ဤအအချိန်မတန်မီအိုမင်းအထောက်အကူပြုသောအဓိကအချက်အချို့ရှိပါသည် - ငါတို့ရှိသမျှသည်စိတ်ဖိစီးမှု, "မှားယွင်းတဲ့" အစားအစာ, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်, မကောင်းတဲ့ဂေဟဗေဒကိုငါသိ၏။
သို့သော်ထိုသို့ခြိမ်းခြောက်လူငယ်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်ကူးယဉ်ကဲ့သို့သောအခြားအကြောင်းရင်းများ, သို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ မိုဃ်းတိမ်၌ရည်းစားများကယ်လီဖိုးနီးယား Institute ၏သိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရ၎င်းတို့၏ရွယ်တူ ပို. လက်တွေ့ထက်အဟောင်းများကိုအများကြီးပိုမြန်မပေါက်ပါဘူး။ ယင်း DNA ကိုမော်လီကျူး၏နောက်ဆုံးတွင်အချို့အစိတ်အပိုင်းများ - လေ့လာရေးအတွက် dreamy နှင့်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားလျက်လူတိုတောင်း telomeres သက်သေပြခဲ့ကြသည်။ သူတို့ရဲ့တဖြည်းဖြည်းအတိုကောက်ဆဲလ်အဟောင်းကြီးထွားလာခြင်းနှင့်ကွယ်လွန်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
50-65 နှစ်ရှိပြီ 239 အမျိုးသမီးတွေ nablyudaliza သည်မိမိလေ့လာမှုများစဉ်အတွင်းအမေရိကန်ဆရာဝန်တွေက။ ကနျြးမာရေးကိုသူတို့ပြည်နယ်နီးပါး odnomurovne ကြီးနှင့်၎င်းတို့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုကောင်းသော idalshe အတူတူပင်အကြောင်းကိုခဲ့ကြသည်ကြည့်ရှုပါ။ ဒါပေမယ့်သုတေသီတွေကပတ်ဝန်းကျင်နှင့် proiskhodyaschihsobytiyah အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း telomeres ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေခရိုမိုဇုန်းကိုကာကွယ်ရန်၏အရွယ်အစားအပေါ်သက်ရောက်မှုသောစမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ Chemdolshe မင်းသမီး သာ. သူတို့ရဲ့ telomere အရှည်ကြီးလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤဖြစ်ရပ်ဆန်းများအတွက်ဆင်ခြင်တုံတရားရှင်းပြချက် mogutnayti မအကြောင်းမရှိ-sledstvennuyusvyaz တည်ထောင်ရန်နေစဉ်။ သူတို့ဟာ telomeres ဆန့်ကျင်ပေါ်, ကြောင့် dreamy ဖို့ကိုတိုစေရှိမရှိပြတ်ပြတ်သားသားဖြေဆိုရန်အဆင်သင့်မဟုတ်, သူတို့ရဲ့အရှုံးအဟောင်းတွေအမျိုးသမီးတွေအိပ်မက်အတွက်လုပ်ကြဖို့ကိုမှန်ကန်စေသည်။ အဲဒီနှစျခုဖြစ်စဉ်များချိတ်ဆက်နိုင်သည့်သေးမသိသောအချက်အဖြစ်ကိုလည်း Onidopuskayut အခြား၏တည်ရှိမှု။
အလှကုန်
ဤသည် Non-စံအိုမင်းမှုအတွက်အခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။
သို့သော်ထိုသို့မှားယွင်းစွာကောက်ယူသာလျှင်။ အရည်အသွေးမမီတဲ့ထုတ်ကုန်ဝယ်ဖို့ထက် Pomneniyu cosmetologists, ကမကျြနှာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့မရသော် သာ. ကောင်း၏။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆိကြည်ဂလင်း၏ kachestvaproiskhodit ပိတ်ဆို့ခြင်းမကောင်းတဲ့အလှကုန်၏ခြောက်သွေ့ kozhastanovitsya နှင့်ဝက်ခြံများနှင့်ဖုံးလွှမ်းစေနိုင်သည်။ ပိတျဆို့နတေဲ့အပေါက်မှုကြောင့်အရေပြားအိုမင်း eeprezhdevremennomu မှဦးဆောင်သောအပြည့်အဝက၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာထွက်သယ်ဆောင်ရန်ပြည်နယ်၌နေကြသည်မဟုတ်။
မျက်နှာစကားရပ်၏မရှိခြင်း
လူအားလုံးတို့သည်ပြုံးနှင့်မှုန်ကုပ်ကုပ်, ငါတို့ morschin.No အမှန်တကယ် stanovitsyanepodvizhnost နှင့်မျက်နှာကြွက်သားကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဆင်းရဲသောသူသည်အသွေးတော်ထောက်ပံ့ရေးဖြစ်ပေါ်စေသည် pomolodosti အရေပြားသောတိုက်ခိုက်မှုများကိုပေါ်ပေါက်ရေးနှိုးဆော်ခြင်းသောဒဏ္ဍာရီစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီရမည်ဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်ဦးချင်းစီအဘို့အဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့နည်းတူအသုံးဝင်သည်။ ခါတိုင်းလို Noposkolku သာ mimikasposobstvuet တိကျတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများလေ့ကျင့်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုအ vseostalnye enable လုပ်ဖို့, သင်တိကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံး chaschetselovatsya နှင့်ရယ်မောလုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာအပြုံး 17 myshtslitsa နှင့်နမ်းမောင်းသည်ဟုခန့်မှန်းရပါသည် - 29 (သို့မဟုတ် 34, အခြားသုတေသနအရ) အရေးအကြောင်းတွေ prepyatstvuetprezhdevremennomu ရာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးကြောင်း။
abstinence
နောက်ထပ်လျှို့ဝှက်ချက် vragmolodosti - abstinence ။ ဆရာဝန်များသောပုံမှန် seksvesma အထောက်အကူဖြစ်စေနှစ်ဦးစလုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်း၎င်းတို့၏အမြင်တွင်တညီတညွတ်တည်းဖြစ်ကြသည်။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာလိင်ပုံမှန်အလေ့အကျင့်များနှင့် vosstanovleniefunktsy အများအပြားအရေးပါသောအစနစ်များ nashegoorganizma ဖြစ်ပေါ်ကြောင်း kvyvodu ရှိသည်။ ထို့အပြင်သူတို့စိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုသဘောမျိုးကျလာသောနှင့်စိတ်ခံစားမှုရငျးနှီး sposobstvuyutvozniknoveniyu ။ ပြောင်းပြန်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, zhizniumenshaetsya ၏အရှည်ကိုလျှော့ချလိုလျှင်။ ဒီအကြားဆက်ဆံရေးဆွီဒင်သိပ္ပံပညာရှင်တွေ 128muzhchinami အသက် 5 နှစ်အဘို့ရှုလေ့လာခဲ့ကြသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ povysheniesmertnosti လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာ၏အစောပိုင်းရပ်စဲတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်သည်အဘယ်အရာကိုထုတ်တွက်ဆနိုင်ခဲ့တယ်။
အစားအသောက်များတွင်
အမှန်တကယ် bolshinstvodiet ထက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်အကြီးအကျယ်ကန့်သတ်သောကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအာဟာရလိုအပ်ပါတယ်အားလုံးပေးမထားဘူး။ ပရိုတိန်း, Fats, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်: Sbalansirovannoepitanie ကလူအပေါင်းတို့သည်အာဟာရအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ရမည်ဟုဆိုလို။ ခန္ဓာကိုယ်ကဤအစိတ်အပိုင်းများကိုမဆို (အမလုံလောက်သောပမာဏအတွက် ilipoluchaet) မရပေလျှင်, etonegativno အားလုံး၎င်း၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ၏လုပျငနျးအပေါ်သက်ရောက်မှု, ၎င်းတို့၏အရင်းအမြစ်များကိုလောင်ကျွမ်း kotoryeprezhdevremenno ။ တူညီသောအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ zdorovogopitaniya အောက်ပါအားဖွငျ့ကြှနျုပျတို့အခြေအနေကတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။
ဖြစ်တည်မှု၏အဓိပ္ပာယ်ကင်းမဲ့မှုနှင့်ပန်းတိုင်မရှိခြင်း
လူသား, ပိုရှို kdepressii သူတို့ဘဝမအမှတ်ကိုမြင်လျှင်။ ကြောင့်စျြလြူရှုမှုရန်, စိတ်ကျရောဂါ isnizheniya လှုပ်ရှားမှုဟာရိန်း၏အိုမင်းမှဦးဆောင်သောနှေးကွေးခြင်းနှင့် Non-အလားအလာဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအနုတ်လက္ခဏာ, အနတ္တနဲ့ခွန်အားမရှိခြင်း၏ခံစားခကျြ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အဖော် skazyvaetsyastress ။ ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပင်သေးငယ်တဲ့ရည်မှန်းချက်စိတ်အားထက်သန်သည်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝ otnositsyak ဂရုတစိုက်ရှေ့ဆက်သွားကြဖို့ကိုမှန်ကန်စေသည်။ လူတစ်ဦးအိပ်မက်၏ပုံစံအတွက်မောင်းနှင်အားမပါလျှင်သူဘယ်လို onvyglyadit ဖို့အပါအဝင်အရာအားလုံးမှလစျြလြူရှုနေဆဲဖြစ်သည်။