- အလတ်စားမုန်လာဥ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- oat အလွှာ - 1/2 ခွက်ကို
- သံလွင်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီအနံ့ - 50 milliliters
- ရေ - 100 ml ကို
- paprika - 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆားနဲ့နံ့သာမျိုးကို - အရသာမှ
- ဖုတ်အမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သကြား - 1/2 Tsp
အခုတော့ပင်ပို့စ်တွင်, သငျသညျလောလောလတ်လတ်မုန့်ကိုဖုတ်ရသင့်ရဲ့ချစ်ရသူအံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ အဘိတ်: ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲသို့မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နဲ့သကြားထပ်ထည့်ပါ, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ သံလွင်ဆီနဲ့လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ဆား Add ခြင်း, paprika နှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ နံ့သာမျိုးကိုလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ မွှေပေးပါ။ ယူနီဖောင်းသည်အထိ oat အလွှာများနှင့်ထုခြစ်မုန်လာဥနှင့်အတူမွှေပေးပါ။ မုန့်စိမ်းကိုထုတ်အလွန်အေးမြပါလျှင်, ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ အချောမုန့်စိမ်းခေပျြမြားစက္ကူနှင့်အတူစီတန်းနေတဲ့မှိုထဲသို့သွင်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ အရောင်အတွက်ရွှေသည်အထိ 20 မိနစ် 180 ဒီဂရီမှာမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။
စားသုံးခြင်း: 8