စတင်ရဲ့အားလပ်ရက်အပြီးကျွန်တော်အလုပ်အတွက်ညှိဖို့ဒါခက်ခဲဘာဖြစ်လို့ကိုကြည့်ကြကုန်အံ့? ငါသည်သင်တို့ကိုဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်လာသင့်ပါတယ်အလုပ်လုပ်ရန်, ဒါကြောင့်, အပြုသဘောစွမ်းအင်တစ်ခုတာဝန်ခံရရန်, အိပ်, သင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေခဲ့ထင်ပေမယ့်မပါ။ အဆိုပါအရာကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့သောဘဝကျွန်တော်တို့ရဲ့ mode ကိုပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရက်သငျသညျနံနကျစောစောတစ်ဦးအခြို့သောလမ်းကိုစားသွားဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်လျှင်, အားလပ်ရက်သင့်ရဲ့စစ်အစိုးရအတွက်အပြည့်အဝစိတ်တိုးပွားစေပါ။ သငျသညျကိုမှန်ကန်ဘဝ၌သင်တို့ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမစားကြဘူးသောချိုချဉ်နှင့်ပျော်မွေ့စရာကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုပျော်ရွှင်, ညဥ့်နက်အိပ်ရာဝင်နှောင်းပိုင်းနေ့လည်နှိုး။ တဖန်သင်တို့ရှိသမျှကိုယိုစီးဆင်းသည်အပန်းဖြေစခန်းအတွက် vacationing နေလျှင်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဧည့်ခံပေါ်တွင် sunbathing အပေါ်အခြားအစားအစာ, သင့်ဦးနှောက်အသည်းအသန်ဆန်သောငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ရန်ပြင်ဆင်ပြီးဖြစ်ပါသည်, သူသူဌေးမိုနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဖောက်သည်တစ်ဦးလှောင်ရုံးသို့ပြန်လာချင်ကြဘူး။ အားလုံးကိုသင်နားလည်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်, သငျသညျဆိုသညျကား။ ကောင်းပြီကျနော်တို့ယခုပြုသောအမှုဖွင့်ပြဿနာရဲ့အဓိပ္ပါယ်အတူကဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့အကောင်းဆုံးထွက်တွက်ဆဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူလည်ပတ်မှု mode ကိုဝင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? တိုက်ရိုက်အကြံပြုချက်များသွားရောက်လည်ပတ်မည်။
ဒါကြောင့်နှစ်သစ်ကူးအကြိုလျှင်သင်နေထဲမှာပျော်ရွှင်, နွေးနိုင်ငံများရှိခဲ့ကြသည်, သို့သော်သင်ပြန်နှင်းဖုံးမြို့ကိုသွားခဲ့ရတယ်, သင်သုညအောက်တွင်သင့်စိတ်ဓါတ်များအလောင်းအစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးအရေးကြီးသောနှင့်အသုံးဝင်သောအကွံဉာဏျ။ သငျသညျအလုပျလုပျဖို့ go မတိုင်မီကြောင်းကိုသင်၏ပြန်လာပြီးနောက်ရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲခဲ့ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဤသည်ဦးခေါင်းမှ acclimate ဖို့အခွင့်အလမ်းစစ်ဆင်ရေး mode ကိုသတ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်ရန်သွားရခြင်းဖြစ်သည်သငျသညျကိုငါပေးမည်။ သင်ရုံမနေ့ကဆဲပူ rhythms အောက်မှာကမ်းခြေပေါ်မှာကခုန်, ယနေ့ကျနော်တို့ရုံး၌ထိုင်နေဆိုပါစို့။ ဝမ်းနည်းရုပ်ပုံလွှာ။ ဒါကြောင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ရာအတွက်ရက်အနည်းငယ်ထားခဲ့ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အလုပ်မှာ, သငျသညျခကျြခငျြးအရာမြားမှာဆုပ်ကိုင်မထားသင့်, နှင့်တဖန်အိမ်မှာထိုသို့ပြုမှမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်၏မေးလ်စစ်ဆေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မခေါ်ပါနဲ့။ အလုပ်အလုပ်မှာအဲ့ဒီအချိန်မှာကြပါစို့။ သင်၏အရာရှိတဦးကအချိန်ကိုစတင်သောအခါအဖွင့်, ထို့နောက်သင်အတိအကျသင်၏မေးလ်ဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ဖောက်သည်ခေါ်ခြင်းစတင်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့နောက်သည်အထိ - တက် Shut ။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်က mode မှာရိုက်ထည့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခဲ့ပါတယ်သင်တို့ဆီသို့အောက်ပါပါဘူးနိုငျသညျ, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့သို့မဟုတ်ကြာသပတေးနေ့တွင်, ထိုရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးကိုဦးတည်လုပ်ကိုင်ဖို့သင့်ရဲ့လမ်းထွက်စီစဉ်ထားကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအလုပ်လုပ်ကိုင်သဟဇာတသို့ညှိနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ရုံနှစ်ရက်နှင့်သင်ပယ် back! သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်တခါထပ်အတိတ်တင်းမာနေသို့သငျသညျထိုးနှင့်သင် operation mode ကိုသို့တဖနျညှိခက်ခဲပါလိမ့်မည်ကြီးဘယ်လိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်များအပြင်, က, သင်မိတ်ဆွေများနှင့်မိန်းကလေးချေါသောအခါအိမ်တွင်ဖြုန်းဖို့အားလပ်ရက်ကနေပြန်လာပြီးတဲ့နောက်, ဖုန်းမယူကြဘူးရက်အနည်းငယ်ထိုက်သည် ။ သင်ဆဲဖုန်းကိုယူခဲ့ရသည်ဆိုပါကစေ့စေ့သူမကသူမ၏အားလပ်ရက်သုံးစွဲဘယ်လိုသူ့ရည်းစားကိုမေး, ပြီးတော့ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးနှုတ်ဆက်ပြောသည်အကောင်းဆုံး, အကြှနျုပျကိုအဘယျသို့သငျသညျသင့်၏ပြောပြပါ။ ဤတွင်သော့ချက်အကြံပေးချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်: မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူလည်ပတ်မှု mode ကိုဝင်ဖို့ဘယ်လို။ သငျသညျကျောအားလပ်ရက်ထံမှလာသည့်အခါထိုမှတပါး, ထိုနေ့ရက်ကာလ၌, ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်နှင့်သင်ပုံမှန်အလုပ်လုပ်ရက်အတွင်းပြုကြအဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာတက်ရဖို့ပြီးသားကိုစတင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာစောစောထရဖို့ သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်သင်ကနေ့လည်တစ်ကြွင်းသောအရာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဖြစ်မကြာမီတစ်ဦးစစ်အစိုးရကိုဝင်။
ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အလွယ်တကူလည်ပတ်မှု mode ကိုဝင်ဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာတွေ့မှဆက်လက်။ ဒါဟာအားလပ်ရက်ကနေပြန်လာပြီးတဲ့နောက်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုအထူးအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ နေ့လယ်စာနဲ့ညစာစားသောက်ဆိုင်ဘို့အတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အရသာနှင့်အန္တရာယ်တွေအများကြီးစားရန်ခွင့်ပြုပါဘူးအကယ်စင်စစ်, သင်၏အာဏာကို system ကိုသငျသညျအများအားဖြင့်အိမ်တွင်အစာကိုစားသောအရာကိုအနေဖြင့်သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားခဲ့ပါသည်။ သငျသညျကျောလာသောအခါသင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းအစာစားခြင်းချောမွေ့ရန်, သငျသညျအားလပ်ရက်အပေါ်စားသောတဦးတည်းအစားအစာကနေအကူးအပြောင်းကိုလုပ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဤကာလအတွင်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားထောင်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်သူလိုလားသင်သည်အဘယ်သို့ပြောပြသည်။ သငျသညျတဖြည်းဖြည်းသူတို့ကိုလျှော့ချမရှိ, သေးငယ်တဲ့ mode ကိုရှိပါတယ်, ကိုယ့်ကိုယ်ခဲဘွယ်စားဘွယ်လိုက်မယ်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါထို့အပြင်အလေးချိန်နှေးကွေးရန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကုန်ခမ်းတော့မှာ, ချက်ချင်းအားကစားရုံမှအားလပ်ရက်အလုအယက်ပြီးနောက်မကျင့်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကဲ့သို့သော