စွမ်းအင်ရင်းမြစ် - အဆီအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်မူရင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏အ osobennoesli ကိစ္စတွင်ဖြစ်ကြသည်။ နေမကောင်း, Fats ဆဲလ်အမြှေးပါးနှင့် membrankletok တစ်ဦးဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါင်းတို့နှင့် eeorganizma စနစ်များသာမန်စစ်ဆင်ရေးအာမခံပါသည်။ Flaxseed အနည်းငယ်အပြည့်အဝအကြောင်း, အဆိုပါသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်များအတွက် vOmega-3, 6 နဲ့ Omega-9 လျော်ကြေးပေးနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်က Omega-3 ထုတ်လုပ်ရန်မရပါဘူး, ဒါကြောင့်အစာကိုအတူစားသုံး eesleduet ။ ဤသည်မှာဖက်တီးအက်ဆစ် lnyanogomasla ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်သေးသူမငါးကိုဆီ၌တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
Omega-3 ၏ကိုယ်ကိုတစ်ဦးလုံလောက်သောငွေပမာဏအတွက်ထောက်ပံ့လျှင်, ထိုမိုဘိုင်းနှင့်ဆဲလ်အမြှေးပါး permeability ပုံမှန်ပါပဲ။ etomv တဲ့အခါမှာအသှေးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးလိမ့်မည်ဟုသာမန်အဆင့် (အဆငျ့ 4,5mmol / L ကို) မှာကျင်းပပါလိမ့်မည်။ ဘယ်အချိန်မှာ upotrebleniipreimuschestvenno တိရိစ္ဆာန်အဆီထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ဆဲလ် izmenennyhbelkovyh မော်လီကျူးများနှင့်လက်စထရောများထားရှိရေးပါလိမ့်မယ်ကြောင့်, အမြှေးပါး, svoyupronitsatelnost ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ ရလဒ်အဖြစ် nedostatokkaltsiya, ဂလူးကို့စနှင့်ပိုတက်စီယမ်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဆဲလ်တွေထဲမှာ, သည်းခြေဆဲလ်တွေ, ဟော်မုန်း gonads နှင့်နှောင့်အယှက်အနေဖြင့်ပုံမှန်ရက်ရွက်ကို schitovidnoyzhelezy ၏။ သွေးတိုးရောဂါ, အာရုံစူးစိုက်မှုလျော့နည်းသွား, uhudsheniepamyati, သွေးကြော dystonia, မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, အဝလွန် - ကြောင့် organizmeOmega-3 ၏မရှိခြင်း, များစွာသောရောဂါရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုချိုးဖောက်, cyst ပေါ်ထွန်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုစတင် - ကျောက်ကပ်, အသည်း, biliary ကျေးရွာအုပ်စု, saharnogodiabeta ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။
အဆိုပါ erythrocytes အတူတကွလျှက်ရှိကြောင်းနေကြသည်ကြောင့်အရာမှ Omega-3 တစ်မရှိခြင်း၏ရလဒ်အဖြစ်ကိုလည်း narushayutsyavzaimodeystviya ဆဲလ်တွေ, irazvivaetsya thrombotic ဖြစ်စဉ်ကို။ ဆဲလ်တွေရရှိနိုင်ပါဖြစ်ကြပြီး nihlegko အခမဲ့အစွန်းရောက်, ဗိုင်းရပ်စ်အပေါ်အပ်နှံနေကြတယ်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ် function ကိုကျရောက်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုမျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖွံ့ဖြိုး poyavlyayutsyaopuholi, မကြာခဏရောဂါကူးစက်မှု, goiter, ကိုယ်ခံစွမ်းအား slabeet.Narushaetsya coalescence ဖြစ်စဉ်ကိုပိုးဆဲလ်တွေကြောင့်ရာဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ Pomimoetogo ဒီဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏ဆဲလ်တစ်မရှိခြင်းရှိလျှင်, သင်္ဘောရိုးကိုဦးနှောက်နှင့်နှလုံးရေယာဉ်များ aterosklerozgolovnogo ပြား obrazuyutsyaholesterinovye ဖွဲ့စည်းခဲ့ hypertonic ရောဂါအတွက်ရရှိလာတဲ့, navnutrennih လက်စထရောလ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။
Linseed ရေနံ iberemennost
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ prostoneobhodimy သည်ဤအာဟာရပြည့်သော dostatochnomkolichestve ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းစားသောက်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် lnyanoemaslo စဉ်အတွင်းယူပါက, ပုံမှန်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အပံ့မိခင်များသာ, ဒါပေမယ့်လည်းမွေးသေးသောသူငယ်၏သဟဇာတကျန်းမာဖှံ့ဖွိုးတိုးတ budetsodeystvovat ။ svoemsostave linseed ရေနံအတွက်လိုလိုလားလားကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၏သက်ရှိထဲမှာဖြစ်ပေါ်နေသည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုထိခိုက်စေတဲ့ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ရှိပါတယ်။ ဒီ sluchaezhirnye ခုနှစ်တွင်အက်ဆစ် dlyauchastiya အရေးကြီးသောထဲကဓာတုပစ်စညျးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်လိုအပ်သည့်သက်ရှိကောင်းသောလက်စထရောသို့အပ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းမည်သည့်ဆေးဖက်ဝင် preparatyprotivopokazany နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ခြိမ်းခြောက်မှုမရှိဘဲကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းခန္ဓာကိုယ် cherezobmen တ္ထုများအပေါ်နူးညံ့သိမ်မွေ့ flaxseed ရေနံကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ beremennostiimmunitet