အတော်လေးမကြာခဏအသက်တာ၌အခြေအနေများပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကပြောပါတယ်အခါ, အစွန်းပေါ်တွင် "အာရုံကြော" "သို့မဟုတ်" တပ်ဖွဲ့တွေအဘယ်သူမျှမပိုရှိပါတယ်။ " အလေ့အကျင့်သို့ဤအသိပညာဘာသာပြန်ဆိုနိုင်သူပင်နည်းပါးလာ, ဤအခြေအနေ၌ရှိကြ၏ပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိသူဖြစ်ကောင်းလူအနည်းငယ်။
" ... ယခုအဖြစ်မကောင်းတဲ့အာရုံကြော ... မှာအားလုံးဖွင့် psihovannayastala သိသိသာသာသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်ဖို့ငြိမ်း ... အလံအားမီးရှို့ခြင်းနှင့်လုံးကြီးတွေ, Chthon အဖြေမေးခွန်းများကိုရိုင်းစိုင်း, ရိုင်းစိုင်းဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိဖို့အဆက်မပြတ်တုံ့ပြန် ... " ။ Podobnymislovami ထိန်းချုပ်မှု nadsvoim ပြည်နယ်ပျောက်ဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်း၏ခါနီးပေါ်ကြသူအမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များ၎င်း၏အနေအထားကိုသွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။
တခါတရံမှာကမ္ဘာကြီးကို ipovedeniya ၏အနုတ်လက္ခဏာအမြင်များအတွက်အခြေခံအဖြစ်အခြေအနေများ vesmaslozhnye နှင့်ခက်ခဲ။ တခါတလေအတူတူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်ရာသီဥတုဆိုးရွားခြင်း, လိမ္ဟော်မုန်းများနှင့်ဆွေမျိုးသားချင်းများ, မိတ်ဆွေများနှင့်အသိအကျွမ်းနားလည်မှုမရှိခြင်း "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထဲကထားတော်မူ၏။ " နိုင်ပါသည်
Takoesostoyanie စိတ်ဓာတ်တကိုယ်လုံးအားထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏ mozhnonablyudat ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, silnogoperezhivaniya သို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှုပြီးနောက်အချို့သောအချိန်, အရေပြား၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာ; မကြာခဏ problemys ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များပေါ်ထွန်း။
အမြင်တစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အနေဖြင့်
Ponizhennayakontsentratsiya အာရုံစူးစိုက်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အခြားလူ, လက်နှင့်ခြေ tingling ၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုး, နှလုံးစည်းချက်၏ပြတ်တောက်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်သည့်အခါမျက်ရည်များ, စိတ်ကျရောဂါ, အိပ်ပျော်ခြင်းမမှန်, မှထုတ်ပြန်သောဖို့စိတ်သဘောထား။ Takimiterminami လူနာကုသနဲ့နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ၏တိုင်ကြားချက်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။
szhalobami အာရုံကြောအပေါ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာကြံလူနာအတွက်အသုံးအများဆုံးရောဂါ Meditsinskoypraktike asthenia သို့မဟုတ် asthenic syndrome ရောဂါ, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် isindrom ဖြစ်ကြသည်။
အလုပ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာ privychnogoritma ရန်လိုအပ်သည်စွမ်းအင်ပမာဏကိုလျှော့ချမလုံလောက်ပင်ပန်းဘဝ vpovsednevnoy Pervyyharakterizuetsya တည်ငြိမ်အခြေအနေ။ ဤသည်ကိုလည်းမည်သည့်လှုံ့ဆော်မှု otnosyatsyaotsutstvie, rasstroystvaseksualnoy function ကိုအိပ်ပျော်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်မှတ်ဉာဏ်ယုတ်လျော့, အသံနဲ့အလင်းမှ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။