sport ဟုသတ်မှတ်မထားဘူး, သင်၏ခံစားချက်ကြမ်းပြင်မှတဆင့်ကျလိမ့်မည်မသာ, သော။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, သင်ဆဲနွေရာသီမကြာမီရောက်လာမည်မဟုတ်အထူးသဖြင့်အဖြစ်အသွင်သဏ္ဌာန်ရနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ယခုတွင်သင်သည်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူရှည်လျားအားလပ်ရက်အပြီးစစ်ဆင်ရေးသို့ဝငျဖို့ဘယ်လိုပေါ်တဦးတည်းကိုပိုမိုအကြံဉာဏ်ကိုသင်တို့သိကြ၏။
သငျသညျကမ်းခြေပေါ်တွင်နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်သုံးစွဲနှင့်ပဲသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်ဆွဲထား, သွားလည်ကြပြီမဟုတ်ရင်တောင်, သင်ဆဲတစ်ဦး acclimatation လိုအပ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအချိန်နှင့်နောက်ကျောပုံမှန်လည်ပတ်ရအချို့သောအားထုတ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ အားလပ်ရက်ပြီးနောက်သင်အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းသငျသညျမှာခဲ့သည့်မိမိတို့၏ကောင်းသောဟာသ, အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းနည်းလမ်းများကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအထူးသဖြင့်ပိုပြီးအသီးအနှံ, ငှက်ပျောသီးမှောင်မိုက်ချောကလက် (ကိုယ့်လောက်မထပ်နှင့်သားကောင်များ၏ပုံ), အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, ပညာရှိဘီယာအရက်ချက်သို့မဟုတ်ပညာရှိများ၏ tincture ဝယ်စားကြလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နှငျ့သငျအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့် multivitamin ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်း။ သူတို့ကသင့်ရဲ့တက်ကြွကိုထောကျပံ့များနှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်။ tincture ဂျင်ဆင်း, Schisandra နှင့် Eleutherococcus ကယ်တင်ကူညီရန်တစ်ဦးအပြုသဘောအဘို့ဆိုးရွားဘူး။
ဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သောနေ့သင်သည်အလုပ်လုပ်သွားပါရောက်လေပြီ။ နံနက်ယံ၌တစ်အရသာနံနက်စာကိုယ့်ကိုကိုယ်လိုက်မယ်, ပြသနာတွေကော်ဖီ, သင့်အကြိုက်ဆုံးဂီတထားသည်ဖြည်းဖြည်းအဆင်သင့်မရ။ ဒါကြောင့်အလုပ်၏ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးအတှကျတစ်ကြိမ်မှာအလျင်စလိုလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးပဌမနေ့၌ကြောင့်အပိုင်းပိုင်းသို့အလုပ်ကိုဝေဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ပို - နောက်တစ်နေ့မှအတော်လေးနည်းနည်းလုပ်ဖို့ပဌမနေ့၌။ အဆိုပါဝန်မဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားလုံးဝကို drop, တဖြည်းဖြည်းတိုးလာရပါမည်။ အားလပ်ရက်အပြီးပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်မှာ, ရှုပ်ထွေးသောညှိနှိုင်းမှု, အစည်းအဝေးများ, စီမံကိန်းကိုပေးပို့အချိန်စာရင်းမလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာနောက်ပိုင်းမှာတိုင်အောင်ချွတ်ပယ် သာ. ကောင်း၏။ ဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူအစစ်အမှန်စေချင်တာလေးမျိုးများအတွက်အားလပ်ရက်အကြံပေးချက်ကိုအပြီးစစ်ဆင်ရေးသို့ဝငျ။ အလုပ်အချိန်ပိုမှာဆက်နေရန်မကြိုးစားပါ! တဦးတည်းကစျေးဝယ်သင်တက်ရွေးလျှင်, အထူးသဖြင့်နှစ်သစ်ကတည်းကအသစ်အရာများအတွက်ဆိုင်ကိုသွား, အခြို့လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေရ, လမ်းလျှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, အိမ်ပြန်ဖို့မြန်မြန်မပြုလုပ်သင့်ကိုသင်အသစ်များကိုတစ်ခုခုဝတ်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အိပ်ခန်းအေးစိမ့်သောချမ်းနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုနှင့်ပြည့်စုံပါစေ, အိပ်မယ့်ရှေ့တော်၌ထိုအခန်းကိုလေခတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်, ဒါကြောင့်သင်ပိုပြီးသာယာအိပ်ပျော်ခြင်းမှဖြစ်လိမ့်မည်။
