လက်ခဏာသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ

ပုံမှန်အားဖြင့်, သားသမီးအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်သံချို့တဲ့အားနည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အကျိုးဆက်များမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ကြပြီး။ ကလေးများအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်ဘုံသောရောဂါ - လက်ခဏာသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါပြီးနောက်။

ဆိတ်အားနည်း, မကောင်းတဲ့ခံစားရ? သူကအရမ်းကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များမဟုတ်ဘူး, သူသည်ကစားရန်မလိုချင်ပါသလဲ? သို့မဟုတ်ပါက, မိမိကိုယျကိုသေချာလွန်း passive နှင့်ကျိုးနွံသည်မဟုတ်လော ဤအမှုအလုံးစုံကိုသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ (IDA) ၏လက်ခဏာသရုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။

အကြောင်းပြချက်

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိခြင်းသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာဒီတွင်းထွက်ပစ္စည်း၏၎င်း၏အရှုံးသို့မဟုတ် malabsorption တိုးမြှင့် - ဒီသွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ , မော်တာကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်နှေးကွေးညှိနှိုင်းမမှန်, နှောင့်နှေးမိန့်ခွန်းဖွံ့ဖြိုးရေး, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အမူအကျင့်မမှန်: သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထင်ရသောဝင်ရိုး trifling အကြောင်းမရှိချို့တဲ့အလွန်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များမှဦးဆောင်သံဖြစ်ပါတယ်။

အချို့သောကလေးများမှာတော့သံချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်မြေပြင်၌တည်ရှိ၏နှင့်စုပ်ယူရှိရာ duodenum ၏အထက်ပိုင်းတွင်၎င်း၏စုပ်ယူတဲ့ချိုးဖောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အစားအစာများ၏အရည်အသွေးညံ့ဖျင်း, အစာခြေအရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုအနိမ့်အဆင့်, အရေးမကြီးပြည်နယ်အူ mucosa ကြောင့်ဖြစ်သည်။

သံစုပ်ယူ rickets, အာဟာရချို့တဲ့မှု, မွေးရာပါနှင့်ဝယ်ယူမမှန် fermentoobrazovaniya နှင့်စုပ်ယူမှု (malabsorption syndrome ရောဂါ, cystic fibrosis) နှင့်တကွ, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ကူးစက်ရောဂါအတွက်လျော့နည်းစေပါသည်။

ဘယ်လိုဆက်ဆံဖို့?

IDA ၏ကုသမှု၏အဓိကရည်မှန်းချက်သံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၎င်း၏သိုက်ပြန်လည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ အများစုကတော့, ကလေးအထူးကုအလျင်အမြန်သူ့မရှိခြင်းတက်သည်ဖြစ်စေသံဖြည့်စွက်သတ်မှတ်။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်အဖြစ်ဒါပေမဲ့ဒီ, အလုံအလောက်တော့မဟုတ်ပါဘူး။

အစားအသောက်များတွင်

အစားအသောက်များတွင်အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - သံ heme ပုံစံ်အစားအစာများထဲမှာပါဝင်။

တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိ Heme သံ: တိရိစ္ဆာန်နဲ့ကြက်အသား။

non-heme သံစက်ရုံအစားအစာများ (စီရီရယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအပွ) အဖြစ်နို့နှင့်ငါးများအတွက်အာရုံစိုက်နေပါတယ်။

အစားအသောက်ထဲကနေ Heme သံပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ Non-heme ထက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏစုပ်ယူသည်။ တိရိစ္ဆာန်များ၏အသည်း, ကြက်ဘဲ, အမဲသား, ဝက်သား - ဒါကြောင့်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မကြာခဏသာအသားထုတ်ကုန်များအစားအသောက်အချိုးအစားတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ မီနူးအကြောင်းအာဟာရစကားပြော!

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

ကလေးမွေးဖွားထံမှအစအနမှဆေးခန်းပြင်းထန်သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါခံစားခဲ့ရ, ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလိုအပ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းညာဘက်မိခင်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, လျှင်အနာဂတ် mom, အသားထုတ်ကုန်များ, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောအစားအစာများကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်လုံလောက်သောငွေပမာဏအတွက်ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်မိမိအသံလိုအပ်ချက်များကိုသိသိသာသာတိုးမြှင့်သည့်အခါကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏နောက်ဆုံးနှစ်လ, စဉ်အတွင်း။ ထက်နည်း 100 ဂရမ် / ဌ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်အကြောင်းအရာလျှင်, ဆရာဝန်သံဆံ့ကြောင်းဆေးဝါးများသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။

ကျနော်တို့ကြီးထွားလာကြသည်!

