- ပြည်ကြီးငါး - 200 ဂရမ်
- ပုစွန် - 100 ဂရမ်
- ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Mayonnaise - 150 milliliters
- ဆလတ် - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဂရင်း - - အရသာရန်
ဒီတော့ဘယ်လိုသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန် "ပင်လယ်": 1. Squid လက်ဆေး, အသေးစားကွင်းသို့ဖြတ်ဆူရေထဲမှာ 2-3 မိနစ်, အဘို့အပြုတ်။ 2. strips တွေငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်ထဲသို့ဖြတ်ပြုတ်နှင့် peeled ပုစွန်နဲ့အတူပြည်ကြီးငါးရောထွေး။ တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာထားဆား, ငရုတ်ကောင်း, ။ 3. ဆလတ်နှင့်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအလှဆင်။ သုပ် "ပင်လယ်" အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! ;)
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4