ဒုတိယအ zhesindrom - စဉ်ဆက်မပြတ်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မှာပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အဖျားသို့မဟုတ်ချမ်းတုန် sohraneniinormalnoy ၏အဓိပ္ပာယ်, ကြွက်သားနဲ့အဆစ်များတွင်နာကျင်မှု, (1 တစ်ရက်ကျော်) ဦးခေါင်း povyshennoyustalostyu ပုံမှန်အတိုင်းအလုပ်အပြီး။
မည်သို့ကြောင့်နိုင်သနည်း အဘယ်သို့ပြုသနည်း
အလွန် chastodazhe ဆရာဝန်များကအစစ်အမှန်အကြောင်းမရှိ-မူလတန်းအရင်းအမြစ် opisannyhsimptomov တည်ထောင်ရန်လို့မရပါဘူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောရှင်းလင်းစွာတစ် priyatnymmomentam အပါအဝင်သက်သာစေသောဆေးသိသိသာသာအမြန်နှုန်းကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်တုံ့ပြန်မှု samoyzhizni ကို "အရသာ" ကိုလျော့နည်းစေသည့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှု, နှင့် sensitivity ကို, မှတ်သားဆေးဆိုင်များမူးယစ်ဆေးဝါးကိုဝယ်ကြလော့။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောတက်ဘလက်တစ်ခုသာယာယီအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အခြားအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ (အသည်း) ကိုထိခိုက် mogutznachitelno ။
"sooth ဆေးပြားသောက်ရရန်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ဘာမျှမ ... ငါသာလေးနာရီအိပ်မရှိတော့ ... လို့ရပါတယ်ကူညီပေးသည်" မကြာခဏဆိုသလိုမှားယွင်းတဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ naprichinu မဟုတ်ထိခိုက်ခြင်း, အကျိုးဆက်ခဲဖြစ်နိုင်သောသိသိသာသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်။
၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့နှင့် uhudsheniinervnogo ပြည်နယ်အတွင်းရှိ: Sovershennotochno ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကြောင့်လိုအပ်သောကြောင်းလုပ်ဖို့ပါ။ ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူမှ obraschayutsyaza သုံးပြီးနေသောလူများ၏အများစုအဘို့, ဗီတာမင် B1, kotoryyneobhodim အာရုံကြောဆဲလ်တစ်ခုမရှိခြင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဗီတာမင်၏စားသုံးမှုသိသိသာသာ uluchshitsamochuvstvie ။
သို့ရာတွင်ထိုသို့ဆက်ဆက်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ဒီဗီတာမင်ရေတွင်ပျော်ဝင်သည် ဖြစ်. , ဤသည်၌ (95% ဖြင့်ဖြစ်စေ) သိသိသာသာ svoyuochered ဆိုတဲ့အချက်ကို၎င်း၏ bioavailability လျှော့ချ - အာရုံကြောဆဲလ်များကစုပ်ယူသောဥစ္စာများ၏ပမာဏ။ ယနေ့က၎င်း၏ bioavailability znachitelnouvelichivaet ကြောင့်ဗီတာမင် B1 ၏ kotoryeimeyut အခြေခံအားဖြင့်အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဆင်းသက်လာမူးယစ်ဆေးဝါးများရှိပါတယ်။ အခုတော့ (iznih သို့တဦးတည်းသက်ရှိများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက်တိုးသိသိသာသာအခြားလျော့ကျသူတို့ပြောင်းပြန်ဆက်စပ်နေတာ) 5 တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအရေးယူဗီတာမင် B1 နှင့် vitaminomV6 အကြားချိန်ခွင်လျှာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းလည်း Milgamma အားသာချက် kotorogozaklyuchaetsya ဖြစ်ပါတယ်အစားမူးယစ်ဆေးနီးပါးကို 100% ဖြစ်ပါသည် ။ ကုသတဲ့အခါမှာအလွန် vazhnone က nemuotnositsya ဖို့ကြင်ကြင်နာနာနဲ့ဂရုတစိုက်ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေအပေါင်းတို့နှင့်လိုအပ်သောစည်းမျဉ်းများလိုက်နာရန်နှင့် drugihveschestv မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး။
