အခါကလေးက-bearing အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဆက်မပြတ်ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထိတွေ့နေသည်ကြောင့်သူမအရာများစွာကိုမပွုနိုငျကွောငျးကိုကြား။ ယခုသင်သူတို့ကိုယ်သူတို့အဘို့အဒါပေမယ့်လည်းကလေးတို့၏အနာဂတျအတှကျသာကြောက်နေကြတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဿုံပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော်မှန်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မှားယွင်းသောဖြစ်ပါတယ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဆိုငာအောက်မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေလုပ်ဖို့တကယ်မဖြစ်နိုင်ပေ, ကျွန်တော်တို့ကိုနားလည်ကြကုန်အံ့။
ဆေးလိပ်သောက်
ပထမဦးဆုံးအရာအရပျ nelzyakurit အတွက်မဆိုကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ။ သင်ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်သောက်နှင့်မီးဖိုထဲကကဲ့သို့သင်၏အိမ်သူအိမ်သား puffing ကြဘူးဆိုရင်တောင်, သင်ဆက်ဆက်ဒီ komnate.Nikotin အတွက်ဖြစ်ဖို့မကြိုးစားကြအပြင်ဘက်သို့မဟုတ်ပဲသွားရ, ဒီကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်အတွင်းပိုင်း organovmalysha ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက်ချို့ယွင်းချက်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုအကြိမ်လာသောအခါ sluchayutsyavykidyshi ရှိပါတယ်။ ထိုမှတပါး, ဖြစ်ကောင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အရက် inarkotiki ကိုမသောက်ရနိုင်သည်ကိုသိတယ်ကမ္ဘာပေါ်မှာ kazhdayazhenschina ဒါကြောင့်အကြောင်းကိုမည်မဟုတ်ပြောနေတာ။
Upotrebleniekofeina
ချင်းတို့သည်ဖိန်းနှောင့်နှေးနိုင်ပြီးတော့ကြောင့်သူငယ်၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကသို့ရရှိသွားတဲ့သောကွောငျ့တစ်ဦးကအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုသင်၏အစားအစာ kofein.Vse ကနေဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ်။ ထိုကြောင့် malovesnostrebenka, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ပြဿနာများ, ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်ပြဿနာများကို sserdtsem ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, သင့်တဲ့အစားအစာခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်ထံမှ staraytesisklyuchit အဖြစ်။ ယခုတွင်သင်သည်အကောင်းဆုံး pitkompoty, ဖျော်ရည်, အစိမ်းနှင့်အဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။
overstrain
ယခုတွင်သင်သည်လုံးဝကအလုပ်များတဲ့မဟုတ်နိုင်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏ဆင်ခြင်တုံတရားအသုံးပြုမှုကိုအောင်ကြိုးစားပါ။ Osnovnuyudomashnyuyu သူ့ကိုခင်ပွန်းသို့မဟုတ်အိမ်ထောင်စုအခြားအဖွဲ့ဝင်များ၏လုပျငနျးကြကုန်အံ့။ အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်သောအရေးအပါဆုံးအရာ - က childbearing ။ အားလုံးအာရုံကိုသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်နေအိမ်များ၏သက်သာခြင်းနှင့်ကလေးသူငယ်အခမရည်ရွယ်သင့်ကြောင်းကိုသတိရပါ, ဒါ olestnitsah နှင့်မြင့်မားသောထိုင်ခုံလုပ်ဖို့မေ့လျော့။ မိုးသည်းထန်စွာအိုးများ, အိတ်များနှင့်ပုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်သို့မဟုတ်ယူမသွားပါစေနဲ့! ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမပို pyatikilogramm မြှင့်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ သငျသညျကလေးတစ်ဦးကိုဆုံးရှုံးနိုငျသောကွောငျ့ vrezultate - မျှအမှု၌ပရိဘောဂတစ် permutation contrive ခဲ့ပါဘူး။ ရုတ်တရက်သူကဒါကြောင့်သင် zhiveteodna ကြောင်းဖြစ်ပျက်လျှင်, အိမ်နီးချင်းများသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများထံမှအကူအညီတောင်းခံပါ။
