနံ whisk ။ ဆလတ်နှင့်ပစ်ချထည့်ပါ။ ချပ်အဆင်သင့် omelette သို့ဖြတ်ယူပါ။ ဆဲလ်ဆာနှင့်ဆလတ်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4