သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို, စိတ်ပညာ

အင်အားအောက်ရှိအလုပ်အပေါ်တစ်ဦးကိုဖြောင့်အောင်ထားပါကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝများကိုအောင်ပွဲနှင့်ရြှုံး, အောင်မြင်မှုတွေနဲ့စိတ်ပျက်စရာအပြည့်အဝဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ငါတို့သည်အဘယ်သို့သူတို့ကိုတုံ့ပြန်အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာမသာမူတည်နေသောကြောင့်, အများကြီးတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာထိန်းချုပ်မှုစိတ်ခံစားမှုကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံပုံရသည်အတိုင်းမခက်ခဲကြောင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဤဆောင်းပါး၌လူအပေါင်းတို့ - သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူစိတ်ပညာနည်း။

ဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသင်တို့ဆီသို့ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် - အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အော်ဟစ်သူဌေး၏အလုပျမှာမျက်ရည်စကွဲအခန်းထဲကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အမျက်ထွက်နှင့်အတူငြင်းခုန်, တံခါးကို slamming? အကယ်စင်စစ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုရ။ တစ်ချိန်ချိန်ကျွန်တော်သူ့ကိုယ်သူထိန်းချုပ်နှင့်စိတ်ခံစားမှုမှပိတ်ဆို့ပေးမရှိတော့ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်အချိန်များတွင်လွှမ်းမိုးသောအနုတ်လက္ခဏာကိုသာအလေးအနက်ထားအသင်းအတွက်ငြိမ်းချမ်းစွာအတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရှုပ်ထွေးလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်အဆုံး၌, ထိုသခင်နှင့်အတူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆီသို့ဦးတည်။ စိတ်ထဲတွင်အမျက်ဒေါသပိတ်, နာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားတံခါးများ slamming, အော်ဟစ်, မျက်ရည် - အားလုံးယေဘုယျအားဖြင့်အသက်တာကျွန်ုပ်တို့၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုယူစိတ်ဓါတ်များ, သင်ကစဉ်းစားလျှင်မူကား, အဆိပ်။ အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုကိုအများဆုံးရှေ့ဆက်အနည်းငယ်ခြေလှမ်းများ "ကို run" ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါပေမယ့်ပင် intemperance ၏အန္တရာယ်ရှိသော သိ. ကျနော်တို့မကြာခဏပြုလုပ်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်လို့မရပါဘူး။ Otplakavshis သို့မဟုတ်ဆက်လက်ပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းစကား, ငါတို့နားလည်သဘောပေါက်: မှားယွင်းနေ ရှိ. , အစားသက်သာခြင်း, ဆန့်ကျင်အပေါ်ကိုသာစိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုဆိုးရွားစေနှင့်ပိုပြီးဒုက္ခကိုဆည်းဖူး။ ဟုတ်ပါတယ်, ထို့နောက်ငါသည်ဤကြောင်းပြုပါဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပေးပေမယ့်ကိုယ့်ရက်ပေါင်းအရာအားလုံးကို၏စုံတွဲတစ်တွဲအဖန်ဖန်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ မည်သို့ကြောင့်နိုင်သနည်း သင်ကတကယ်ရိုးရှင်းသည်မည်မျှအံ့သြသွားပါလိမ့်မည် - အလုပ်ခွင်အတွင်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှု၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောလေးနက်နှင့် unsolvable ပြဿနာလွယ်ကူသောဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်ကျွန်တော်တို့အားလုံးလေ့လာသင်ယူရန်လိုအပ်သောအရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Self-ထိန်းချုပ်မှု၏အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများ၏အကူအညီနှင့်အတူအောင်မြင်စွာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်သလိုပဲ။ ရဲ့ကြိုးစားကြည့်ကြပါစို့

မျက်ရည်-ရပ်တန့်!