ဆွဲဆောင်မှု
သူတို့ကို nekataytes, ပတ်ပတ်လည်ဆွဲဆောင်မှုရဖို့ကြိုးစားပါ။ လာသောအခါ etompovyshaetsya ဖိအားများနှင့်ရလဒ်သင် adrenaline မှလစျြလြူရှုနေကြသည်မဟုတ်လျှင်, roditsyamalysh သည်အထိစိတ်ရှည်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်မတန်မီ rody.Poetomu ဖွစျနိုငျအဖြစ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အချို့အစွန်းရောက် vidamisporta ပြုပါရန်လုံလောက်သောထိုမှတပါး, စမတ်မ။
Zamenitelisahara
အဘယ်သူမျှမအမှု၌အစားထိုးမသုံးပါဘူးသူတို့ကထိုကဲ့သို့သော cyclamate နှင့် saccharin mogutvyzvat ကင်ဆာနှင့်ဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ hypoplasia အဖြစ် Non-မိမိကိုယ်ကိုကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ကိုအကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းမှထွက်ခွာရန်သေချာကြောင်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့ဓာတုပစ္စည်းဆံ့ sahara.V ။
Nikakogosolyariya နဲ့ Sun
နေရောင်နှင့်ဆိုလာရီယံမေ့လျော့ vremyaberemennosti အတွက်ရှည်လျားသောလိုက်နာမဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်အတူရှိကြောင်းဆိုလိုသည်မှာ narusheniyaimmuniteta, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအစထိခိုက်စေခြင်းငှါ, ဒါဟာခရမ်းလွန်သန္ဓေသားအပေါ် plohovliyayut rays ကြောင့်မှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်, သူတို့က adrenal ဟော်မုန်း, schitovidnoyzhelezy, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌အထီးဟော်မုန်းဒါကြောင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းကို beremennostmozhet နှင့်ပင် prervana.Bolee ထို့အပြင်များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်မတိုင်မီအမျိုးသမီးတွေပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်သည်။
အပူပေးခန်း, ပူ tubs နှင့် Spa မ်ား
သငျသညျ vsauny နှင့်ရေချိုးလမ်းလျှောက်, ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးယူလိုလျှင်သင် etomudovolstvii အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကအနည်းဆုံး 9 လရှိမည်ဖြစ်သည်။ စိတျနှလုံးအရေယာဉ်များ vysokihtemperaturah နှင့်အတူပြဿနာများအသက်ရှူခြင်း, dilate နှင့်ရှိသည်, bystrobitsya မှစတင်ခဲ့သည်။ သူငယ်၏အပူလွန်ကဲ imozgovyh ကျောရိုးချို့ယွင်းချက်ပိုမိုအန္တရာယ်မှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်။ ဒါဟာအစရေချိုးပြီးနောက်အအေးရေချိုးခန်း, ရေနွေးငွေ့ပြီးနောက် bathhouse kotorymbaluyutsya အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။ သူလည်းမကောင်းတဲ့ကြောင့် davlenieskakat စေသည်။ အကြောင်းမူကား,
နောက်ကျော Sonna
သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောကိုယ်ဝန်ဆောင်မဖွစျနိုငျပါကနောက်ကျောအပေါ်အိပ်ပျော်နေသော mif.Kogda အမျိုးသမီးတစ်ဦးမဟုတျပါဘူး, ဒါကြောင့်သားအိမ်အောက်မှာယုတ်ညံ့ vena cava အ, kotorayaraspolozhena peredavit နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာနှလုံးဖို့ခြေထောက်ကနေအသွေးစီးဆင်းမှု, ဒါကြောင့်ကလေးနှင့်မိခင်ကျန်းမာရေးအပေါ်အဆက်မပြတ်ဖိအား mozhetokazat အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု venareguliruet ။
