ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်ပိုပြီးကောင်းမွန်စွာသတို့သားနှင့်ကျန်းမာပေါ်လာပါသည်။ ဒါဟာသူတို့တစ်တွေစုံလင်သောကိန်းဂဏန်း, အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောအသားအရေနှင့်အမြဲကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်ရှိပုံရသည်။ သို့သော်မိတ်ကပ်မပါဘဲပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်တစ်ဝမ်းနည်းမျက်မှောက်၌ပွဲဝင်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာငါတို့ကဲ့သို့တူညီသောလူတွေပါပဲ။ သူတို့တစ်တွေမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်ဖြစ်ရန်, တစ်ဖက်သက်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေခံစားနေရပြီး, နေမကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။
ဝက်ခြံပုန်းများ
ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတော်များများကြယ်ပွဝက်ခြံထံမှ banal ခံရ၏။ သောကြောင့်ဝက်ခြံ Cameron Diaz နှင့်အတူပြင်းထန်သောပြဿနာများ၏နီးပါးသူမ၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရ! အဘယ်ကြောင့်နည်း သူမကသူ့ကျောပေါ်ဝက်ခြံတွေအများကြီးရှိပါတယ်လို့ပဲ။ ထိုအခါရုပ်ရှင်ထဲတွင်မြင်ကွင်းများအများအပြားအဝတ်အချည်းစည်း-တစ်ဝက်သို့မဟုတ်ပင်အဝတ်အချည်းစည်းအတွင်းသေနတ်ဖြင့်ပစ်ခတ်နေကြသည်။ အဆိုပါ pustules နှင့်ဝက်ခြံကိုလည်းအဆိုတော်နှင့်မင်းသမီးချော Courtney မတ်ေတာသရုန်းကန်နေကြသည်။ မှန်မှန်နေတဲ့အရေပြားအထူးကုဆရာ Britney Spears သွားရောက်ကြည့်ရှု။
ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: ဝက်ခြံမဆိုအသက်အရွယ်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ စာရင်းများအရဤပြဿနာကိုအမျိုးသမီးတွေ 30 ရာခိုင်နှုန်းခန့်သာသက်ရောက်သည်။ အသွင်အပြင်အပေါ်အကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာအထူးသဖြင့် genotype နှင့်ဟော်မုန်းရောဂါရှိသည်။ တစ်ဦးအညီအမျှအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူအသက်တာ၏နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုမှမကြာခဏကျရောက်နေတဲ့ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်း stars ။ တခါတရံမှာသူတို့ကပင်အိပ်ရန်အချိန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ နှင့်အမျိုးသမီးမကြာခဏဤအနာမှပိုပြီးဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်း။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းစေ။ sebum ၏တိုးမြှင့်လျှို့ဝှက်ချက်မှဦးဆောင်သော adrenal ဟော်မုန်း၎င်းတို့၏ဝေစုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ရေးအထူးနည်းလမ်းကိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အခြိနျမှနျမှမျက်နှာသန့်စင်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကြယ်များထွက်သယ်ဆောင်။ အသီးအက်ဆစ်နှင့် microdermabrasion ကွာဒါက cavitation Peeling ။ ဒီနည်းလမ်းတွေတစ်ဦးကအကြီးအထောက်ခံသူ Cameron Diaz သည်။ ကျနော်တို့ဝတ်စုံကိုအတိုင်းလိုက်နာမတိုင်မီဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သည်ပဋိဇီဝဆေးသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းကုထုံးနှင့်အတူကုသမှုပြလိုပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲကျနော်တို့ကဒီပြဿနာတခါအပေါင်းတို့နှင့်အဘို့ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထားပါဘူး။ ဝက်ခြံ - အလွန်ခက်ခဲပြီးခေါင်းမာပြိုင်ဘက်။ သို့သျောကြှနျုပျတို့အသားအရေအခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်မှုများအတွက်မျှော်လင့်ပါတယ်နိုငျသညျ။
အိပ်ပျက်ခြင်း
