- ဘေကွန် - 180 ဂရမ်
- ကြက်သွန် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သေးငယ်တဲ့ squash သို့မဟုတ်ရွှေဖရုံသီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- လတ်ဆတ်တဲ့ Rosemary အရွက် - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 120 ဂရမ်
- filo မုန့်စိမ်း - 240 ဂရမ်
- အရည်ကျိုထောပတ် - 6 အနုပညာ။ ဇွန်း
- Parmesan ဒိန်ခဲ - 60 ဂရမ် (1 ခွက်),
220 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ Vystelit မုန့်ဖုတ်ခေပျြမြားစက္ကူ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဆီလီကွန်ဖျာ။ ဘေကွန် 6 မီလီမီတာတိုင်းတာ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်သောကြက်သွန်ခုတ်။ အခွံနှင့် Cube 1 စင်တီမီတာသို့ squash ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါ Rosemary ခုတ်။ 8 မိနစ်, အလတ်စားအပူပေါ်ပြတ်သားသည်အထိ nonstick ကြော်ဘေကွန်နှင့်အတူဒယ်အိုး။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဘေကွန်ထားပါ။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်လုံးထဲသို့ဒယ်အိုးထဲကနေအဆီတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ နောက်ကျောဒယ်အိုးထဲသို့ဆီ 1 ဇွန်း Add, ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။ နှိုးဆော်-ကြော်ကြက်သွန်နီပေါ့ပေါ့အနားတဝိုက် browned မှီတိုင်အောင်, 8 မိနစ်။ အဆိုပါဘေကွန်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သွန်ထားပါ။ ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူအဆီဘေကွန်၏အခြား 1 ဇွန်းဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနဲ့ချက်ပြုတ်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ရွှေဖရုံသီးပေါ့ပေါ့ Brown သည်နှင့်အပျော့ဖြစ်လာလောက် 15 မိနစ်သည်အထိအထိပါပဲ။ အာလူးများအတွက်သတင်းစာရှင်းလင်းပွဲအသုံးပြုခြင်း, ပေါ့ပေါ့ပြီးတော့ကြက်သွန်နှင့်ဘေကွန်နှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပြီးမှ, ဖရုံသီး mash ။ Rosemary နဲ့ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲရောနှောထည့်ပါ။ 2. ပွင့်လင်းမုန့်စိမ်း filo နှင့်နှစ်ဦးကိုစိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါများအကြားပြုလုပ်ထားပါ။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဒုတိယရေနံဒယ်အိုးဖြန်း။ တစ် greased မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် phyllo တစ်စာရွက်ထားပါပေါ့ပေါ့တန်တန်ထောပတ်နှင့်အတူတစ်ဖြီးနှင့်အတူလူးနှင့်ခြစ် Parmesan နှင့်အတူဖြန်း။ စတုရန်း 7H22 မြင်ရဖို့တဝက်အတွက် phyllo ခေါက်။ ရေနံနှင့်အတူမိုးဖွဲ။ အစွန်း 1 စင်တီမီတာမပြောင်းလဲထွက်ခွာ, မုန့်စိမ်းအပေါ်ဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်အညီအမျှဖရုံသီး 2 ဇွန်းထားပါ။ ပြထားတဲ့အတိုင်းထုပ်။ မုန့်ဖုတ်ပေါ် 3. ဝေမျှမယ် pancakes ။ ကျန်ရှိနေသေးသော filo မုန့်စိမ်းနှင့်အဆာတွေနဲ့ပြန်လုပ်ပါ။ pancakes ဆိတ်ကွယ်ရာအကြောင်းကို 2.5 စင်တီမီတာအကွာအဝေးမှာမုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တင်လိုက်တယ်ရပါမည်။ 4. ဖုတ်ရွှေအညိုရောင်နဲ့ကြည်လင်ပြတ်သားစွာအကြောင်း 15 မိနစ်အထိပါပဲ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီနှင့် ပတ်သက်. 15 မိနစ်အအေး Allow ။
စားသုံးခြင်း: 16