ဘယ်လိုအစွန်းရောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းမဟုတ်လော
ဘယ်နှစ်ယောက်ကိုအခြားသူများက "smenitobstanovku" ၏ razkazhdy အကွံဉာဏျ, "အပန်းဖြေ" စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ, "အျောဟစျ" "တစ်ဦးကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ" နှင့်တူသော, "လျစ်လျူရှု"? ထိုအသေးတစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားဖို့, အထွတ်အထိပ်မှ dovestisebya မဖြစ်နိုင်သောအရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့ ideystvitelno လိုအပ်သောနှင့်အသုံးဝင်သောအရေးကြီးဆုံးအကွံဉာဏျ။
ဤနေရာတွင် Stoitotnesti သင်စိတ်ချလက်ချ sebyahorosho ခံစားအပန်းဖြေကူညီရန်အပေါငျးတို့သနည်းလမ်းများ။ ဒီနေရာတွင်ပင် moralnoysily နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ကျဆင်းမှု၏အားသာချက်ယူသင့်တယ်နိုင်ပါတယ်အနည်းငယ်လှည့်ကွက်ကြသည်။
- အပန်းဖြေ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်အချို့ privacy ကို minutv ပေးသင့်ပါတယ်။ ကုလားကာကုလားကာပြန်ထိုင်ခြင်းနှင့်ခြေနှင့်ခြေထောက်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းလွှဲပြောင်းအပူတက်ကနေစတင်ခန္ဓာကိုယ် rasslabitmyshtsy ဖို့ကြိုးစား - ဦးခေါင်းကို sheei ရန်။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးမှသာသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားမထောငျ, ကခြေကနေပခုံးနှင့်လည်ပင်းမှ, တဖနျ, စက္ကန့်အနည်းငယ်, စဉ် pochuvstvovatpolnoe အပန်းဖြေနဲ့ Alternate ဗို့အားကူညီပေးသည်ကြွက်သား။ အဲဒီမှာမဆိုအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ခြံထွက် Smooth (ဗို့အားကသူတို့ကို involuntarily ကျုံ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်), သင်၏လက်အပန်းဖြေ, razozhmitekulaki ။
- သင့်ရဲ့အသက်ရှုဖို့အာရုံစိုက်။ သငျသညျကုတျ skazhdym အရွက်အရာ, သူ့ရစ်သမ် Poprobuytezamedlit, တစ်ပူဖောင်းတက်သွားစိတ်ကူးပေမယ့်မပေးသင့်ရဲ့အဆုတ်ခွဲခြားကြောင်း prostovozduhom, လူအပေါင်းတို့အနုတ်လက္ခဏာ။ သငျသညျအတူတူရှူလိုက်တဲ့အခါ - သင့်ဘောလုံးကိုကိုင်ထားပြီးတော့သစ်တစ်ခုတဦးတည်းတက်သွား။
- ဒါဟာဂန္ထဝင်ဂီတ soothes ကြောင်းလူသိများသည်ဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်, သွေးခုန်နှုန်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှုန်းကိုလျှော့ချ။ Classical, ဒါမှမဟုတ်သဘာဝတရား၏အသံနှင့်အတူမှတ်တမ်းတင်, ပင်လယ် dozhdyaili ဆူညံသံ: အကြိုက်ဆုံးဂီတ Poprobuytepostavit ။ ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်ကိုကူညီနိုငျဒီမှာအကောင်းဆုံးသို့မဟုတ်ပဲသာယာသော momentysvoey ဘဝမှတ်မိဖို့ကြိုးစားပါ, အသံဖမ်း, စိတ်ကူးစိတ်သန်း။
- ဒါဟာမကြာခဏအမြှုပ်, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသို့မဟုတ်ဆားနဲ့နွေးရေချိုးအနားယူနှင့်လက်ခံရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နောက်ကျောသို့မဟုတ်သူ၏လက်ချောင်းထိပ်ကနေယိုမှတဆင့်စီးဆင်းအဖြစ်အံ့သြဖွယ်အနံ့ uslyshtevodu အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံ။ တစ်ဦးက zatemzavarite မွှေးလက်ဖက်နှင့်တိုင်းငုံနှင့်အသက်ရှုရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။