မွေးကင်းစအတွက်သတ္တုဓာတ်၏ပုံမှန်ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့အတွက်က 6 လအထိနို့တိုက်ကျွေးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ လူ့နို့ထဲမှာသံအာရုံစူးစိုက်မှု 0.2-0.4 mg / ဌဖြစ်ပါတယ်။ မိခင်နို့အတွင်းရှိသံတွေဟာအစာကြေဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သောကွောငျ့ဤသည်ဆိတ်သငယ်၎င်း၏ကြီးထွားလာသက်ရှိများ၏လိုအပ်ချက်များဖြည့်ဆည်းဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

သို့သျောလညျး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာရင်းဇယားမှန်ကန်အသက်တာ၌သွေးအားနည်းတိုင်းတတိယ grudnichka ကိုက်ညီကြောင်းပြသပါ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း

သွေးအားနည်းရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရသူနာပြုမိခင်များဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအသည်း, အသားနှင့်ကြက်အဖြစ်သင့်အစားအစာ heme အစားအစာများထဲမှာမပါဝင်ပါဘူးဆိုရင်သူမကလိုအပ်သောစံရတဲ့, အစာကျွေးသောကလေးနိုင်အောင်, သူမ၏နို့၏သံအကြောင်းအရာလွန်းနိမ့်သည်။ အတုနို့တိုက်ကျွေးရေး 0.4 0.8 မှမီလီဂရမ် / 100 မီလီလီ၏သံအကြောင်းအရာနဲ့အရောအနှောသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏အခါ။ အဆိုပါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကာလအတွင်းစုဆောင်းခဲ့ကြသောသံသိုက်သေးမောမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအတော်လေးလုံလောက်ပါတယ်။

သို့သော်၎င်းတို့၏များ၏ဆဋ္ဌမလတွင်မှသေးငယ်ဖြစ်လာသည်နှင့်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဖွဲ့စည်းခဲ့သည့်အခါခန္ဓာကိုယ်, မဟုတ်ရင်ပိုသံလိုအပ်မှစတင်ခဲ့သည်။ အရောအနှောကနေများနှင့်နို့အစားအစာများကနေအဆင်ပြေအောင်အဖြစ်ပြီးတော့ကြောင့်ပြီးသားလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအသက်တာ၏ဒုတိယခြောက်လများအတွက်အရောအနှောကိုသံ၏ 0.9-1.3 mg / 100 မီလီလီပါဝင်ကြောင်းသေချာစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးမြှူဆရာဝန်များကသီးနှံ, အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်နှင့်သံများစင်ကြယ်၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပေးအဖြစ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။ ဤထုတ်ကုန်လိုအပ်သောစံချိန်စံညွှန်းမှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏သရုပ်တားဆီး, ကိုယ်ခန္ဓာ၌ပမာဏကိုတိုးမြှင့်ဖြစ်ပါတယ်။

"သံ" menu ကို

ယုန်အသား mousse

ယူပါ:

- တွေအကြောင်း 800 ဂရမ်အလေးချိန် 1 ယုန်

- အရည်ကျိုထောပတ် 100 ဂရမ်

- 0.5 ခွက်ချဉ်မုန့်

- 3 ပြုတ်ကြက်ဥ

- ဆား

ပြင်ဆင်မှု

အမဲသားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်ပျော့သည်အထိရေအနည်းငယ်ကိုနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ ဒဏ်ငွေဇယားကွက်နှင့်အတူ Mince ။ Minced အသားတစ်ဦးရောနှောနှင့်အတူရိုက်တယ်။ ရေနံနှင့်ဆားတစ်ဦး creamy အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှသီးခြားစီရိုက်နှက်သည့်အမှုန့်လမ်းဆုံလမ်းခွတွင်အနှစ်, အချဉ်မုန့်, ထည့်ပါ။ တစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိရန် minced 10 မိနစ်မွှေပေးပါ။ mousse ခွက်နှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်တစ်ဦးအပြားပန်းကန်ကိုဖွင့်ဖို့အဆင်သင့်။

Pudding အသည်း

ယူပါ:

- 500 ဂရမ်အသည်း

- ဆား

- 0.5 လီတာနို့

- rusks

- တစ်ဦးဆီ 100 ဂရမ်

- 4 ကြက်ဥ

- ငရုတ်ကောင်း

ပြင်ဆင်မှု

1 နာရီများအတွက်စွန့်ခွာ, နို့နှင့်အတူအသည်းကိုငါသွန်းလောင်း။ စိမ်အသည်းနှင့်သန့်ကြက်သွန် mince, ကြက်ဥအနှစ်ကိုထည့်သွင်း, ghee, parsley, ဆား။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောခြင်း, ရိုက်နှက်ကြက်ဥလူဖြူထည့်ပါ။ တစ်ဦးအမဲဆီနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ချက်ပြုတ် breadcrumbs နှင့်ပုံစံသွင်းထားနှင့်အတူဖြန်းမှာတော့မီးဖို၌ရေနံနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။

အသားနှင့်အတူ buckwheat ထံမှ Cutlets

ယူပါ:

- 50 ဂရမ် buckwheat

- ပြုတ်သား 50 ဂရမ်

- ကြက်သွန်နီ၏ 10 ဂရမ်

- 1/4 ကြက်ဥ

- ထောပတ် 10 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

, crumbly buckwheat ချက်ပြုတ်အေးမြထောပတ်ကြက်သွန်နီအတွက်ကြော်နှင့်ကြက်ဥအရိုက်နှက်, ဆားနှင့်ရော minced အမဲသားကိုထည့်ပါ။ Sformuyte Patti, ထောပတ်အတွက် breadcrumbs နှင့်ကြော်အတွက်လိပ်။