အခြောက်လှန်းပန်းသီးများအသုံးပြုမှု
သိသာခြောက်လှန်းပန်းသီး၏အသုံးပြုမှုကို။ အကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏အရေအတွက်အားဖြင့်, သူတို့ကြောင့် မှလွဲ. အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောလတ်ဆတ်သောအသီးကနေမဟုတ်ခြောက်သွေ့အတန်ငယ်ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဗီတာမင်စီ၏ပမာဏလျှော့ချသောအခါ, သူတို့အုပ်စုကို B ကို, တစ်ဦးက, PP ၏ဗီတာမင်ဓာတ်စုံလင်သောအရေအတွက်ဖွဲ့စည်းမှုဆုံးရှုံးစောင့်ရှောက်ဖို့ဘာမျှမရှိသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးထဲကနေအဓိကခြားနားချက်များဖော်ပြထားပါတယ်ထားတဲ့တိုတောင်းတဲ့စာရင်းကိုပြုစု။
- အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဟင်းလျာများ၏ဂုဏ်အသရေအကြားအရေးကြီးဆုံးကွာခြားချက်။ စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားလိုက်တဲ့အခါပန်းသီးအချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏အရသာအရည်အသွေးတွေကိုဆုံးရှုံးနှင့်အသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုစောင့်ရှောက်မထားဘူး။
- Digest ။ အခြောက်လှန်းပန်းသီးကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြိုးအတှကျတစ်ခုတည်းကိုသာဖြစ်ကြပြီးအလွယ်တကူလိုအပ်သောအာဟာရများ, အထူးသဖြင့်သံနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုပေး, အစာခြေစနစ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။
- အဆိုပါထုတ်ကုန်အားလုံးနီးပါးပါပဲ။ သူတို့ဖောင်းများနှင့်အခြားနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့တခါထပ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးသို့မဟုတ်အခြားအသီးအပွစားရန်မတတ်နိုင်တဲ့သူတောင်မှလူတွေ, အခြောက်လှန်းပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- အစားအစာအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော။ အခြောက်လှန်းပန်းသီးသိသိသာသာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်နှင့် (အခြားအခြောက်အသီးအပွနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက) အတော်လေးနိမ့်အတွက်ကယ်လိုရီ content တွေကိုအများရှိသော်လည်း, မကြာခဏအသုံးပြုရန်မသင့်တော်ပါ။
ကယ်လိုရီအခြောက်ပန်းသီးနှင့်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှု
အသီးကိုအသံအတိုးအကျယ်လျှော့ချရေးခြောက်သွေ့သောရေကိုအကြောင်းအရာလျှော့ချခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သည်။ အဆိုပါရလဒ်သိသာဖြစ်ပါသည် - ပန်းသီးချုံ့ဖြစ်ပါသည်, ကခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသည်နှင့်တစ်မူထူးခြားသောအရသာရရှိသည်။ အာဟာရ၏အာရုံစူးစိုက်မှု 4 ကြိမ်တိုးမြှင့်ထားသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီး 100 ဂရမ် (ဥပမာ) ဗီတာမင် A 2 မီလီဂရမ်ခဲ့လျှင်ရလဒ်အဖြစ်, ထို့နောက်အခြောက်ပန်းသီး 100 ဂရမ် 8 မီလီဂရမ်ရှိစေသတည်း။
ပျမ်းမျှအားတွင်, 100 ဂရမ်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် 200 ခန့် kcal ဖြစ်ပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအခြောက်လှန်းအသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုသည်:
- ပရိုတိန်း - 2 ဂရမ်,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 50 ဂရမ်,
- အဆီ - 0.2 - 0.3 က c ။
အဆိုပါအဆီ, မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပရိုတိန်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, သံ, ဆိုးဆေး, citric အက်ဆစ်, pectin နှင့်ပိုပြီးအပါအဝင်အမျိုးမျိုးသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အပြင်၌မေ့လျော့မနေပါနဲ့။
အန္တရာယ်အခြောက်ပန်းသီး
"အားလုံးလည်း - မကောင်းတဲ့။ " ထိခိုက်မှုများနှင့်အခြောက်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသငျသညျစားသောငွေပမာဏပေါ်တွင်အဓိကမူတည်သည်။ တိုင်းသိ, paraffin နှင့်သင်စေမဆိုအန္တရာယ်နှင့်အတူအန္တရာယ်ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်မကုသဘဲသာချက်ပြုတ်ဘို့ပန်းသီးကိုရွေးချယ်ပါ။