ကော်ဖီ။
စာရင်းများအရအမျိုးသမီးတွေ, အများစုနေ့တိုင်း, ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်း။ ဒီသောက်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်သည်လာမည့်ပေးပို့အတွက်မူမမှန်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအတူတူချောကလက်ထဲမှာကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နှင့် theobromine ထံမှဖိန်းဓာတ်အဖြစ်တ္ထုများနှင့်မိခင်ရဲ့အသွေးနှင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့မရ။ သိပ္ပံပညာရှင်များကလေ့လာမှုအတော်များများကော်ဖီ 1-3 ခွက်တစ်နေ့လျှင်သောက်လျှင်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေမယ့်နေဆဲယာယီသောက်အရှုံးမပေးရန်အကြံပြုမည်မဟုတ်ကြောင်း, ငါမြဲပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးအကြောင်းပြချက်ကဖိန်းဓာတ်ကလေးထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသော mode ကိုနှောင့်အယှက်ဒုတိယ, စိတျအပွောငျးအလဲဖြစ်ပေါ်သည်, အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်ကော်ဖီမွေးကင်းစကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောသံကစုပ်ယူပိုဆိုးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုမှာနောက်ဆုံးမှတ်ချက် - ကဖိန်းဓာတ်ကလေးတွေအတွက်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ကော်ဖီအပေါ်မှီခိုနှငျ့အဘယျသို့ပွုသလော အစားကော်ဖီကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသရက်သီးသို့မဟုတ်ချယ်ရီကနေဖျော်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။ Gipotoniki ပရိုတိန်းနဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မုန့်ညက်သို့မဟုတ်တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံများ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာဖိအားတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ အဘယ်သူသည်ချက်ချင်းဖြည်းဖြည်းကော်ဖီဆေးထိုးလျှော့ချစေခြင်းငှါ, ခွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ရက်ထက် ပို. မသောက်ပါဘူး, အလေ့အကျင့်မလြှော့နိုငျသညျ။ ဗီတာမင်ယူပြီးသောအခါအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရတဲ့တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်မှာ, ဒါမှမဟုတ်မကြာခဏနှင့်အသေးစားအစားအစာများမှတဆင့်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူစွဲကျော်လွှား။
"Fanta", "Pepsi" နှင့်အခြားမြင့်မားကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာ။
ဒါဟာလူတိုင်းနီးပါးသည်ဤအချိုရည်အစာအိမ်မှထိခိုက်မှုဆောင်တတ်၏ထားတဲ့လွန်းသကြား, ရှိကွောငျးရှက်မဟုတ်ပါဘူးချစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ မလျော့နည်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နီးပါးမျှသကြားဖန်ဆင်းတော်မူသော "အလင်း" -napitki စဉ်းစားနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်တံဆိပ်များအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာငါအရသာမွှေးတစ်ခုခုလိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအကြောင်း, အဖြစ်အားလုံးမှရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတစ်ဦးမွေးသေးသောကလေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သလဲဆိုတာစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ကိုယူပြီးပြီးနောက်အစာအိမ်အတွက်ဖြစ်ပျက်ကိုသိရန်အသုံးဝင်သည်။
soda, တစ်ချိန်ကအစာအိမ်အတွက်, ထို့နောက်အစာအိမ်၏နံရံစိမ်းဖြင့်နှင့်ပုံမှန်ကျုံ့နှင့်မူအရအားလုံးအလုပ်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်သောဓာတ်ငွေ့ပူဖောင်း, ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရင်ပူနှင့်အတူလူနာပိုဆိုးဤဖြစ်စဉ်ကိုသည်းခံနှင့်နာကျင်မှုအများကြီးခံစားရကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူဓာတ်ငွေ့ခံစားနေရပြီးအပြင် Motilal နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ gastritis သို့မဟုတ်အစာအိမ်အစာအိမ်နာရောဂါဖြစ်ကြောင်းသူများသည်လူမျိုး, သွန်းလောင်းတွင်ပါရှိသောဓာတ်ငွေ့, exacerbation သို့မဟုတ်တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အဆိုပါအချိုရည်မကြာခဏဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြစ်သော aspartame, ပါဝင်သည်နှင့်သကြားထကျ သာ. ခြို 200 ကြိမ်ဖြစ်ခြင်းများအတွက်ကျော်ကြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်နေကြသည်။ သာအန္တရာယ် - ကအနည်းငယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲ, ဆန့်ကျင်ပေါ်ကနေအကျိုးရယူပါ။ မိမိလက်ကိုအသည်း function ကို, ဆီးချို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ပင်အဝလွန်တဲ့ချိုးဖောက်မှုဖြစ်တဲ့အခါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့မွေးသေးသောကလေး၏ကိုယ်ကိုအတူတူပင်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကိုသိမှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်ကိုယ်ဝန်နှင့်ဒါမွငျ့မားသောအစာစားချင်စိတ်, ပိုဆိုး aspartame ။ ထို့ကြောင့်, ဆိုဒါအပိုကိုယ်အလေးချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာအကြီးပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ကာဗွန်ရေ၌ပါရှိသောဖော့စဖောရက်အက်ဆစ်သည်။ ဤသည်အက်ဆစ်ကျောက်ကပ်ကျောက်များသို့မဟုတ်သည်းခြေအိတ်မှဦးဆောင်နေသည်။ ဒါဟာလူငယ်တစ်ဦးအမိ၏ကျောက်ကပ်အများဆုံးမှာအလုပ်လုပ်ကြောင်းရှင်းပြနှစျယောကျအလုပျလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။
အခြားဆိုဒါထဲမှာထည့်သွင်းသည်နှင့်အမွှေးနံ့သာ, အရောင်နဲ့ကြာရှည်ခံ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများပင်ပန်းနာရင်ကြပ်ရန်, လေးနက်ရောဂါဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ဓာတ်မတည်ကလေးငယ်များအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆိုဒါထံမှမလွှဲမရှောင်သွားယိုယွင်းမှဦးဆောင်သွားကြွေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်လိုအပ်သောအရာအားလုံးနှင့်အတူပုံမှန်ဆိသေချာစေရန်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်၏စားသုံးမှုတိုးပွားလာကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ထိုသို့အရသာဆိုဒါ၏အန္တရာယ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုမှသူတို့သွားဖော်ထုတ်ရုံအရူးဖြစ်ကြလိမ့်မည်။ သငျသညျဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်လိုလျှင်, non-ကာဗွန်နိတ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုအပင်ပြီးရင်အားလုံးမဟုတ်, နှင့်ဆား၏ဖွဲ့စည်းမှုပေါ် မူတည်. ။ မဂ္ဂနီစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ် - အာရုံကြောစနစ်နှင့်သင့်လျော်သောဇီဝြဖစ်များအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကဖောနှင့်တိုးမြှင့်ဖိအားမှဦးဆောင်ပိုပြီးအရည် chloride ဆွဲပါ။
ဒါကြောင့်, ဆိုဒါ - မွှေးသို့မဟုတ်မ - အရက်သောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုအစားထိုးကိုယ်ဝန်၏အဆုံးသည်အထိသူမ၏ချိန်းထားပါ။
အချိုရည်နှင့်အရှမ်ပိန်။
ရှမ်ပိန် - တစ်ဦးမလိုလားအပ်သောထုတ်ကုန်အဖြစ်။ အီသနော, amyl, butyl, propyl နှင့်များစွာသောအခြားသူတွေ - ဒါဟာအယ်လ်ကိုဟော၏တစ်ဖွဲ့လုံးအစုံစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးလုပ်ငန်းစဉ်များအတွက်အရက်, အပေါငျးတို့သညျအခွားဝိညာဉျသွေးကြောရိုက်ထည့်ပါနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးကူးစက်ဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤသည်ရှမ်ပိန်အပြီးခေါင်းကိုက်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။
ဒါဟာရှမ်ပိန်ပုလင်းခန္ဓာကိုယ် 10-20 နာရီပေါ်သရုပ်ဆောင်ကြောင်းလူသိများသည်။ အားလုံးအမျိုးသမီးတွေမဟုတ်ရင်သင်တစ်ဦးရက်နာရနိုငျသညျ, နှစ်ယောက်ထက်ပိုမျက်မှန်ကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။ ဒီအသောက်ဓာတ်တွေနဲ့ဆီးချိုရောဂါနှင့်လူမျိုးကိုတားမြစ်ထားသည်။ ဒါဟာအစာအိမ်နာနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်လူနာအားဖြင့်ခေါ်ဆောင်သွားမရနိုငျအထူးသဖြင့်ကတည်းက။ မိခင်များနို့အရက်ပဲ 10 မိနစ်အတွင်းရရှိသွားတဲ့သင်သိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်နို့တောင်မှအရက်အဖျော်ယမကာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြပြီးစိတ်ရောဂါနှင့်စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ဒါကမသောက်ရကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်စရာတွေမည်မျှအန္တရာယ်များပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကသဘာဝဖျော်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions, Morse ကသို့မဟုတ် compotes သူတို့နှင့်အတူကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနှငျ့နံနကျအနာရောဂါလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ပိုများသောအကျိုးခံစားခွင့်မဟုတ်ဘဲသူတွေဟာ mineral ထက်, ရေ ozonated ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကော့ကေးဆပ်အမျိုးသမီးတွေကိုယ်ဝန်သည်းခံဖို့တောငျကိုစမ်းလွယ်ကူထံမှသောက်ခြင်းငှါ၎င်း, ဖြန့်ဝေပြီးနောက်ပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။