စဉ်အတွင်းကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍ, ဒါဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှု, မကြာခဏအအေးမိခြင်းနှင့် pyelonephritis ထံမှ၎င်း၏ smozhetzaschitit အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်ပင်သေးငယ်တဲ့တိုး။ Pomimovsego သည်အခြားသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ဒါကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသေချာပေါက်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက် vklyuchitih သငျ့သညျ, သငျ့လျြောသောဦးနှောက် formirovaniegolovnogo ကလေးတာဝန်ရှိသည်။ Linseed ရေနံ, ထဲကဓာတုပစ်စညျးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်အသုံးပြုပုံဖြင့်ဖြစ်နိုင်ခြေ sohranitberemennost တိုးမြှင့်, ဟော်မုန်းအမျိုးသမီးတွေပုံမှန်။
အဆိုပါဖော်ပြထားရေနံ (1-2 ဇွန်း) ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းသိသိသာသာချုပ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး, အစာခြေလမ်းကြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန် vpischu - etonepriyatnoe ဖြစ်ရပ်ဆန်းအဆိုးယေဘုယျနှင့် nasostoyanii မွေးသေးသောကလေးသူငယ်များတွင်အမျိုးသမီးများ၏ပြည်နယ်သက်ရောက်သည်။ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးအ mesyatsyberemennosti အတွက်တင်းကြပ်စွာ nablyudeniemginekologa အောက်မှာအငယ်ပမာဏအတွက်သတိထားဖြစ် linseed ရေနံကိုအသုံးပြုထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ဖွံ့ဖြိုးအရာကိုကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အစစ်အမှန်ခြိမ်းခြောက်မှုကြောင့်ဧည့်ခံ lnyanogomasla တစ်ခုအူ၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုအတွင်းတိုး, ဒါပေမယ့် imuskulatury သားအိမ်မှသာပို့ဆောင်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးပြု Linseed ရေနံ, အာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူသွေးကြောနှင့် rezultateuluchshitsya software ကိုသန္ဓေသားအတွက်သွေးကြောကနေရှင်းရှင်းလင်းလင်းလက်စထရော plaque pomozhetorganizmu ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ upotreblyatlnyanoe ရေနံ, placental nedostatochnostisuschestvenno ကျဆုံးခြင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ဖြစ်နိုင်ခြေသည်လျှင်။ အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကသန္ဓေသားအသေခံ privoditk အခါဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ် placental မလုံလောက် plodarazvivayutsya ပြင်းထန်ပျက်စီးမှုသတိပြုပါ။
flaxseed ဆီနေ့စဉ်စားသုံးမှုအသီး nuzhnymkolichestvom polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ပေးနိုင်ပါသည်။ လေ့လာရေးထို့နောက်ဦးနှောက် cortex ဦးခေါင်းအမြှေးပါးနှင့်ရှုထောကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ onivystraivayutsya, သန္ဓေသားမှကိုယ်ဝန်ဆောင်၏နောက်ဆုံးလများတွင်တစ်ဦးတက်ကြွစွာရိုက်ကူးရှိကွောငျးသက်သေပြခြင်းနှင့် peretaskivaniecherez ချင်းသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အိုမီဂါ-3 နဲ့ 6 ပါပြီ။ ကလေးသူငယ်အခရောဂါဗေဒနှင့်အတူစီးကြောင်း rezultateberemennosti တှငျမှေးဖှားခဲ့ပါလျှင် (placental မလုံလောက်, toxemia) ကဦးနှောက်၏တည်ဆောက်ပုံနှင့်အလုပ်လုပ်ကျက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ mozga.Takzhe ကျက်ဖွံ့ဖြိုးအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, လုံလောက်သောပမာဏ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ကိုလက်ခံရရှိမည်မဟုတ်မွေးဖွားခဲ့သည်အချိန်မတိုင်မီမွေးဖွားသူ, ဒါမှမဟုတ်သူကလေးများ (သင့်ကလေးသည် vrozhdennayakatarakta ရှိပါတယ်) ။
ကနေဒါပါမောက္ခသုတေသန၏သင်တန်းအတွက်ကြောင့်ကလေး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်, အမော်တာ-အမြင်အာရုံညှိနှိုင်းတွေ့ melkuyumotoriku အိုမီဂါ-3 က predetermines ခဲ့သည်။ ထိုကလေးသည်အခက်အခဲနှင့်အတူသူ၏ကိုယ်ပိုင်စတိုင်နဲ့အရိပ်မထိန်းချုပ်နိုင်သော kislotystanovitsya ဒီအကြောင်းပြချက်မရှိခြင်း, ဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့ပညာရေးပစ္စည်းတို့၌အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂိမ်းစွဲလမ်း, မူးယစ်ဆေးဝါး, အရက် - အပြင်, takoyrebenok asotsialnomupovedeniyu မှ predisposed ။
မှန်ကန်စွာ upotreblyaemlnyanoe ရေနံ
Flaxseed ရေနံကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ (လည်းကုထုံး mozhnoprokonsultirovatsya မီးမဖွားမှီဆေးခန်းနှင့်အတူ) ကသားဖွားဆရာဝန်-မီးယပ်သားဖွားနှင့်အတူ tolkoposle တိုင်ပင်ဆွေးနွေးယူနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်လ 2-stolovyhlozhek တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ယူ Linseed ရေနံ kakprofilakticheskoe နည်းလမ်းများ။ သုပ်, ဂျုံယာဂု, postnyeblyuda - ရေနံအစားအစာထည့်သွင်းထားသည်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ကာကွယ်တားဆီးရေးသင်တန်းတစ်ခုသာချိုးပြီးနောက်ထပ်ခါတလဲလဲပါလိမ့်မည်။