ဒါဟာကျယ်ပြန့်သငျသညျ လာ. အဘယ်ကနေပြန်သွားဖို့လိုတဲ့အခါဒေါသကိုဝုန်းဒိုင်းကြဲ, ရှိပါတယ်သောအခါအားလုံးနှောင့်အယှက်ဘာမျှမလှည့်ပတ်နှစ်သက်သည့်အခါများစွာသောလူ, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများ, အားလပ်ရက်ကနေပြန်လာပြီးတဲ့နောက်စိတ်ကျရောဂါခံရဖို့များပါတယ်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဤအချိန်တွင်ကြောင့်သင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပျော်မွေ့တတ်၏ဘာလုပ်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်ကိုအာရုံမှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဦးခေါင်းပဲသငျသညျမွကွေီးပျေါမှာကောငျးကငျမှပြန်လာကြောင်းအတွေးအခေါ်များနှင့်အတူထုပ်ပိုးသည့်အခါထိုမှတပါး, ကခါနီးပျက်စီးခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်အတူထိုသို့ပြုမှမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးဝါသနာအရရှိပါကသူတို့ကိုစေ့စပ်ခံရ, ထို့နောက်, ဒီအချက်မှာသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းအတှေးကနေအခမဲ့ဖွစျလိမျ့မညျကြကုန်အံ့။ ယေဘုယျအားဖြင့်ဤကာလအတွက်လျော့နည်းထင်ကြိုးစားပါ။ သငျသညျတစ်ခါတစ်ရံသင်ပင်ကြွင်းသောအရာမှခေါင်း, ငါသိ၏။ သငျသညျအလုပျမှာထိုင်နှငျ့သငျယခုအချိန်တွင်မှလွတ်မြောက်ရန်လမ်းမရှိသောရှိပါကကြောင့်ပင်အလုပ်မှာ, သင်လွတ်မြောက်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအချို့သောလှည့်ကွက်အတူတက်လာရန်လိုအပ်ပေသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုပြတင်းပေါက်အထဲကကြည့်ရှုအကြိုက်ဆုံးရေမွှေး sniffing အာရုံ, သင့်အကြိုက်ဆုံးဖိုရမ်ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်တို့အဘို့စိတ်ဝင်စားစရာ site ပေါ်တွင်ထိုင်။ ကိစ္စတွင်အလွန်ဆိုးရွားကြောင်း, သငျသညျစိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်ခံစားမိလျှင်သင်အနားယူဆင်းငြိမ်သက်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆေးဖက်ဝင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ၎င်းဆေးဆိုင်ကိုသွားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်အရာကိုလက်ဖက်ရည်တွင်ကျနော်တို့ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ်ဖြစ်ကြသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်နဲ့လက်ဖက်ရည် Soothing ညအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးအရက်မူးနေကြသည်ကိုသင်အိပ်ချင်ပါလိမ့်မည်သကဲ့သို့, အလုပ်, အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာစိတ်ကျရောဂါ, စျြလြူရှုမှုများနှင့်မကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုအားလပ်ရက်ကနေပြန်လာပြီးနောက်အတော်လေးပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲစောင့်ဆိုင်းရန်, သငျသညျတဖနျအလုပ်လုပ် mode သို့ လာ. , တစ်အားလပ်ရက်ကနေဓါတ်ပုံတွေကိုကြည့်ရှုနေစဉ်အတွင်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုလုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေကျိုးနပ်သည်။
