လက်ျာဘက်, ရေသောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရေငတ်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု - အတော်လေးကျနော်တို့ကအရမ်းမကြာခဏရှုပ်ထွေးနေဆဲသောခံစားမှုနှင့်တူ။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကို စား. ကျေနပ်ဖို့ရေခဲသေတ္တာမှကြည်လင်ပြတ်သားတဲ့ရေ, များစွာသောအရသာပြေးတစ်ဖန်ပျော်မွေ့ရန်အဘယ်ကြောင့်အစားရိုးရှင်းစွာ၏သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလုံအလောက်သောက်သုံးရေသောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ရှေ့ဆက်အချိန်ဖြစ်ပေါ်ရာယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်အကျွံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု, ။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောညစ်ညမ်းမှု၏ကြီးမားသောအချိုးအစားဆံ့ကတည်းကထို့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, ကော်ဖီအဖြစ်ဖျော်ယမကာရေပမာဏမှာတူညီမရနိုင်ပါ။

က Diuretics ဆီးအရေးယူရှိပါတယ်ရှိမရှိမဆိုသောက်သုံးဖျော်ယမကာ sleduetpointeresovatsya ။ ဒီတော့လျှင်, vashorganizm ရေပမာဏဆုံးရှုံး။

သုတေသီများတဦးတည်း interesnyyfakt တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာရေ 1 ခွက်သောက်သူ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ် minimumna 20 သို့မဟုတ်ပင် 30% အဖြစ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်မည်ကို mozhetrasschityvat ထွက်လှည့်။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန် gorazdobystree ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုဆိုလိုသည်။

ရုံသာအပိုကီလို izbavitsyaot နှင့်၎င်းတို့၏ပြန်ပေါ်လာ takzhepredotvratit မှခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေတစ်အကောင်းဆုံးချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ dostatochnovsego ထင်ပါတယ်။

pomoschiobychnoy သောက်ရေတဲ့အခါမှာကိုယ်အလေးချိန်လိုပါသလား? ထို့နောက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထွက်သတ်မှတ်ထားသည့်ရေအသုံးပြုမှု၏ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ။

အစာစားမတိုင်မီရေတစ်ဖန်

prinyatiyapischi စင်ကြယ်သော Non-ကာဗွန်နိတ်ရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်မတိုင်မီ 20-30 မိနစ်ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်သင်အလွန်အကျွံမစားရ, သင့်အစာစားချင်စိတ် smozheteumenshit ။

chtobyperekusyvat အစားရေကိုသောက်

လူတိုင်းကိုသင်စားရန်တစ်ခုခုလိုတဲ့အခါလိုပဲခံစားချက်နှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပြီး, သို့သော်သင်စာသား nedavnopoobedali သို့မဟုတ်ညစာ။ သငျသညျမုန်, သကြားလုံး, ချစ်ပ်များနှင့်အခြားအကုသိုလ်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုစားမှစတင်။

တကယ်တော့အလွန်ကိုမကြာခဏကျွန်တော်ရေငတ် chuvstvolegkogo ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရှုပ်ထွေး။ ဒါကြောင့်အစားပဲ vypitnemnogo သာမန်မဟုတ်သောကာဗွန်နိတ်ရေ, ငါတို့အပိုအလေးချိန်သို့လှန်သောမလိုချင်တဲ့ကယ်လိုရီတွေအများကြီးကိုစားကြလော့။

ရေအေးမသောက်ရရန်မလိုအပ်

အခန်းအပူချိန်မှာဖြစ်သည့်ရေ Upotrebleniyayavlyaetsya စံပြ။ သို့သော်အဘယ်ကြောင့် nezhelatelnopit ရေအေး? ရေအေးဟာအချိန်ကို prebyvaniyapischi အစာအိမ်လျော့နည်းစေဆိုတဲ့အချက်ကို။ နာရီဝက်အူထဲကိုအစာအာဟာရ 'passes စားပြီးနောက်။ Vrezultate လူတစ်ဦးကိုထပ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားစတင်ခဲ့သည်။

ရေအေးအပိုကီလို zasoboy လိုအပ်နေဆဲ။ အဆိုပါဖီးလျင်မြန်စွာအာလူး friili ဟမ်ဘာဂါနှင့်အတူရေခဲ Cube နှင့်အတူအအေးအချိုရည်သို့မဟုတ်အချိုရည် pitaniyapredlagayut အဘယ်ကြောင့်ယခုသင်သည်နားလည်?! ဒါကငွေအများကြီး fudamzarabatyvat အစာရှောင်ခြင်းအထောကျအကူတစ်ဦးကအလွန်ထိရောက်သော technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။

lemonade, ဖျော်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်?

လူအတော်များများဟာယနေ့ရိုးရှင်းစွာတစ်နံနက်ယံ၌ပူကော်ဖီခွက်ကိုသို့မဟုတ်ညဦးယံအချိန်မပါဘဲမွှေး chayapo ငါ့အသက်ကို nepredstavlyayut ။ ကျနော်တို့လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီသို့မဟုတ်ဖျော်ရည် pitevuyuvodu အစားထိုးနိုင်ပါတယ်သည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ဤရွေ့ကားအချိုရည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲ kotoryesposobny တက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်အမျိုးမျိုးသောဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ razlichnyhgazirovannyh အချိုရည်ကြောင့်သူတို့ကိုအကြောင်းကိုတစ်ခုခုနှင့်သူတို့ obezvozhivaniyuorganizma ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောဒြပ်ပေါင်းများ nahoditsyaogromnoe နံပါတ်ကိုထည့်သွင်းသောကွောငျ့, အဘယ်သူမျှမပြောပါ။ ပိုငျသညျသူတို့ကိုမသောက်ရ, အငတ်၏ခံစားချက်ဟာပိုမိုအားကောင်း။

steklyannoytare မှုဦးစားပေး

ပလပ်စတစ်ပုလင်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့မလိုလားအပ်သောစင်ကြယ်သော filtered ရေ။ ဒါဟာ steklyannuyutaru သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ခရမ်းလွန်အလင်းအောက်မှာပလပ်စတစ်ကျန်းမာရေးကိုသန့်ရေအန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါအရာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ Phthalate, ထုတ်လွှတ်မှု။ အနည်းတစ်ဦးကဆိုးရွားစွာ nareproduktivnyh ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ကသက်ရောက်သည်နှင့်တူဥပမာအားဖြင့်, takoeveschestvo ပလတ်စတစ် generated ။

သူတို့မှတ်မိနေနှင့်စောငျ့ရှောကျဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခဲ့ကြသည်နိုင်အောင်ကျနော်တို့ရေအသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုယဘေုယ:

• pischipeyte သန့်ရေကိုလက်ခံရရှိရန်ကြိုတင် 20 မိနစ်။
• အစားအစာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများအကြား pischivoznikaet လြှငျ, ရေဖန်ခွက်သောက်ပါ။
• ရေ komnatnuyutemperaturu ရပါမည်။ ရေအေးသောက်ခြင်းမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
• , ဖျော်ရည်ရေ gazirovannyminapitkami အစားမထိုးပါနဲ့။
• plastikovyhbutylkah အတွက်ရေကိုမသောက်ပါနဲ့။