- ငရုတ်ကောင်း - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 200 ဂရမ်
- parsley - 50 ဂရမ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ထင်းရှူးအခွံမာသီး - 60 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အခြောက်လှန်းပင်စိမ်း - 1/2 Tsp
- Parmesan - 60 ဂရမ်
ငရုတ်ကောင်း, ကိုဆေးကြောဝက်အတွင်းဖြတ်ခြင်း, core နဲ့အစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်, အခြောက်လှန်းထားရမည်။ သံလွင်ဆီနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့ချပစ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ မျှတည်ထားပါနောက်ထပ် 2 မိနစ်အဘို့အဖုံးမပါဘဲ 2 မိနစ်အဘို့အဖုံးအုပ်လေ၏။ တစ်ဦး Blender ကြိတ်ခုနှစ်တွင်ချောမွေ့ကိုလျှော် parsley, ထင်းရှူးအခွံမာသီး, သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဆီ lozhre, parmesan ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအထိပါပဲ။ ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း။ ထိုအခါကဆက်ပြောသည် braised ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှိခဲ့သည်နှင့်အချောသည်အထိနောက်တဖန်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ farshiruem ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းရရှိလာတဲ့ငါးပိ, ထို့နောက် 20-25 မိနစ် preheated 200 ဒီဂရီမီးဖိုတဖို၌သွင်းထားလေ၏။ Done!
စားသုံးခြင်း: 3-4