- ပြောင်းဖူး၏လတ်ဆတ်သောစကားကိုနားထောငျ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - အရသာမှ
- လိမ္မော်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ထောပတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- jalapeno ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကလောင်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- လတ်ဆတ်သော parsley (သို့မဟုတ် cilantro) - CM 2 ။ ဇွန်း
- လတ်ဆတ်တဲ့ပူစီနံ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့ (အကြီးစား) အဆာ)
- ပြီးလျှင်ဂျင်း - 1 tbsp ။ ဇွန်း (အဆာ)
- လတ်ဆတ်တဲ့ထုံးဖျော်ရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ဓာတ်ဆီ)
- ပန်းသီး cider ရှလကာရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း (အဆာ)
- ပျားရည် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ဆီဖြည့)
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း (ဓာတ်ဆီ)
- ဆားနဲ့လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - (ဆီဖြည့) ကိုမြည်းစမ်းဖို့
Cube သို့ဖြတ် 1. ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း။ အခွံနှင့်၎င်းထောပတ်သီးချလိုက်တယ်။ အဆိုပါ jalapeno ထံမှအစေ့ Remove နှင့်ထုခုတ်။ အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ, parsley နှင့်ပူစီနံခုတ်။ အလတ်စားအပူချိန် Preheat ကင်။ ပြောင်းဖူး၏နားရွက်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သံလွင်ဆီနဲ့ဖြီးနှင့်အတူလူး။ 2. ကင်ပေါ်ပြောင်းဖူးထားပါနဲ့အားလုံးနှစ်ဖက်အပေါ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ, 12-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အပူကနေ Remove နှင့်အေးမြပါစေ။ 3. အဆာပြင်ဆင်ပါ။ အဆိုပါကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အိုးတလုံးထဲမှာကြက်သွန်ဖြူ, ပြီးလျှင်ဂျင်း, ထုံးဖျော်ရည်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်ရောမွှေပါ။ သံလွင်ဆီထည့်ပါ။ 4. အိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးအပေါင်းတို့နှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ပုံစံတည်းရောထွေးနေကြသည်သည်အထိလှုပ်။ ရာသီဆီဖြည့ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ 5. ပြောင်းဖူး cobs ကနေ core ကိုဖယ်ရှားမယ့်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်၌ထားတော်မူ၏ဖို့ဓားကိုအသုံးပြုခြင်း။ 6. တစ်သင်းလုံးကကစားသမား Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, jalapeno, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, parsley နှင့်ပူစီနံထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ 7. , ထောပတ်သီးနှင့်ရောနှော၏ချပ်ထည့်ပါ။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4