"ငါလုံးဝမောင့်အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ဦးစိုစွတ်သောအရပ်ပေါ်မှာမျက်စိရှိသည် - အဓိကကုမ္ပဏီရှိ Marina (25) ၏အတွင်းရေးမှူး၏ဝန်ထမ်းကပြောပါတယ် - ငါ့ကိုဒီမကြိုက်ဘူးခင်, ဒါပေမယ့်နီးပါးခြောက်လအဘို့, တစ်ရက်ကြောင်းအားဖြင့်ဝင်မထံမှအပြည့်အဝမြန်နှုန်းမှာထွက်မလာပါဘူး အဘယ်သူမျှမနောက်တဖန်ငိုကြောင်းမြင်ရပါလိမ့်မည်ရှိရာရေချိုးခန်းမှအခန်းတစ်ခန်း။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့လူတိုင်းသိတယ် - ငါတို့သည်, ကြီးစွာသောန်ထမ်းများဘာမှဖုံးကွယ်ထားလို့မရပါဘူး, ငါ့မျက်စိတစ် crybaby ဟုအမည်ပေးထားသည့်ထားသောရုံးထဲမှာဖြစ်ကောလဟာလသတင်းများအရဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်အပေါ်ကိုမျက်ရည် - မကြာခဏနှစ်ပတ်လည်အစီရင်ခံစာသို့မဟုတ်အရေးပေါ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းစီမံကိန်းကိုနှင့်အတူထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာအလွန်ဘုံ, ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးပြဿနာ။ မျက်ရည်တစ်လေဟာနယ်ထဲမှာပေါ်ပေါက်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအားလုံးကိုအချိန်ကဲ့သို့အကြှနျုပျအျောဟစျရင်တောင်ရိုးသားစွာအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကြမ်းတမ်းသူဌေး၏စကားလုံးနှင့်မနေ့ကကဖြစ်ပျက်ယနေ့ယုံကြည်သူ - ကွန်ပျူတာသူမကတနေ့လုံးအလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရေးကြီးသောစာရွက်စာတမ်းများ, မကယ်တင်ပါဘူး။ တကယ်တော့တစ်ဦးတည်းသင်၏မျက်ရည်များအတွက်အကြောင်းပြချက်။ ဒါဟာရှာဖွေအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းတရားများ၏အသိအမြင်အခွအေနနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်။ တစ်ဦး banal ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျက်, အကျိုးဆက်တစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု - အီမကြာသေးမီကမိမိတို့၏ရုံးအတွက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဘူးသောအပြောင်းအလဲနှင့် ပတ်သက်. စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးပြန်ပြောပြသောအခါ, ယင်း၏အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ ခြောက်လအကြာကျနော်တို့ကိုအလွန်ဝန်ထမ်းလျှော့ချကြပါပြီ "ငါအလုပ်၏နှစ်ဆပမာဏနှင့်အတူကုနျးနှီးတငျခဲ့သညျ။ ငါသည်တပ်မက်လိုချင်သောအရက်စွဲမှလုပ်မပေးနိုင်အမြဲစိတ်ပူအဆက်မပြတ်နှောင်းပိုင်းတွင်တက်နေလုံးကိုအိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း၌ကြီးသောအခက်အခဲရှိသည်။ အကြီးအကျယ်ဝနျထမျးဖြစ်ခြင်း, မိန်းကလေး, အလွန်တာဝန်ရှိသို့သော်အမှတ်တမဲ့တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်း၏ခါနီးပေါ်သည်, မည်သည့်အခါသမယတွင်ထိန်းအကွပ်မရှိသောမျက်ရည် - အလွန်စိုးရိမ်ဖွယ်ရာခေါင်းလောင်း။ သူမသည်သည်သူ၏အထက်အရာရှိများကသူနှင့်အတူအခြေအနေကဆွေးနွေးရန်နှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သည့်ပမာဏလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်။ က "အမြန်လှည့်ကွက်" သည်ကဒီမှာသူတို့ဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျခံစားရလျှင်: အလမ်းအပေါ်မျက်ရည်, အဓိကအရာ - ဘယ်အရာဖြစ်ပျက်၏အတွေ့အကြုံသို့ငုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမပေးပါဘူး။ နက်ရှိုင်းသောပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမြန်ရှူဖို့ Start, ဒါပေမယ့်မအသက်ရှူဆန့်ကျင်တွင်, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ခံစားချက်များကို, နှင့်မျက်နှာပြင်မှထုတ်ဖော်ပြသသူတို့ကိုအားနည်းနေခြင်း, ထိုသို့ဤကိစ္စတွင်အတွက်လိုအပ်သောကြောင်းနှင့်တူ။ လက်တော်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ရေတစ်ခွက်ကိုဖြစ်တယ်ဆိုရင် - သေးငယ်တဲ့အတွက်သောက်တစ်ခုချင်းစီယူဆ, သူ့ရဲ့အကြောင်းအရာတွေကို sips ။ ထိုအခါမဆိုလုပ်ငန်းကွပ်မျက်ပေမယ့်အခြေအနေကသငျသညျကမောက်ကမနဲ့ဘာမှမဆိုင်ပါဘူးရှိကြောင်းတဦးတည်းအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဗတ္တိဇံ။