အိပ်မပျော်မကြာခဏ hectic လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာရှိပါတယ်။ သူတို့ကစွမ်းအင်တွေအများကြီးစားသုံးတဲ့အလုပ်များအချိန်ဇယားရှိသည်။ မက်ဒေါနားမှာလျှင်နံနက်ကြည့်မိတ်ကပ်မပါဘဲ, သင်အလွယ်တကူမကျြစိအောကျက "အိတ်" တွေ့နိုင်ပါသည်။ မက်ဒေါနားအိပ်မပျော်ကနေအားလုံးနီးပါးကသူ၏အသက်တာကိုကြုံတွေ့နေကြရသည်လို့ပဲ။ ဒါက "ကျွန်မအိပ်ရာကိုသွားသည့်အခါကျွန်မလုပ်ဖို့ရှိသည်သောအမှုအရာတွေအကြောင်းစဉ်းစားရပ်တန့်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ " ဤသည်အလွန်ရုပ်ရှင်ကြယ်ပွင့်, အဆိုတော်, မိခင်နှင့်တစ်ဦး incorrigible စေချင်တာလေးမျိုးအဘယ်သို့မိန့်င် မအောင်မြင်အိပ်မပျော် Winona တစ်ကမ္ဘာလုံးနှင့်အတူရုန်းကန်နေ။ သူမသည်ပင်တစ်နည်းနည်းနဲ့ဝမ်းနည်းဖွယ်ဦးဇော်လင်း: "။ ငါအိပ်အရမ်းပင်ပန်းတယ်" အဆုံးမှာတော့သူမဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီတွေအတွက်အထူးကုဆေးခန်းမှလှည့်။ ယေဘုယျအားဖြင့်, အိပ်မပျော်ခြင်းမှပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအများအပြားကြယ်များခံစားနေကြရသည်။ သဘာဝကျကျ, အိပ်စက်ခြင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်မရှိခြင်းသိသိသာသာသဏ္ဌာန်သာသက်ရောက်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံပင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လုပ်-up, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုဖုံးကွယ်ထားလို့မရပါဘူး။
အကြောင်းပြချက်: နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များအရအမျိုးသမီးများ၏အကြောင်းကို 15 ရာခိုင်နှုန်းအိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်နှင့်အတူဆေးပညာဆိုင်ရာအကြံပေးချက်ကိုရှာကြာလော့။ ဒီလိုလူနာများအနက် သာ. တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း - 59 ရာခိုင်နှုန်း - 20 59 နှစ်၏အသက်အရွယ်အကြားအသက်တာ၏ချုပ်ရှိလူ။ ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, နာမကျန်း, မကြာခဏခရီးသွား, သင့်ဘဝကိုသို့မဟုတ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက်ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှု။ ဒါကြောင့်လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်တစ်ဦးအကြီးအကျယ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကအိပ်မပျော်, ကုသရပါမည်။ အိပ်မပျော်စွမ်းအင်တစ်ခုမရှိခြင်းသာမဟုတ်ဘဲဦးဆောင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အားနည်းနေခြင်း။ ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာ memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းစေသည်။ အိပ်စက်ခြင်းမလုံလောက်ဘူး, လူတွေမကြာခဏလမ်းယာဉ်မတော်တဆမှုများအတွက်အပြစ်တင်ဖို့ရှိပါတယ်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ဖို့, ကအိပ်ရာမသွားမီလုပ်ဖို့အမှုအရာစီစဉ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာအားလုံးအတှေးအများ၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ လေ့လာရေးကျန်းမာအိပ်စက်ခြင်းအချို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်အိပ်ရာဝင်ချိန်ယောဂမတိုင်မီလုပ်ဖို့အကြံပြုပါသည်။ ဒါမှမဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့လေထုထဲတွင်အတိုလမ်းလျှောက်ယူပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, Gvinet Peltrou ညနပေိုငျးတရားအားထုတ်ခြင်း၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရောက်ရှိ။ ထိုမှသာအိပ်ရာအိပ်ပျော်ဖို့ "ခုန်" နိုငျသညျ။ ရိုးရာဓလေ့လျှော့ပေါ့ညနပေိုငျးအမြဲတစ်ချိန်တည်းမှာ start ရန်ရှိသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဒီရစ်သမ်ဖို့အသုံးပြုရရှိအိပ်ပျော်တာပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီရနံ့ကုထုံရန်။ လာဗင်ဒါဒါမှမဟုတ်စန္ဒကူး၏အပန်းဖြေရနံ့နှင့်အတူညနေခင်းရေချိုးယူလုံလောက်ပေ။ သို့သျော "လက်မှာ" နည်းလမ်းများလျှင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာ, မကူညီကြဘူး။
burnout
