အစားအသောက်များတွင်ဆင်းရဲလျှင်အံ့ဖွယ်အလိမ်းဆေး, အလှအပနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းကုသ၏ဆေးထိုး, အရေပြားအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ လူငယ်၏မျက်နှာကို ထောက်. နှင့်လတ်ဆတ်သောအသှငျအပွငျများအတွက်နေ့စဉ် menu ကနေဖျက်ပစ်ရန်အကောင်းဆုံးအဘယ်အရာကိုအစားအစာပါသနည်း အစာရှောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန် - စာရင်းတွင်လူမည်းသီးနှင့်ဖြည့်စွက်အတူ confectionery, ခေါက်ဆွဲကဦးဆောင်နေပါတယ်။ သူတို့ကကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့, အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ချိန်ခွင်လျှာနှောင့်အယှက်။
သကြားအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများ - junk အစားအစာ - လည်းအသားအရေရဲ့လေသံနှင့်အရည်အသွေးအားထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ စွဲချစ်သူများအစားအစာနေသောအတုသကြားအစားထိုးအတူဟင်းလျာများအတွက်အရေပြားအပေါ်ယံမှအကောင်းဘာမှကတိမပေးပါဘူး။ အာဟာရချို့တဲ့မှုလျင်မြန်စွာနှင့်ဆိုးရွားစွာကကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသှငျအပွငျပေးခြင်း, အရေပြားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
အရက် - အယူခံဝင်၏ရှည်လျားသော-လူသိများရန်သူ။ သူကတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောခရမ်းရောင်-အစိမ်းရောင်ရှိသောက hue ပေးခြင်း, အရေပြားခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် thins ။ အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်စပ်အာရှအစားအစာ၏ဟင်းလျာများနှင့်အတူကော့တေးများ၏ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါသည် - နံ့သာစာရေးနှင့်အတူအနံ့အရက်, ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောင်ရမ်းစေပါတယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်, အလှည့်၌, အရေပြားယားယံခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။