- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်လာဉဝါ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အနီရောင်အာလူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ခရမ်းချဉ်သီး - 450 ဂရမ် (ဖြတ်)
- ကြက်သွန် Scallion - 3 အပိုင်းပိုင်း
- စမုန်ဖြူ - 1 Tsp
- Marjoram အရွက် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်သားဟင်းရည် - 8 ကိုအပိုင်းပိုင်း (Cube, မငန်)
- ပဲမျိုးစုံ - 2 ခွက်
- zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရွှေဖရုံသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: သင်ချက်ပြုတ်စတင်ခင်မှာအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားကြက်သွန်နီနှင့်ဆလရီ, Cut ။ အဆိုပါ leek ကွင်းဖြတ်ယူပါ။ ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားနှင့် 2 tbsp ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီ။ အနိမ့်အပူကျော်ကြက်သွန်နီကြော်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့မုန်လာဥနီ, မုန်လာဉဝါနဲ့အာလူးခုတ်ဖြတ်။ ကြော်စားကြက်သွန်နီနှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, မုန်လာဉဝါနဲ့အာလူးပေါင်းစပ်။ အဖုံးပိတ်ပြီး 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။ ထို့နောက်ကြက်သားဟင်းရည်ထည့်ပါ။ နံ့သာမျိုးနှင့်ကြက်သွန် Scallion ထည့်ပါ။
စားသုံးခြင်း: 2-4