ကိုယ်တော်၏အသံကိုကျွန်တော်ဆင်းသိမ်းဆည်းထားပါ

သင်မည်သို့ဒါတုံးနိုင်ပါတယ် - "မဟုတ်ပါကယ့်ကို, ကောင်းစွာ, တခါတရံတွင်တန်ခိုးမရှိရှိသလော - turmenedzher Ljuda (34) ကြွေးကြော်။ -i ကိုနားလည်, လူများတို့သည်ပဋိညာဉ်စာတမ်းပျံသန်းမှုနားလည်ရန်မလိုပါ, ဒါပေမယ့်သင်များသောအားဖြင့်မှန်ကန်စွာဖြည့်စွက်နိုင်ပါတယ်တစ်ခုခုရဲ့ "-?! Lyudmila နီးပါးကိုအော်။ သူမရဲ့ပြဿနာ Irina ထံမှအခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသည် - ဘယ်သူမျှမ Overload Luda, အဘယ်သူမျှမမှားပါသို့မဟုတ်ငယ်နေပါတယ်။ စမတ်, ဖွဲ့စည်း, အလွန်မကြာမီရေးရာအတွက်ကြောင့် incontinence ဝမ်းကသူ့ချစ်ရာသခင်သည်အလုပ်ကိုဆုံးရှုံးတဲ့အစစ်အမှန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်: Lyudmila မှန်မှန်အေဂျင်စီ clients များနှင့်တိုက်ပွဲများဖြစ်ပွား။ သူမ၏စာဖြင့်ရေးသားတိုင်ကြားမှုနှင့်သူဌေးကရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားခဲ့ပါသည်: "ဧည့်သည်များနှင့်အတူ brawling ကိုရပ်တန့်မနေပါနဲ့ - ပစ်ခတ်ကြသည်။ " "ဒေါသမကြာခဏဆိုခြင်းဝေဒနာကိုသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂလိကအသက်တာ၌လုံးဝလက်မခံနိုင်သောကြမ်းတမ်းသော, ကြမ်းတမ်းအောင်, သင့်အသံကိုဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုသို့အလုပ်၏အောင်မြင်မှုမူတည်ရာမှလူတို့နှင့်အတူအထူးသဖြင့်မသင့်လျော်အပြုအမူဖြစ်ပါသည်။ ပြဿနာက Luda incontinence ဝမ်းထဲမှာတည်ရှိသည်ကြောင့်, ကပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏ဖောက်သည်များလေးစားတတ်ရန်သင်ယူသင့်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုလူတစ်ဦးကသူ့ကိုယ်ပိုင်အမြင်နှင့်မြန်နှုန်းသတင်းအချက်အလက်အပြောင်းအလဲနဲ့၏, နှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားပညာတတ်အဆင့်အထိရှိပါတယ်။ သင်ကအတူတက်ထားထိုကဲ့သို့သောသည်းခံစိတ်ဆက်ဆံဖို့ဆန္ဒရှိမဟုတ်ဆိုရင် - လူတို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်သင့်ပါဘူး။ တစ်ဦး "အရေးပေါ်အခြေအနေ" အဖြစ် Lyudmila အကြံပေးနိုင်ပါတယ်: သင်လျင်မြန်စွာအခန်းထဲမှာစွန့်ခွာခြင်းနှင့်မျက်စိ prying ဝေးကိုထမ်းရွက်, အလုပ်ခွင်ထဲမှာ "အနာဆိုး" လို့ခံစားရတဲ့အခါမှာ။ အမျက်ဒေါသ - "High-ကယ်လိုရီ" စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုယင်း၏စည်းမျဉ်းများအတွက်ထိရောက်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်, လှေကားတက်သုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုကြမ်းပြင်, တဦးတည်းခြေထောက်ပေါ်ခုန်အချို့သည်ထိုင်-ups လုပ်ပါ။ အဆိုးဆုံးမှာအလျင်အမြန်စင်္ကြံတစ်လျှောက်ဖြတ်သန်းရတယ်။ အမျက်ထွက်လှုပ်ရှားမှုအစားထိုးပါ။

သူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံစိုက်

Asya (21) တစ်ဦးသေးငယ်တဲ့ထုတ်လုပ်မှုစင်တာ၏ခေါင်းပေါ်မှကိုယ်ရေးလက်ထောက်မင်္ဂလာအဆုံး - တစ်ဦးပျော်ရွှင်ဇာတ်သိမ်းအတူ။ ငါလက်ျာဘက်အထက်တန်းကျောင်းအပြီးဒီအလုပ် လာ. , ကျနော်တို့ကုမ္ပဏီအတွက်ဖန်တီးမှုလေထုအားဖြင့်အလွန်ကိုစှဲခဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဆက်ဆံရေးလျော့ပါး - Asya ကပြောပါတယ်။ - မည်သို့ပင်အသက်အရွယ်နှင့်ရပ်တည်ချက်များ, ငါတို့ရှိသမျှသည်နာမတော်ဖြင့်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုခေါ်ပါ။ ပထမတော့သူကသိပ်ပေမယ့်အလျင်အမြန်သတင်းအချက်အလက်များကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်, အားနည်းချက်တွေရှိပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့သူဌေးကက Igor ငါ့တဘက်၌အဆီးအတားဘူး - ငါလက်ရောက်လာသောအခါမှားနေ့ကသှားလြှငျ, သူက "ရေနွေးငွေ့ကိုချွတ်မှုတ်" ကိုကြီးတွေနိုင်ဘူး။ အချို့သော flimsy chicanery စတင်ခဲ့သူလမ်းညွန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲသွားတယ်, ပြီးတော့ငါက၎င်း၏လိုအပ်ချက်များကိုနားမလည်နိုင်သောကျိန်ဆို။ " ရလဒ်အဖြစ် Asya အပြည့်အဝအတွက်စိတ်ခံစားမှုအဆိုးမြင်အတွေးတွေခံစားခဲ့ရသညျ။ နှင့်၎င်း၏အရင်းအမြစ်မှာယားယံပစ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမဟုတ် - အကြီး, သူမအိမ်ပြန် လာ. , မိသားစုထဲမှာ detach လုပ်လိုက်သော, မည်သည့်အခါသမယမိဘများနှင့်အစ်ကိုအပေါ်တာ။ ဆန္ဒပြပွဲများတံခါးကို slams အချိန်ကျော်, အလုပ်ဖို့အသုံးပြုတဲ့, Asya ရပ်တန့်ခြင်းနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များမျက်စိပေါ်မှာပြန်ကျင်းပသူသူမ၏ဘယ်အလုပ်ကိုမျှအပ်နှင်းအခါ, သူဌေး snorted စားပွဲပေါ်တွင်စာရွက်စာတမ်းများနှင့်အတူ folder ကိုပစ်ချ, သူ့မျက်လုံးတွေရှင်းပြီ။ ကိုယ့်ပိုပြီးခက်ခဲတဲ့ကြီးပြင်း "သင်သိငါ, ငါ့သူဌေးကဲ့သို့ဤကဲ့သို့သောပြုမူဖို့စတင်ခဲ့ကြောင်း, ငါသည်မီးကိုအဘယ်သူမျှမရှိသည်သဘောပေါက် - Asya ပြောပါတယ် - ဒါပေမယ့်ထူးဆန်းအလုံအလောက်ပြုလုပ်ဘာမှမပြောင်းခဲ့ဘူး: က Igor ငါ၏အသတိထားမိဖို့မသလိုပဲ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအပြုအမူစိန်ခေါ်။ သည်မှာငါပဲသူကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်လာခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်ဤ "ပေါက်ကွဲသံ" ၏အလုပ်နှင့်အတူဝငျရောကျစှကျပေမယ့်သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအပေါ်အလွန်ဆိုးရွားသက်ရောက်မှုဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါနည်းနည်းပိုနားလည်ရုံမိတ်ဆွေများကမပါဘဲနေထိုင်နိုင်အောင်အခိုင်အမာဘဝမှာထူထောင်အကြမ်းဖက် express ကိုအမျက်ဒေါသ၏အလေ့အထ။ " ထိုပြဿနာကိုသဘောပေါက်, Asya တစ်လမ်းထွက်ရှာစတင်ခဲ့ပြီး - စိတ်လှုပ်ရှားမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏အကောင်းဆုံး Short-စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးဖြစ်ထွက်လှည့်။ သူတို့အများအပြားမဟုတ်ကြပေမယ့် "ငါအဲဒီအတန်းကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါနောက်ကျောအခွအေနကနေအရှိန်မြှနှင့်သူ၏ဝုန်းဒိုင်းကြဲအတူသူဌေး, မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အပြုအမူမထိန်းချုပ်နိုင်သူကလေးတစ်ဦးနဲ့တူပြုမူသဘောပေါက်လာတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တဲ့ professional သကဲ့သို့ငါကအမြဲရိုသေလေးစားမှုတို့ကိုမှာထားရှိသည်, အလုပ်မသွားချင်ကြဘူး, ငါစိတ်ပိုင်းသူ့ကိုပန်းချီဆရာအမည်ရှိ (နှင့်သူတို့ကြီးကြီးလေးတွေပါပဲ) နှင့်လူအပေါင်းတို့သည်သူ၏လှောင်ပြောင်သရော်မှုတွေယူပြီး, အလိုလိုကျလှနျးခွငျးနှင့်အပြုံးနှင့်အတူတစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်သူ့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှစတင်ခဲ့သည်။ " စိတ်ဝင်စားစရာအလုပ်မှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ဆက်သွယ်ရေး၏ထုံးစံပြောင်းလဲနေတဲ့ Asya, မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူဆက်ဆံရေးပြန်လည်, ဒါပေမယ့်လည်းစားဖိုမှူးဆူပွက်၏ပြင်းထန်မှုမှိုင်းနိုင်ခဲ့သည်သာမက - သူအများကြီးသာယာတဲ့နှင့်ဖော်ရွေဖြစ်လာခဲ့သည်။ Asya - ထိုလူငယ်မိန်းကလေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အတွက်အလုပ်အမူအကျင့်များဒါကိုကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးစတိုင်ကြောင်းပင်အံ့သြစရာအလွန်လိမ္မာပါးနပ်။ သငျသညျဘဝကိုဖျက်ဆီးဖို့အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုမသွားပါစေနိုင်ပါတယ်။ ဝန်ဆောင်မှုအနေဖြင့်ယားယံအိမ်မှာတတ်၏ဆိုပါက - ချက်ချင်းအရေးယူသင့်ပါတယ်။ မိသားစုကိုတောင်ကျွန်တော်တို့ဆီကတစ်ခါတစ်ရံ, protected ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သူဌေးကအတူဆက်ဆံရေးအတွက်အမိန့် restore ဖို့ဘယ်လိုဘာလုပ်ဖို့ - မရိုးရှင်းတဲ့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အများစုအတော်လေးခက်ခဲထွက်ရှာရန်။ သငျသညျအလုပျအတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုချင်ပေမယ့်ခေါင်းဆောင်မှုနှင့်အတူတွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရလိုလားဘူးဆိုရငျ, ပညာရှင်များမှဖွင့်: ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့မှန်ကန်သောကောက်ချက်ဆွဲရန်နှင့်အဖွဲ့သည်အတွက်အဆောက်အဦးဆက်ဆံရေးတစ်ခုသေချာလမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကူညီတံ့သောစိတ်ပညာရှင်, နည်းပြ, "။ ချက်ချင်းအကြမ်းဖက်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သူတို့ကိုယ်တိုင်ကကူညီ - အာရုံကိုပြောင်း။ စိတျကိုဖယျရှားအသိပညာဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျစိတျပေါ်မှာဆိုရင်, နှင့်မည်သည့်အမှု၌သင်၏အစိတ်ပိုင်းပြည်နယ်ထုတ်မပေးသင့်တယ်လိုလျှင်အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များအသုံးပြုပါ။ သူ့ကိုယ်သူဖို့မြှောက်စားပွဲထပ်, သင့်စိတ်ထဲအတွက်စဉ်းစားရန်စတင်။ အဆိုပါကုတျအပေါ် 2-3 နှင့် 7-8 မှာနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူယူ: သင်နိုင်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အာရုံထဲကနေအာရုံကို Shift ။ သေချာပေါက်နှာခေါင်းမှတဆင့်။ ကုတျ၏ကြာချိန်များအတွက်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစံချိန်ကိုတင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ "

asin အတွေ့အကြုံကို - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Self-အကူအညီနဲ့တစ်တောက်ပဥပမာ။ အတူအလုပ်မှာအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဖြစ်သင့်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အထက်ရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များဆက်ဆက်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့မျက်ရည်သို့မဟုတ်အမျက်ဒေါသ၏အကြောင်းရင်းဖို့အမြဲလိုအပ်ပါသည်။ စိတ်ခံစားမှု (Luda ကဲ့သို့) incontinence ဝမ်း၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ထွန်းစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့ (Ira နှင့် asi ကဲ့သို့) ပိုမိုရှုပ်ထွေးအကြောင်းပြချက်ရှိပေမည်။ သူတို့ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့စိတ်ဖိစီးမှု သာ. ကြီးမြတ်သောသူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအံဝင်ခွင်ကျမှဦးဆောင်စုပြုံပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သတိနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သင်ယူဖို့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုနည်းပြသို့မဟုတ်အတိုင်ပင်ခံစိတ်ပညာရှင်မှဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့အံ့ဘွယ်သောအမှုအလုပ်မလုပ်သိပြီးပါပြီ!