Poletyna လေယာဉ်
ဒါဟာအတော်လေးအငြင်းပွားဖွယ်ကြေညာချက်ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်ကလေးမွေးစဉ်အတွင်းလေယာဉ်ပေါ်ပျံသန်းဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အခွအေနေအားလုံးကို neobhodimoobraschat အာရုံစိုက်မှု၏ပထမဦးဆုံး။ မရှိသိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များဖြစ်ကြပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံသန်းမပြုလုပ်သင့်ကြောင်း dokazatelstvtogo ။ vashaberemennost အလွန်ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူးစီးဆင်းလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, ထို့နောက်လုပ်ရပ်ကသင်၏ဆရာဝန်ထံမှအကြံဉာဏ်တောင်းရန် osobennoyostorozhnostyu နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဖို့ဖြစ်သင့်တယ်။ တချို့ကဆရာဝန်များသာကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်လေကြောင်းခရီးသွား၏ luchshevozderzhatsya ပြောပါနှင့်နောက်ပိုင်းရက်စွဲမှာ, ဒီအန္တရာယ်မဟုတ်ဘူး။
Nikakoyhimii
ကလေးပိုကောင်းဖြစ်တဲ့အခါ polzovatsyaaerozolyami, deodorants, ဆံပင်ယွန်းနှင့်အိမ်သူအိမ်သားသန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်သိုမဟုတျ။ ထို့အပြင်ဓာတုဗေဒဆံ့ကြောင်းကိုယ်ဝန် nelzyapolzovatsya အလှကုန်စဉ်အတွင်း, ဒီမှာ tick, ခြင်နှင့်အခြားအင်းဆက်ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကြောင့် mozhnootnesti မှုန်ရေမွှားများနှင့်လိမ်းဆေးဖြစ်ပါတယ်။
ရိုးရာနိမိတ်: Chtonelzya ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေပြုပါ
အမျိုးသမီးတွေပထမတစ်ချက်အရေးယူမှာသာမန် zapreschayutberemennoy မအများအပြားလူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုနိမိတ်လက္ခဏာကိုမပွုနိုငျ pochemuetogo ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ယခုငါတို့အချို့အမှုအရာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များလုပ်နေတာတားမြစ်ချက်ကြောင့်လူကြိုက်များ "ပညာ" ၏အချို့သောဥပမာကိုငါသိ၏။
Beremennayazhenschina အဆိုပါအိမ်တံခါးသို့မဟုတ်မုတ်ပေါ်မှာထိုင်မနေသင့်
vysokogoporoga မုတ်နှင့်အတူသို့မဟုတ်သင်ရိုးရှင်းစွာကျော်ကရြောကျနိုငျသညျ, chtodver နောက်ကွယ်မှပိတ်သိမ်းခြင်းကိုမခံသောကြောင့်, ပြန်မှုတ်စေခြင်းငှါ - ဤယုံကြည်ချက်တစ်ဆင်ခြင်တုံတရားရှင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
Nelzyaprikasatsya ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်ဆိုင်ရဖို့, ထိုသူငယ် birthmarks လိမ့်မည်ဟု
သင်ကစဉ်းစားခဲ့လျှင်အဘယ်သူမျှထိုမိနျးမကိုသင်၏မျက်နှာထိမကိုးလ naprotyazhenii လို့မရပါဘူး။ ဒီစစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်ချက်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်, ကလေးအားလုံးအားလုံးသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်စာနှင့်အတူပေါ်လာရကြမည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေညံ့ဖျင်းသောသို့မဟုတ်ကွေးခြေထောက်နှင့်အတူမွေးဖွား inachemalysh, ခြေထောက်မှခြေထောက်ထိုင်လို့မရဘူး
