- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန် - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း
- 4 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ပဲပိစပ်ဆော့စ် - 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း
- 1 တစ်ခုချင်းစီ - cilantro ရောင်ခြည်
- ပူငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- နံနံမျိုးစေ့များ - 1 Tsp
- အမွေး, ခရမ်း - သေးငယ်တဲ့အရက်ဆိုင် (5-6 စင်တီမီတာ) strips တွေ, ကြက်သွန်သို့ဖြတ်ငရုတ်ကောင်း: ပထမဦးဆုံးသင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးအခွံနွှာ။ သေးငယ်သောပု cilantro နှင့်ကြက်သွန်ဖြူခုတ်။ ပူပြင်းငရုတ်ကောင်းကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ဆားငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးလောက် 20-30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ရွှေကြက်သွန်သည်အထိကြော်ရန်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူ။ ငရုတ်ကောင်း Add နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကြော်။ ကုန်တယ်ခရမ်းချဉ်သီး Add, နူးညံ့ပြော့ပျောင်းသည်အထိချက်ပြုတ်ဆက်လက်မီးအားနည်းစေ။ ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီး add မီး၏တန်ခိုးကိုတိုးမြှင့်, စိတျလှုပျရှားဖှယျချက်ပြုတ်။ စေတနာခရမ်းချဉ်သီး၏အချိန်အားဖြင့်အလွန်ပျော့ပျောင်းသောမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ နှိုးဆော်ဖို့ Continue ။ အနုပညာ 1/2 အကြောင်းကိုထည့်ပါ။ l ။ ပဲပိစပ်ဆော့စ်, ကြက်သွန်ဖြူ, နံနံ, အနံ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်နံနံ။ အပူနှင့်နီးစပ်အဖုံးပိတ်ထားပါ။ ပူသို့မဟုတ်အအေးတစ်ခုခုအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 2