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအဆိုပါဝေါဟာရကို "burnout" တိုးရှိုးစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ တောင်မှခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်တစ်ခါတစ်ရံ "ကြေးနီပိုက်" ၏စမ်းသပ်မှုမခံမရပ်ကြဘူး။ သိပ်အများကြီးကတိကဝတ်, ကအလုပ်များတဲ့, ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအသက်တာ၏အပျော်အပါးအတွက်အကျိုးစီးပွားအရှုံး၏အဓိကအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်။ ဒါက burnout syndrome ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာ Steroid တစ်မျိုးအလွန်အကျွံသုံးစွဲစိတ်ကျရောဂါကြောင့် "ထိထိရောက်ရောက်" ပျောက်ကင်းအောင်ကုသလည်ချောင်းအဖြစ်ဥပမာအားဖြင့်, မာတင် McCutcheon ။ ဝေးလွန်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပြိုကွဲ၏လမ်းကြောင်းကနေ Christina Aguilera နှင့် Britney Spears ရောက်လာတယ်။ ကိုသတိရပါ, Britney Spears မိတ်ကပ်မပါဘဲမကြာသေးမီကရှိပါတယ်တူ! ဒါဟာစိတ်ကြင်နာတတ်သောမျက်မှောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, နှစ်ခုမိန်းကလေးငယ်များခွန်အားပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ချစ်စရာကောင်းကိတ်မော့စ်သည်လွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကယ့်ကိုအဆက်မပြတ်အရက်မူးခဲ့ကြောင်းဝန်ခံခဲ့သည်။ သူမ၏ပရိတ်သတ်များ၏မွေ့လျော်ဖို့, ကအကူအညီရှာအချိန်ဖြစ်ပါသည်။
ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: "ပုမီးမောင်းထိုးမှာ" အဆိုပါစဉ်ဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်း, အခြားလူများ၏မျှော်လင့်ချက်များနှင့်အလုပ်များအချိန်ဇယားကိုဖြည့်ဆည်းရန်အလိုဆန္ဒမကြာခဏအကျပ်အတည်းစေပါတယ်။ အရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးစိတ်ဖိစီးမှုမှထမြောက်ရန် "လွယ်ကူသော" နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်မပါဘူး, ဒါပေမယ့်သာပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? Burnout syndrome ရောဂါကောင်းကင်ဘုံ၏မြို့သားတို့ပိုင်ထိုက်သောမဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်မည်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အသက်တာ၌အကျိုးစီးပွားရှုံးသည်။ အများစုကတော့ဒီရောဂါကနေဆငျးရဲဒုက်ခတာဝန်ရှိသည်သောလူမျိုးဖြစ်ကြ၏။ ဒီကိုရှောင်ရှားရန်, သက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များကိုနားထောင်။ ကျနော်တို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်သေချာစေပါဖို့ပိုအချိန်လိုအပ်ပါတယ်! ကောင်းပြီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေး, ယောဂ, ဘာဝနာကိုကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက် - ပြည်တွင်းရေးသဟဇာတ restore ရန်။ သငျသညျပြီးသား, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့တဲ့ professional ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်သို့မဟုတ်တစ်ထောက်ခံမှုအုပ်စုတစ်စုကိုရှာဖွေခဲ့ကြပါ။
စိတ်ကျရောဂါ
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်ကျရောဂါသောအခါသူပုံပန်းသဏ္ဌာန်အနည်းငယ်သာအာရုံကိုချေ။ ဒါဟာအရေးပြပွဲစီးပွားရေး, သို့မဟုတ် milkmaid ၏ကြယ်ပွင့်မထားဘူး။ မိတ်ကပ်မပါဘဲကြယ်ဓါတ်ပုံအများကြီးကိုအင်တာနက်၌တည်၏။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်မှုသို့မဟုတ်စိတ်ကျရောဂါ၏အကျိုးဆက်ရှငျဘုရငျကိုကြည့်မရဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏ Post-partum စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ကြသည်။ နာမည်ကျော်မင်းသမီး Halle Berry နဲ့တစ်ဦးအလွန်နာကျင်ကွာရှင်းပြီးနောက် 1997 ခုနှစ်တွင် "စိတ်ကျရောဂါ" နဲ့သိလိုက်ရတယ်။ ဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာယူခဲ့ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အဆိုတော် Sheryl Crow အဘိဓါန်၏တိုက်ခိုက်မှုမှကျရောက်နေတဲ့။ "သူကဖွင့်မရနဲ့ဖုန်းဖြေဆိုရန်ခက်ခဲသည်လာသောအခါငါသည်ငါ့ရက်ပေါင်းများ" - သူမကဝန်ခံသည်။ တစ်ဦးကဥရောပကြယ် Sadie Frostbyla အကြီးအကျယ်သူတို့ရဲ့စတုတ္ထကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်။
ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: စီးပွားပျက်ကပ်ဘေးဖယ် brushed မရနိုငျသောလေးနက်သောပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသေချာပေါက်ကုသရမည်ဖြစ်သည်တစ်ခုရောဂါဖြစ်ပါသည်။ စီးပွားပျက်ကပ်များသောအားဖြင့်စျြလြူရှုမှု, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, တခါတရံတွင်ပင်သတ်သေအတှေးအနေဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤပြဿနာကိုသူ့ဟာသူဖြေရှင်းလိမ့်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါနဲ့။ စိတ်ရောဂါသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင် - ဒါဟာပညာရှင်များထံမှအကူအညီရှာသော် သာ. ကောင်း၏။ ကုသမှုစိတ်မကျဆေး Antidepressants ချိတ်ဆက်မဖြစ်သင့်, သူတို့ကသာရောဂါလက္ခဏာသက်သာရာဒါပေမယ့်အကြောင်းမရှိကုသကြပါဘူး။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာသေချာပေါက်မူးယစ်ဆေးနှင့်ဆက်စပ်သောခံရဖို့မရှိပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုပညာရှင်များအားဖြင့်ကစားအရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍ။ ဒါ့အပြင်သူကဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အစားအစာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လိုအပ်ပေသည်။ သုတေသန Omega-3 fatty acids စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်မှုတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပြသထားတယ်။ ထိုအခါသူတို့ကို၏မရှိခြင်းနာတာရှည်စိတ်ကျရောဂါ၏အကြောင်းတရားများတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အစာစားခြင်းမမှန်: bulimia နှင့် anorexia
အကြီးမြတ်ဆုံးကိုယ်ချင်းစာပြပွဲစီးပွားရေး, bulimia နှင့် anorexia ကြယ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစိတ်ရောဂါအခက်အခဲနှင့်အတူကု သ. ဖြစ်ကြသည်။ bulimia မကြာခဏအန်နှင့်အတူကုန်ဆုံးရာမထိန်းချုပ်အစာစားချင်စိတ်, မှတ်ချက်ပြုအခါ။ သူကဥပမာ, bulimia ထံမှ Geri Halliwell ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သူမသည် "ခက်ခဲများနှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသော" အဖြစ်အစားအသောက်မှသူမ၏ဆက်ဆံရေးမျိုးဖော်ပြသည်။ ဒါပေမယ့်လူကြိုက်များအုပ်စုတစ်စု« Spice Girls »နှင့်တစ်ဦးကျော်ကြားသောဘောလုံးကစားသမား၏မယား၏ယခင်ခဲအဆိုတော် - ဗစ်တိုးရီးယားဘက်ခမ်း - ဆန့်ကျင်ပေါ်, ဝေး anorexia ထံမှမဟုတ်ပါဘူး။ ဤရောဂါအလွန်အကျွံ Thin နှင့်အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးဖော်ပြနေသည်။
အကြောင်းပြချက်: ပိုမိုနှင့်ပိုပြီးလူတွေမမှန်အစာစားခြင်းကနေခံစားနေကြသည်။ Bulimia နှင့် anorexia အနိမ့် Self-လေးစားမှု, ညံ့လို့ရှုပ်ထွေးသောနှင့်သင်တန်းမျိုးဗီဇအချက်များအမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကံကြမ္မာကိုလူနာကျော်ထိန်းချုပ်မှုမရှိခြင်းအသွင်အပြင်နဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ "အမျှမကြာမီငါအပိုအလေးချိန်ခေါက်မယ်အဖြစ်, ငါ့အသက်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်ပါလိမ့်မည်" - ဒီ anorexia nervosa နှင့်အတူလူနာအသုံးအများဆုံးလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာခိုင်မြဲစွာဒီလမ်းအတွက်သူတို့တွန်းလှန်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ကံမကောင်းစွာပဲ anorexia နှင့် bulimia ဘုံရောဂါများဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်တဲ့လူတို့တွင်။ ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်များကဲ့သို့ကြည့်ရှုရန်ဆန္ဒမိန်းကလေးတစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဖို့တွန်း။ ဘယ်နောက်ဆုံးမှာမမှန်မစားစေပါတယ်။ အလွန်ခက်ခဲမမှန်အစာစားခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်။ ဒါကလေးနက်စိတ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နည်းနည်းလေးသံသယမှာစိတ်ရောဂါသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်သှားဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံးနှင့်မိသားစုကုထုံးကုသမှု၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစကျန်းမာစားဘို့အစီအစဉ်ကိုပွငျဆငျကူညီပေးပါမည်သူတစ်ဦးအာဟာရသွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။
စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံခြင်းနှင့်အစာခြေပြဿနာများ
Anastasia ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစားအစာသည်းမခံစေပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကြောက်မက်ဘွယ်သောဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနဲ့အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်ရှိပါသည်။ အစားအသောက်မှဓါတ်မတည်, အလှည့်များတွင်များစွာသောကျော်ကြားလူတွေကြောင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ အထူးများနှင့်တခါတရံထူးခြားဆန်းပြားအစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုအတွက်တွန်းအားပေးအံ့မခန်းကိုကြည့်ဖို့အလိုဆန္ဒ။ ဒါဟာအားနည်းအဆိပ်, ကြက်ဥ, worm, သာအခြို့သောအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်အစားအစာ၏ပင်ပြီးပြည့်စုံငြင်းပယ်ခံရဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်အပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ Going အဆိပ်သင့်, ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲတစ်ချိန်တည်းမှာအများကြီးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်သည်။ Anareksiya ပုံပေါ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည်ထုတ်ကုန်အချို့အမျိုးအစားများများအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်သူ Alicia Silverstone နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အသားယူမထားဘူး။ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ, Drew Barrymore ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ကော်ဖီပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး: ဤဟောလိဝုဒ်နှင့်ဒေသခံအလှအပ၏အသွင်အပြင်အပေါ်သက်ရောက်မှုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။
ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်: လူသုံးယောက်အတွက်တစ်ခုမှာယနေ့အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများမှခံရ၏။ ညံ့ဖျင်းအချို့သောထုတ်ကုန်သည်းခံလူတွေအရေအတွက်နီးပါးအတိတ်ခုနစ်နှစ်အတွင်းနှစ်ဆတိုးလျက်ရှိသည်။ သို့သော်ကံကောင်းထောက်မစွာ, တိုင်တန်းသောသူတို့၏အမျိုးအသာ 2% မှာတွေ့ရှိအလေးအနက်အစာခြေရောဂါ။ စိတ်ဖိစီးမှု, ဟောင်းနွမ်းအစားအစာနှင့်စိတ်ကျရောဂါနဲ့ဆက်စပ်အများစုမှာမကြာခဏဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု, ဝမ်းလျှော, အန်သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်။
ကနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? A ကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဆရာဝန်တစ်ဦး၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ကောက်ယူသောလက်ျာအစားအစာ, ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်ညံ့ဖျင်းခန္ဓာကိုယ်ကသည်းခံဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများကိုသိရှိနိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အစားအသောက်ဆင်းရဲသည်းခံစိတ်များတဲ့အစားအစာထဲမှာတဖြည်းဖြည်းနိဒါန်းဤပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးနိုင်သည်။
ဧည့်သည်ကလူမကြာခဏဝန်ခံဓားစာခံဖြစ်လာသည်။ ဒါကြောင့်မိတ်ကပ်မပါဘဲပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်ကိုမြင်အုတ်အုတ်သဲသဲမပါဘူး။ ပိုကောင်းထောက်ခံသူတို့သည်ငါတို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏အားလုံးယဇ်ဖြစ်သောကြောင့်, ကြယ်များနှင့်သာမန်ပြည်သူများအတွက်မွေးရာပါပြဿနာတွေထဲကအတော်များများ။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, "ကြယ်ပွင့်ရောဂါ" ၏တဦးတည်းသံသယ, သင်ကဂုဏ်ယူမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအရေးတကြီးဆရာဝန်မှ run ဖို့လိုအပ်ပါတယ်!