- ပိုက် - 1.5-2 ကီလို
- ကြက်သွန်နီ - 1-2 အပိုင်းပိုင်း
- အချဉ်မုန့် - 100-150 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း
- မုန့်ညက် - 2-3 အနုပညာ။ ဇွန်း
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 1-2 အရေအတွက်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 100-150 milliliters
- ဇီယာစေ့, parsley - 100 ဂရမ်
သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ပိုက်, ငါ၏။ ငါးဟင်းချို၏ဦးခေါင်းနှင့်အမြီးကိုဖြတ်လေ၏။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်၏ကျန်။ ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်များနှင့်အရံ Marine ထည့်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာတစ်ဝက်ကွင်းကြော်ထဲသို့လှီးဖြတ်ပီးလ်ကြက်သွန်နီ။ ရွှေအညိုသည်အထိမုန့်ညက်နဲ့ကြော်အတွက် Paniruem ငါးကိုအပိုင်းပိုင်း။ အချောငါး Lay ကျော်ကြက်သွန်နီ, အချဉ်မုန့်ကြော်။ ငရုတ်ကောင်း။ သင်အကြိုက်ဆုံး spetsii.Nakryvaem ဖုံး Add နှင့်အနိမ့်အပူကျော် 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ သင်တစ်ဦးအထူမုန့်ရှိပါက - ရေနှင့်ရောလျက်နိုင်ပါသည်။
စားသုံးခြင်း: 4-5