- သေးငယ်တဲ့ acupressure Make: သင်နူးညံ့သောအချက်များရှိသည်ဘယ်မှာမှတ်မိ, အပန်းဖြေဖို့သူတို့အပျေါမှာကိုကလစ်နှိပ်ပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်တစ်ဦးအနှိပ်အဘို့ရာအရပ်ကို estlyubimoe? နောက်ကျော, လည်ပင်းသို့မဟုတ်ခြေအထက်တတိယလိုပဲ? ထိုအခါကဲ့ရဲ့သံခံရဖို့မဆက်ဆက် etimmetodom ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာကို etobyla အုပ်စုသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်နည်းနည်း, tricks, ဆင်းငြိမ်သက်။ တခါတရံသူကတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလမ်းအတွက်လုပ်ဖို့ထိုက်တန်သည်:
- အော်ဟစ်, ကိုချိုးဖျက်သို့မဟုတ်မျက်ရည်ယို (စာရွက်တစ်ရွက်ဟောင်းနွမ်း tresnuvshayatarelka) တစ်ခုခု, ကျယ်လောင်ဆူညံ, ဘယ်မှာချွန်ထက်ဂီတတို့ပါဝင်သည်ဒါ emotsiiuzhe ပစ်, အသံကျယ် stomping နှင့် hlopatv လက်, အျောဟစျ။
- , ozvuchte နည်းလမ်းအပေါင်းတို့, ရကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြ, မအောင်မြင်မှုများသင့်ရဲ့ problema.Tochnoe ရေးဆွဲရေးအကြောင်းတရားများသင်သည်လက်ျာဖြေရှင်းချက် ikonstruktivnoe ရှာစေသည်ဘယ်အရာကိုအခြေအနေဆိုးအားပြုပြင်ရန်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ဖို့ကူညီပေးပါမည်သောနည်းလမ်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြရန်ကြိုးစားပါ။
- သင်ကလှုပ်ရှားမှုအတွင်းအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်သုံးစွဲနိုင်သည်လမ်းလျှောက်စီးခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ပင်သန့်ရှင်းရေး (အပိုပစ္စည်းပစ္စယအမြဲ Yport စိတ်ဓါတ်များစွက်ဖက်) ။
- သင်အကြိုက်ဆုံးဟာသနှင့်အတူပျူရယ်, ရုပ်ရှင်သူရဲကောင်းများရယ်မော၏ခက်ခဲအချိန်လေးကြုံနေရတူနှင့်ဤအမှန်တကယ်ကြီးမြတ်ခြင်းနှင့်လက်နက်နှင့်အတူ svoiproblemy ဆုံးဖြတ်။
- သင်အလွယ်တကူ sebyahorosho နှင့်ခံစားရနေရာရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံအဲဒီမှာ Hide, သင့်အမိုးအကာ vobyatiyah အကြိုက်ဆုံးသို့မဟုတ်အာရုံအဖြစ်ဤမျှလောက် priyatnyevospominaniya မဟုတ်ထားတဲ့အဟောင်း Birch, အောက်, အိမျတျော၌ဖြစ်လိမ့်မည်ကုန်အံ့: သက်သာခြင်း, နွေးထွေးမှု, အစှမျးသတ်တိ။
ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ထဲကမရနိုငျပုံကိုခက်ခဲ nasznaet တစ်ခုချင်းစီ, အေးဆေးတည်ငြိမ် iuderzhat ချိန်ခွင်လျှာရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိတယ်, ဒါပေမယ့်တစ်စုံတစ်ယောက်က prochestparu သို့မဟုတ်သုံးခုဆောင်းပါးများနှင့်, သူ့အဘို့မှန်ရာကိုသူမ၏နားလည်ရန်သင့်ပါတယ်။
Beregitesebya သောကျန်းမာရေးမှတ်မိ - ဘဝ၌သင်တို့၏အကြီးမားဆုံးညှိနှိုင်း chip ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလူတိုင်းအတွက်ပေးထားသောတစ်ခုတည်းသောအရာ glavnoei နှင့်စောင့်ရှောက်ရန်ဒါခက်ခဲသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘဝတွေကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာကြပြီပြဿနာများ, သူတို့ကို nopoborot နှင့်မဟာသူတို့ရဲ့ဤလောကသို့ဝင်ပါစေ - တစ်ဦးချင်းစီ၏တာဝန်။ ivzaimoponimanie အမြဲခက်ခဲများနှင့်စိန်ခေါ်မှုအခြေအနေများတွင်သင်ကူညီ Love ။