ဒါဟာကိုယ်ဝန် nelzyaskreschivat ခြေထောက်စဉ်အတွင်းမှန်များနှင့်ကောင်းစွာထိုင်။ သို့သော်ဤကလေးသို့မဟုတ် egokosolapostyu ၏ခြေထောက်၏ခါးဆစ်နဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ ရလဒ်အတိုင်းဤ varikoznoerasshirenie သွေးပြန်ကြောဖွစျနိုငျကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ထိုကဲ့သို့သောအနေအထားပဲခွကေိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အကြောင်း, နှင့် The တကယ်တော့။
အဲဒါကိုမေးမြန်းဖို့တစ်ခုခုရှိပြီးလျှင်လူတွေအစားအစာထဲမှာ buduscheymame ပေးဘယ်တော့မှမသငျ့သညျပတျဝနျးကငျြ, မဟုတ်ရင်ခက်ခဲမွေးဖွားလိမ့်မယ်
ဒါကအယူသီးမှု beremennayazhenschina သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် hochetrebenok အဘယ်အရာကိုတောင်းကပြောပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူ့အဘို့မသာလိုအပ်သောကြောင့်, ကလိုအပ်တဲ့အာဟာရ poluchattu, ဒါပေမယ့် idlya ကလေးကျန်းမာရေးသငျ့သညျ။ သာ znaytemeru! အမှန်စင်စစ် beremennostinuzhno စဉ်အတွင်းအပေါင်းတို့သည်သူ၏အလိုဆန္ဒများကိုဖြည့်ဆည်းပေမယ်ကျမ်းပိုဒ် nikoimobrazom ပေးပို့မထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကကိုယ်ဝန်ဆောင် zhenschinyluchshe ၏ကိုယ်ရုံကိုသူ etusekundu ရန်လိုအပ်ပါသည်သိတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။ သင်ဆရာဝန်အမျိုးအစား zapretilupotreblyat ကြောင်းချင်လျှင်မူကား, အဲဒီမှာစွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်နှိုက်ကိုကျော်လွှားရပါမည်။ သို့သော်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ပိတ်ပင်ထားသည်ဟုအချို့သောထုတ်ကုန် mozhnoupotreblyat (ဥပမာ, ဘီယာ) ထို ginekologigovoryat ။
တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမဟုတ်ရင်ကလေးစနစ်တကျဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မည်, ရိုးရှင်းစွာအရုပ်ဆိုးခြင်း, ရုပ်ဆိုး, အမှမထင်မှတ်မှာမကြည့်သင့်တယ်။ Takzhenelzya မီးနှင့်သေလွန်သောသူတို့သည်မှာရှာဖွေနေ, အသုဘသွား။ ဆန့်ကျင်တွင်ပြုလုပ် itogda ကလေးကျန်းမာသဟဇာတနဲ့လှပတဲ့မွေးဖွားလိမ့်မည်, လှပသောအရာတစ်ခုခုကိုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ကျနော်တို့ကလေး၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ထိုမျက်စိပုံသဏ္ဍာန်, နှုတ်ခမ်း, နှာခေါင်း၏အရွယ်အစား, ပုံသဏ္ဍာန်, ဆံပင်အရောင်ဟုပြောနှင့်ဘဝတစျခုလုံး၏အစောပိုင်းအဆင့်ဆဲအလောင်းတော်ထားနှင့်ကလေး၏အဖေနှင့်အ mama.A ရဲ့ကောင်းသောဇာတ်ကောင်နှင့်ကျက်သရေမဟုတ်ဆုကြောင်း otgenov မူတည် drugiepriznaki start mozhnouverenno အမြဲကိန်းဂဏန်းနဲ့လှပတဲ့မျက်နှာချွတ်မြေပြင်နှင့်အတူလေးတွေပေးသည်။ ကောင်းသောဇာတ်ကောင်စရိုက်များအမိဝမ်းအတွင်းပထမဆုံးမိနစ်ကနေ suschestvovaniyamalysha privitrebenku နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များနှင့် dushevnoygarmoniey လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ slushaliestradnuyu ဂီတမတိုင်မီ perinatal ပညာရေးပြုပါ, အခုဂန္တဝင်စကားကိုနားမထောင်, vamudovolstviya ဆောင်တတ်၏ထားတဲ့လျှင် "လိုအပ်သော" ကြောင့်ဒါပေမယ့်ထို့နောက်သူမ၏စကားကိုနားမထောင်ကြဘူး။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အလုပ်မှာလျှင်အိပ်မက်နှင့်ရင်ဆိုင်နေရနေ့တိုင်းအလွန်လှပသောမျက်မှောက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူမကိုဒီအလုပ်အယူသီးမှုယုံကြည်ဖို့ပြီးတော့မလိုပါဘူး, ပျော်စရာပါပဲ။ ငါ့အမိကြိုက်နှစ်သက်နှင့်သူမ၏မသက်မသာခံစားရစေသည်မဟုတ်ကြောင်းတစ်ခုခု Malyshavredno ။