ဘယ်လိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူပုံမှန်လည်ပတ်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့? သငျသညျ recover ပြန်သုံးစွဲအားလပ်ရက်ထံမှ bounce pomgut ကြောင့်အနည်းငယ်ယေဘုယျအကြံပေးချက်များ။ သငျသညျအသံကျယ်သည့်နှိုးစက်နာရီကိုမထားသင့်တယ်, သင့်အကြိုက်ဆုံးဂီတကိုနှိုး, ရန်လိုဂီတ, သင့်ရဲ့နိုးထနှေးကွေးခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါလိမ့်မည်ကုန်အံ့။ သင့်ရဲ့နှိုးစက်နာရီ volume ထဲမှာတဖြည်းဖြည်းတိုးနှင့်အတူထားပါ။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်နှေးကွေးခြင်းနှင့်အလွန် Melancholie ဂီတကိုရှေးခယျြဘူးကသငျသညျအားလပ်ရက်အပေါ်နားမထောင်သောဂီတ၏မီး rhythms လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်မှာပထမဦးဆုံးနေ့ရက်တွင်, ကသင့်ရဲ့အလုပ်ခွင်ရန်အလို့ငှာရောက်စေဖို့တစ်ဝက်တစ်ရက်ထုတ်ဖြုန်းကျိုးနပ်သည်။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းဒီလုပ်ပါ။ အားလုံးပစ် device ကိုသင့်ရဲ့ Workspace ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုပြုပြင်ခံစားချက်မှညှိရန်သင့်အားကူညီပေးပါမည်။ သူတို့နေမကောင်းဖြစ်လာလျှင်ပထမဦးဆုံးအလုပ်လုပ်ကိုင်သောကာလ၌လူများစွာတို့ကအားပျော့ခြင်းနှင့် iznemozhdennymi ခံစားရတယ်။ သဘာဝကျကျ, Self-သနား၏အဆင့်ကိုတိုးပွါး, ထိုလက်နှင့်သူဌေးမခေါ်နဲ့ဖျားနာခွင့်အပေါ်အချိန်ကိုချွတ်ယူကြာရှည်ခံသည်။ သင်တန်း၏, သငျသညျမှ, ဆုံးဖြတ်, ဒါပေမယ့် recover လုပ်ဖို့ဒုတိယအကြိမ်ပထမဦးဆုံးထက်အများကြီးပိုခက်နှင့်လေးလံဖြစ်လိမ့်မည်ကိုငါသိ၏။ သူတို့သည်ရန်သူကိုယ်နှိုက်ကမရှိကြပေ။ ပထမဦးဆုံးအလုပ်လုပ်ကိုင်ကာလ၌သင်တို့သည်အောက်ပါပျော်စရာလုပ်ပေးနိုင်သည်ကသူတို့လာမယ့်အားလပ်ရက်ကျော်ထင်ပါတယ်။ ဘယ်မှာအဘယ်သူကိုအားဖြင့်သင်တို့ကိုသွားဆုံးဖြတ်ခရီးသွားအေဂျင်စီများ၏ကမ်းလှမ်းမှုကိုကြည့်နေတဲ့ဟိုတယ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သို့မဟုတ်, သင့်အလုပ်ပါမစ်ရှိလျှင်, မည်သည့်ဖြစ်ရပ်စည်းရုံးရေးစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ထိုအမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူပုံမှန်လည်ပတ်ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့ကိုဘယ်လိုအဆုံး၌, ငါသူဌေးသူအချို့အကွံဉာဏျ, သူဌေးကနှင့်သူဌေးကပေးစေခြင်းငှါအလိုရှိ၏။ ကတနင်္ဂနွေနေစဉ်အတွင်းတစ်သန့်စင်စေမည်ဆိုပါကကရုံးထဲမှာရာအရပျကိုယူလျှင်ပထမဦးစွာကကော်ပိုရိတ်ပါတီများ၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အားလပ်ရက်အကြောင်းကိုန်ထမ်းသတိပေးပါလိမ့်မယ်သမျှသောလက်ဝတ်ရတနာဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပါကနောက်မှတစ်ပါတ်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, အသစ်သောနေရာများမှာအားလုံးအတူတူပင်န်ထမ်းများအပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့အတွက်အလုပ်မလုပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့န်ထမ်းဖြည်းဖြည်းချင်းအလုပ်အချိန်စာရင်းရန်, စစ်ဆင်ရေးသို့ရောက်ကုန်အံ့, ပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းအလုပ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုဖန်တီးရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ လူတိုင်းကသူသည်သူ၏တနင်္ဂနွေသုံးစွဲပုံကိုပြောပြနိုင်အောင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့, သငျသညျအလုပျသမားနှင့်အတူပူးတွဲစုဝေးစီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ နာမည်ကျော်စကားကိုဝင်အဖြစ် :. တိုတိုအတွက်, အဲဒီလို "ပျော်ရွှင်မှု - သင်အလုပ်လုပ်ဖို့နှင့်အိမ်ပြန်လာသှားဖို့ပျော်ရွှင်နေသည့်အခါကယ့်" သင့်ရဲ့တာဝန် - ပထမအစိတ်အပိုင်း။