- အဆိုပါ COB အပေါ်ပြောင်းဖူး - 3-4 အပိုင်းပိုင်း
- ရေ - 2 လီတာ
- ဆား - - အရသာရန်
- ထောပတ် - - အရသာရန်
စတင်, သငျသညျနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြောင်းဖူးဆေးကြောဖို့မလိုအပ်, ဆံပင်, အသားအရေနှင့်အခြားအမှိုက်သရိုက်များကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တနည်းကား, ရေပြေးအောက်တွင်ကောင်းတစ်ဦးရေဆေး။ ထို့နောက်ကျွန်တော်တစ်ဦးကြီးမားသောအိုးနှင့်တစ်ဝက်ရေနှင့်အတူကဖြည့်ယူသင့်ပါတယ်။ ပေမယ့်ကအားလုံးကိုသင်အဆင်သင့်ပါပဲမည်မျှရဲများကပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဓိကအရာလုံးဝပြောင်းဖူးဖုံးလွှမ်းရေကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ရေ, မီးပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ရေအိပ်ရာပြောင်းဖူးဆူ၌တည်၏။ သတိပေးချက်! ဆားငန်ရေမလိုအပ်ပါ! ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ပြောင်းဖူးသီးဖျော်ရည်ကိုခွဲဝေချထားပေးရန်နှင့်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လာသည်။ မေးခွန်းတစ်ခုကိုချက်ပြုတ်ပြောင်းဖူးအခက်ခဲဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးပြောင်းဖူး၏အမျိုးအစားနှင့်အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပါသည်။ 10-20 မိနစ်အကြောင်းကိုနို့ထွက်ပြောင်းဖူးစွပ်ပြုတ်။ ပြောင်းဖူး၏အချို့အမျိုးပေါင်း 2 နာရီမှပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ တိုင်း 10-15 မိနစ်ချက်ပြုတ်သည့်အခါထိုကွောငျ့, သင်သည်သင်၏ပြောင်းဖူးအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုပါကစစျဆေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဘောဇဉ်နှင့်အရသာအားဖြင့်စပါးကိုပယ်ခွာ။ ဒါအဆင်သင့်, အရည်ရွှမ်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသည်ဆိုပါက။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်ချောပြောင်းဖူးထားပါထောပတ်နှင့်အတူဖြီး, ဆား, ခကျြခငျြးကိုစားကြလော့။ သင်ကယ့်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်အစာစားလျှင်, ဒါကြောင့်လည်းညှိုးနွမ်းမည်မဟုတ်ဒါ, ရေထဲမှာပြောင်းဖူးအအေးထားခဲ့ပါ။
စားသုံးခြင်း: 3-4