ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သည် "သံပုရာ" - keyword ကို။ စွမ်းအင်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ညဥ့်မှာတစ်ရက်နှင့်အိပ်မပျော်စဉ်အတွင်းအိပ်, စွမ်းဆောင်ရည်ယုတ်လျော့, စျြလြူရှုမှု, ရှုပ်ထွေး, မေ့လျော့, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်နှလုံးထဲမှာ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း, ဒေါသထွက်မှုမရှိခြင်း, စိတ်ကျရောဂါအတွေးများကို - ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာတွေအားလုံးအစားအသောက်အတွက်အမှားအယွင်းများနှင့်ဆက်စပ်သောနေကြသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဘုံ "အချဉ်" - နှင့် acidosis ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးရန်။
အချဉ် "အသက်ကြီး"
သူတို့ထင်အဖြစ်ကြောင့်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ရာသီအလိုက်ရှားပါးမှုထဲမှာမသာပါပဲ။ အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာကျနော်တို့စက်ရုံအစားအစာများ၏ပြည်တွင်းရေးပတ်ဝန်းကျင် alkalizing လျော့နည်းစားကြလော့။ သို့သော်တက်ကြွစွာခန္ဓာကိုယ်အချဉ်ကိုဖွင့်စေတော်မူသောတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်မုန့်, ခေါက်ဆွဲ, စားသုံးကြသည်။ တစ်ဦးထဲကဓာတုပစ်စညျးအဆင့်မှာညီမျှပိုလျှံအက်ဆစ်အသက်ကြီးရုတ်တရက်စတင်ခြင်း (ကတကယ်အသက်အရွယ်-related အပြောင်းအလဲများကိုစေပါတယ်) ။ စုစုပေါင်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်စုစုပေါင်းစွမ်းအင်အခုထက် - ဒါကခံစားချက်တွေသင့်လျော်သောပျေါပေါကျ။ အဆိုပါပြဿနာကိုသာသင်အလုံအလောက်အရည်များ (ထက်လျော့နည်း 2.5 လီတာ) ကိုစားသုံးလျှင်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်သောအစားအစာအပေါ်နွေဦးပေါက်ထိုင်၏ဆိုက်ရောက်အတူဆောင်းတွင်းအပိုအလေးချိန်အတွက်စာရိုက်ခြင်းဖြင့်ပိုဆိုးလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ် acidification မှရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခဲ။ : သင့်လျော်သော, ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်အတူနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကဲ့သို့သောအစီအမံများနှင့်အတူလိုက်လျောရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်
overeat မထင်သော်လည်း,
- အစားအသောက်များအသုံးပြုမှုအတွက်အချိုးအစား၏အသိကိုသိရန်,
- သင်စားရန်ကိုရှေးခယျြသောအရာကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအင် replenish နှင့်မစားလျှင်အဖြစ်စားနပ်ရိက္ခာများအသုံးပြုခြင်းမှဆက်စပ်။
သူ့ကိုများ၏တည်မြဲပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခံစားအပြင် (တစ်ခါတစ်ရံကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အဝါရောင်နှင့်အတူ) မှိုင်းဆံပင်အရောင်ဖျော့အသွင်အပြင်, အနီနှင့်ရွှံ့ငွိမျးမျက်စိပွမျက်စိတောက်ပြောင်လူဖြူများ၏အရှုံး။ သင်အမြဲလက်ျာနှာခေါင်းပေါက်ပြီးသားအလောင်းတော်ထားသောပိုငျသညျ razboleetes အကြောင်းဖြစ်ကြောင်းထင်ပါတယ်။ ဒါကစကားမစပ်, ရှေးခေတ် Ayurveda မှာဖော်ပြထားတဲ့ acidosis တစ်ဝိသေသအင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်နှင့်အတွေ့အကြုံ restore လုပ်ဖို့, နောက်ဆုံးတော့တစ်ဦးအစွမ်းသတ္တိ၏တစ်ဟုန်ထိုး, မှန်ကန်သောအစာအာဟာရ။
မတော်တဆထိခိုက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေး
3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ထက်ပိုမို (200 ဂရမ်အထိ) ပါဝါများအတွက်ဖြည့်ညှင်းသာပိန်အမဲသားကိုစားလျက်နှင့်မ။ အချဉ်ဟင်းချို, ကြွယ်ဝသောဟင်းရည် (အသား, ငါးများနှင့်အထူးသဖြင့်ဖန်းဂတ်စ်), Pickled, စပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုမေ့လျော့။
စားသောက်ဆောင်များကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစာကိုကန့်သတ် - စံချိန်တင်အရေအတွက်ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့အက်ဆစ်ကျွမ်းကျင်၏လုပ်ငန်းစဉ်၌တည်၏။ ဤ (Oats နှင့် buckwheat မှလွဲ. ) ကိုပေါင်မုန့်, ကိတ်မုန့်, သကြားလုံး, စီရီရယ်ကိုရည်ညွှန်းသည်, ခေါက်ဆွဲ, အာလူး။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ, ထို့အပြင်ဗီတာမင် B တစ်ချို့တဲ့ဖြစ်ပါတယ်နွေဦးမောပန်းခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ aggravates ။
(ထိုကြားနေလွန်းအက်ဆစ်ထုတ်လုပ်နေသည်ဆိုပါက) (ပါရှိသောမြို့သားကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့သို့သင့်ရဲ့အစာအိမ်သို့ကူးပြောင်းနေကြသည်သှ) ကာဗွန်နိတ်အဖျော်ယမကာများပေးဝေနေစဉ်အတွင်းငြင်းဆန်နှင့်အရက်ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ။ သူတို့ရဲ့အသုံးမပြုမီ, ထုတ်လုပ်မှုရက်စွဲကိုမေးပါ!
acidosis နှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းဖွံ့ဖြိုးထားတဲ့တစ်ရှူးများ၏ရေဓါတ်ခန်းခြောက်, တားဆီး, alkaline များဓာတ်သတ္တုရေကူညီပေးသည် - Luzhanska, Shodnitskaya ဆိုဒါ, Essentuki-4, Borjomi ။
ခိုင်မာတဲ့အစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်။ အဆိုပါအားကောင်းက alkalizing အေးဂျင့်များ၏ပိုမိုမြင့်မားသည်၎င်း၏အကြောင်းအရာခါးသောအရသာပါလိမ့်မယ်။
လူ့အာဟာရ - တစ်ခုလုံးနေ့အဘို့သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရစွမ်းအင်များပြီးစီး။ သင်တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေလျှင်ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်စွမ်းအင်ကိုသငျသညျ, အသင်နှင့်ပင်ထိုအရပ်၌တစ်နေ့လုံးရန်လုံလောက်သောတစ်ဦးကြီးများအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်အောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် usvoyte အဓိကစည်းမျဉ်းဖြစ်ပြီး, အစားအစာကိုငါတို့သိကြ၏ - "။ ရေခဲသေတ္တာကိုသွားဖို့" ကစွမ်းအင်, မအကြိုက်ဆုံးဝါသနာင်